Fitness- und Wellnesswochen
Die perfekte Mischung aus Sport, Spaß, Entspannung & Entdeckung
Termine 2024:
29.05. – 05.06.2024 – 929,00€ – noch 1 Zimmer frei
11.09. – 18.09.2024 – 929,00€
Maximalteilnehmerzahl: 30, 8 Zimmer zur Einzelnutzung buchbar
Fragen oder Wünsche? Gerne kannst du uns auch unkompliziert via WhatsApp oder E-Mail erreichen:
0176 324 68 284 / info@mimind.de
Raus aus dem Alltag – Energie tanken und Sport treiben!
Du möchtest dem Alltagsstress entfliehen? Du möchtest Sport, Spaß & Entspannung im Urlaub erleben? Du möchtest dich auch mal so richtig auspowern, aber gleichzeitig auch mal schön entspannen und die Seele baumeln lassen? Du möchtest neue Motivation für dein Training im Alltag und neue Trainingsmethoden kennenlernen? Du hast Lust neue Leute kennenzulernen? Dann komm mit nach Andalusien und erlebe eine Aktivwoche voller Bewegung, Spaß und Motivation.
Dich erwartet ein vielfältiges Programm aus Bewegung, Entspannung, Spaß & Entdeckung – hier ein kurzer Auszug: Bootcamp, Functional Training, Wake-Up Jogging, Power-Workout, Freeletics, Beach-CrossLethics, Wandern, Beachvolleyball, Krafttraining, Stretching, Grundlagen Selbstverteidigung, Walking, Zirkel Training, Core-Tabata, Fit Box, Rückentraining, TRX-Training, und vieles MEHR! Als zusätzliches Highlight bieten wir auch Jumping Fitness an – ein tolles Kraft-/Ausdauertraining. Probiere es einfach aus. Wenn du Lust hast, kannst du auch an zusätzlichen „Xtreme“ Programmen wie z.B. Canyoning, Kletter-Tour, Downhill-Biking teilnehmen (optional).
„Alles war top organisiert. Auch wenn Spaß, Sport & Erholung für mich im Vordergrund standen, habe ich nach der Woche schon einige Komplimente bekommen wie gut ich doch in Shape sei“, Sabine H., Reisegast Marbella
Geballte Kompetenz – Intensive Betreuung und jahrelange Erfahrung
Während unserer Fitnessreise begleiten dich unsere qualifizierten Trainer unter der Sonne von Marbella. Diese Region bietet unzählige Freizeitmöglichkeiten – somit ist Marbella der perfekte Ort für unsere Fitness & Wellnessreisen. Diese Reise ist für Jedermann geeignet – egal welches Trainingslevel. Aufgrund der Tatsache, dass wir während unserer Fitnessreise mehrere qualifizierte Trainer dabei haben, werden wir dir einen umfangreichen Kursplan anbieten. Natürlich finden die meisten Kurseinheiten im Freien statt.
Natürlich hast du genügend Zeit für neue Freundschaften, gesundes Essen und einfach nur relaxen. ”Du bestimmst dein Pensum und an welchen Kursen du teilnehmen möchtest”, sagt Ralf Krutz, ehemaliger Minentaucher und Fachsportleiter Gesundheitssport.
Unsere Top 5-Highlights im Überblick
- Breites Sport- und Wellnessangebot unter der Sonne Andalusiens
- Trainingseinheiten mit qualifizierten & lizensierten mimind Trainern (keine Hotelanimateure)
- Schönes Hotel in unmittelbarer Strandlage (nur 4 Fußminuten) – auf der Golden Mile von Marbella
- Team Spirit intensiv erleben! Eben kein Fitness-Club Urlaub in riesiger Anlage mit 100 Teilnehmern. Unsere Maximalteilnehmerzahl beträgt 30 Teilnehmer.
- Extra Highlight: Jumping Fitness Einheiten mit unseren Kooperationspartner
Fitnessurlaub in Marbella ∼ Sonne für die Seele
Das Senator Spa Hotel liegt nur ca. 200m von der Promenade und dem Strand entfernt. Die schöne Poollandschaft auf dem Dach des Hotels lädt zum Verweilen ein. Über die kilometerlange Strandpromenade kannst du die Innenstadt und somit die wunderschöne Altstadt (wohl schönste Altstadt Andalusiens) und den Sporthafen mit vielen Bars erreichen. Marbella hat viel zu bieten und mit unserem vielseitigen Sportprogramm wird dir bestimmt nie langweilig. Viele unserer Reisegäste können so perfekt abschalten und denken nicht mehr an den stressigen Alltag.
Was ist inklusive?
| 7 Übernachtungen im Senator Spa Hotel Marbella**** |
| Täglich reichhaltiges Frühstücksbuffet |
| 1 Tapas Abendessen inklusive (3 Tapas & 2 Getränke) |
| Täglich kleiner Mittagssnack mit Obst & Riegel |
| Abwechslungsreiches Sportprogramm inkl. (ca. 3-4 Stunden täglich mit qualifiziertem mimind-Team) |
| Extra Highlight: Jumping Fitness |
| Deutsche Reisebegleitung |
| Wasser während den Trainingseinheiten |
| mimind Goodie Bag mit einer Trinkflasche |
| Optimize Your Power Handbook (via E-Mail, nach der Reise) |
| Reisepreissicherungsschein |
Hinweise
- Mindestteilnehmerzahl: 10
- Maximalteilnehmerzahl: 30,
- Verlängerungstage (nur Hotel) auf Anfrage buchbar
- Einzelzimmerzuschlag sparen: Gerne kannst du dir ein Doppelzimmer teilen
- Zimmer mit seitlichem Meerblick: 70,- € pro Woche ((bitte bei der Buchung als Zusatzoption auswählen)
- Wiederholungstäter: 2% Ermäßigung (ab der 2. Reise), 4% (ab der 4. Reise), 6% (ab der 7. Reise), 8% (ab der 10. Reise), 10% (ab der 13. Reise). Die Ermäßigung wird bei der Rechnungsstellung einberechnet. VIELEN DANK FÜR DEINE TREUE!
- Veranstalter: mimind – Aktiv & Lifestyle Reisen GmbH
- Wir empfehlen den Abschluss einer Reiseversicherung
Gerne erstellen wir dir ein Angebot inkl. Flug. Nutze dazu einfach das Kontaktfeld auf unserer Homepage (https://www.mimind.de/ueber-uns/kontaktdaten), schreibe uns eine WhatsApp an 0176-649 867 89 oder sende uns eine Mail an info@mimind.de.
Hinweis-Zimmer: Zimmer mit seitlichem Meerblick buchbar (bitte bei der Buchung als Zusatzoption auswählen). Alle gebuchten Zimmer haben einen Balkon. Die Erfahrungen der letzten Jahren haben gezeigt, dass unsere Teilnehmer nicht unbedingt ein Zimmer mit seitlichem Meerblick wünschen. Daher ist dies als Wunschleistung aufgeführt. Somit können wir trotz deutlicher Hotelpreiserhöhungen den sehr attraktiven Preis halten und du kannst selbst entscheiden, ob du ein Zimmer mit seitlichem Meerblick möchtest. Wir empfehlen dir ein Zimmer mit seitlichem Meerblick. Der Aufpreis beträgt für die ganze Woche 38,00€ (pro Person im halben DZ, 78,00€ im Einzelzimmer).
Übersicht Sportprogramm
- Jogging: Ausdauertraining im moderaten Tempo. Wir nutzen die wunderschöne Strandpromenade und den Strand.
- Walking: Ausdauertraining entlang der traumhaften Strandpromenade.
- Bootcamp: Wir nutzen die natürlichen Gegebenheiten und geben gemeinsam Vollgas. Trotzdem kann jeder sein eigenes Tempo gehen.
- Beach Crossfit: Ein einzigartiges Fitnessprogramm für den ganzen Körper. CrossFit ist das grundlegende Fitnessprogramm vieler Spezialeinheiten, Elite-Militärverbände, Profikampfsportler und jeder Menge Spitzenathleten auf der ganzen Welt. Kein anderes Fitnessprogramm ist so vielseitig und setzt gleichzeitig so klare Standards.
- Zirkel-Training: Unterschiedliche Übungen zur Erhöhung der Schnellkraft, Kräftigung der Muskulatur & Ausdauer.
- Stretching: Lockere Dehnübungen am Strand, Regeneration & Beweglichkeit.
- Bauch Intensiv: Intensives Bauchtraining. Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur.
- Fett-Burner: Eine Kombination aus mehreren Trainingsmethoden. Lasse dich überraschen.
- Beachvolleyball/Beachsoccer: Spaß & Spiel am Strand, Koordination, Kraft & Ausdauer.
- Wandereinheiten: Z.B. Wanderung auf der traumhaften Insel Cabrera.
- Jumping Fitness: Intensives Kraft-/Ausdauertraining auf Trampolinen.
- Entspannungseinheit wie z.B. Yoga/Pilates/Faszien Training (je nach Trainer): Die Entspannung soll natürlich auch nicht zu kurz kommen.
- Team-Workouts: Eine Kombination aus verschiedenen Übungen (Koordination, Kraft, Ausdauer). Macht Spaß und gleichzeitig lernen wir uns besser kennen.
- Und vieles MEHR!
Beispieltag:
Hier bekommst du einen Überblick über unsere Trainingszeiten. Manchmal bieten wir zwei Workouts gleichzeitig an. Im Durchschnitt nehmen unsere Teilnehmer an 2-3 Einheiten täglich teil. Also gönne dir auch mal eine Auszeit – ganz nach dem Motto: ALLES KANN, NICHTS MUSS!
Wir bieten zahlreiche Workouts & Trainingsmethoden an. Somit lernst du in dieser Woche auch neue Trainingsmethoden kennen. Jeder Tag ist hinsichtlich der Workouts etwas unterschiedlich. Wir bieten dir täglich einen effektiven Mix aus Ausdauer-, Kraft-, Entspannung- & Koordinationstraining an. Unser Kursplan stellt das Grundgerüst dar.
1
8.00 AM – 9.00 AM: Bootcamp oder Entspannungseinheit
Beim Good-Morning-Bootcamp kannst du dich auf ein Kraft-Ausdauertraining in der Natur freuen. Wir nutzen die „natürlichen“ Gegebenheiten und gemeinsam geben wir Vollgas. ODER du entscheidest dich für unsere Good-Morning-Entspannung-Einheit.
2
11.30 AM – 12.30 AM: TRX & Theraband Training
Um 11:30 Uhr bieten wir oftmals etwas „lockere/statische“ Workshops/Trainingseinheiten an. Beim TRX Training teilen wir uns z.B. in zwei Gruppe auf. Um 11:30 Uhr steht meistens ein Kräftigungspart auf dem Programm.
3
15.00 AM – 16.00 PM: Beachvolleyball/ Selbstverteidigung oder einfach RELAXEN
Wenn du Lust hat, kannst du am Strand deine Beachvolleyball-Künste unter Beweis stellen. Wir freuen uns auf tolle Beacheinheiten mit dir. Alternativ bieten wir auch eine Einheit „Grundlagen Selbstverteidigung“ anbieten.
4
16.00 PM – 17.00 PM: Jumping Fitness
Auch in Marbella bieten wir dir die Möglichkeit, Jumping Fitness auszuprobieren. Unser qualifizierter Jumping Trainer wird dich so richtig zum Hüpfen und Schwitzen bringen.
5
17.00 PM – 18.00 PM: Ausdauereinheit, Sixpack Tabata, Relaxing...
Je nach Tag, bieten wir dir noch eine schöne Abschlusseinheit an. Freue dich auf eine Entspannungseinheit/Stretchingeinheit oder ein knackiges Sixpack-Tabata.
Die Trainingseinheiten werden zielgerecht angesetzt. Wir werden dich an einigen Tagen so richtig auspowern und zwischendurch wird die Ausdauereinheit zum Beispiel eine leichte Wanderung sein. Somit setzen wir gezielt unterschiedliche Reize und der Spaß kommt garantiert nicht zu kurz.
Trainingszeiten, Einheiten und Trainer können variieren. Änderungen behalten wir uns vor.
Marbella – ganzjährig Vitamin D für Körper & Geist
Die wunderschöne Strandpromenade erstreckt sich über ca. 10 Kilometer. Unser Hotel befindet sich auf der sog. Golden Mile von Marbella. Palmen, Meeresrauschen und schöne Strand-Cafes warten auf dich.
Durch das angenehme Klima im Frühling, Herbst und Winter, zieht es immer mehr „Aktivisten“ nach Andalusien. Marbella bietet Strand, Wassersport, eine lange Strandpromenade, eine traumhafte Altstadt, ein schönes Gebirge direkt im Hinterland, Ausgehmöglichkeiten und einen Luxusyachthafen (Puerto Banus) für etwas Glamour. Die Altstadt von Marbella ist eine der Schönsten in Andalusien. Darüber hinaus organisieren wir gerne Ausflüge zu den kulturellen Highlights Andalusiens. Ronda, Málaga und Gibraltar sind Ausflugsziele, die von Marbella aus gut erreichbar sind.
Senator Spa Hotel Marbella****
Das Senator Spa Hotel Marbella verfügt über eine Dachterrasse mit einem Pool und herrlichem Meerblick. Das Hotel ist nur ca. 3 Fußminuten vom Strand entfernt und liegt auf der Höhe, wo die wunderschöne Strandpromenade mit Palmen, kleinen Beachbars etc. startet. Dieser Abschnitt ist wunderschön und ruhig. Aber zugleich kann man am Abend das wunderschöne Stadtzentrum fußläufig erreichen. Der wunderschöne Pool auf dem Dach kann natürlich kostenlos genutzt werden. Der riesen Spa im Untergeschoss ist kostenpflichtig.
Die modernen Zimmer im Senator verfügen über schöne Holzböden. Pflegeprodukte und ein Haartrockner zählen zur Standardausstattung des Badezimmers. Weiter bietet das Zimmer Kabel-TV mit digitalen und 3 internationalen Kanälen. Im Umkreis von 5 Gehminuten befinden sich Strandbars und Restaurants. Jedes Zimmer besitzt einen Balkon.
Bewertungen: Holidaycheck: 100% Weiterempfehlung, Booking.com: 8,0 Sehr gut
Adresse: Av. Bulevar Príncipe Alfonso de Hohenlohe, 97, 29600 Marbella, Málaga, Spanien
Telefon: +34 952 76 40 80
Lage Senator Spa Marbella**** – Die wunderschöne Golden Mile
Fitness & Wellnesswochen Marbella – einige Impressionen aus Marbella
Unsere Marbella-Reise ist unser Klassiker. Die erste Fitnessreise nach Marbella haben wir im Jahr 2011 gestartet. Wir freuen uns auf weitere erlebnisreiche Reisen in Marbella. Schaut euch die Bildergalerie an. Einfach klicken und stöbern.
Unser Marbella-Trailer (Herbstreise 2017).
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