CrossFit Special

Die perfekte Mischung aus CrossFit, Teamspirit, Entspannung & Entdeckung

Termine 2018
23.03. – 30.03.2018 – noch 9 Plätze frei (Stand 12.10.17)

CrossFit Urlaub in Andalusien

CrossFit Urlaub in Andalusien – Du möchtest dem Alltagsstress entfliehen und Urlaub & Sport verbinden? Gehörst Du zu den aktiven Menschen, die auch im Urlaub gerne sportlich und gesund leben? Die es sich nicht vorstellen können, einfach nur faul unter der Sonne zu liegen und Nichts zu tun? Dann komm mit nach Andalusien und erleben eine Fitnessreise voller Energie & Durchhaltevermögen. In Andalusien warten die besten CrossFit Coaches Andalusiens auf dich.

„Alles war top organisiert. Auch wenn Spaß, Sport & Erholung für mich im Vordergrund standen, habe ich nach der Woche schon einige Komplimente bekommen wie gut ich doch in Shape sei“, Sabine H., Reisegast Marbella  

CrossFit Urlaub: Wir reisen mit dir an wunderschöne Orte in Europa und absolvieren professionell geleitete WOD’s

Wir begleiten dich durch einen Fitnessurlaub voller Energie, Teamspirit und Durchhaltevermögen. Es erwarten dich herausfordernde & motivierende Trainingseinheiten, ein schönes Hotel direkt am Meer und jede Menge Spaß.

Während unserer CrossFit Reise begleiten dich qualifizierte Trainer unter der Sonne von Fuengirola. Hier könnt ihr neue Energie tanken, Vollgas geben und euch sportlich verbessern.  Erlebt mit qualifizierten Trainern und einer kleinen Teilnehmergruppe von maximal 14 Teilnehmern eine aktive Woche im Süden Spaniens. Diese Fitnessreise ist für CrossFitter und Functional Fitness Liebhaber perfekt geeignet. Beim sog. HIT Training (High Intensity Training) wird die Fettverbrennung angeregt. Innerhalb 7 Tagen wird euer Körper straffer und trainierter.

Unsere Top 5-Highlights im Überblick (CrossFit Urlaub)

  • Breites Sport- und Wellnessangebot unter der Sonne Andalusiens
  • Trainingseinheiten mit qualifizierten Trainern & lizensierten CrossFit Trainern
  • Schönes Hotel in direkter Strandlage: Extra: Zimmer mit mindestens seitl. Meerblick
  • Team Spirit intensiv erleben! Eben kein Fitness-Club Urlaub in riesiger Anlage mit 100 Teilnehmern. Unsere Maximalteilnehmerzahl beträgt 14.
  • Extra Highlight: 9 CrossFit Einheiten in offizieller CrossFit Box

CrossFit & Urlaub in Andalusien ∼ Unser Reiseziel im Überblick

Wie gewohnt haben wir ein schönes Hotel für dich ausgesucht. Das Hotel IPV Palace & Spa – liegt direkt am Strand. Zudem ist die CrossFit Box nur 5-10 Gehminuten vom Hotel entfernt. Das Hotel befindet sich direkt neben dem Schloss Sohail aus dem 12. Jahrhundert und besitzt 2 Pools und einen Wellnessbereich. Den Ortskern von Fuengirola erreicht man innerhalb von 15 Fußminuten. In der Nähe des Hotels findest du zahlreiche Bars und Restaurants. Fuengirola liegt zwischen Málaga und Marbella. Somit werden wir auf jeden Fall einen Ausflug nach Marbella organisieren.

CrossFit Urlaub (Hinweise):

Grundsätzlich ist dieser Fitnessurlaub für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Beim CrossFit können die Übungen abgestuft/ skaliert werden und somit kann jeder sein eigenes Tempo gehen. Du solltest aber kein Sportneuling sein. Du musst nicht unbedingt „CrossFitter“ sein. Du solltest Lust auf ein effektives Training mit jede Menge Teamspirit haben. Dann kannst du während dieser Woche neue Trainingsmethoden & Übungen kennenlernen und wirst ein neues und effektives Training für dich entdecken.

Die CrossFit-Einheiten werden mit unseren lizensierten und offiziellen CrossFit Studio Fuengirola durchgeführt. Wir haben für unsere Einheiten von Mo-Do die Box & Coach nur für unsere Gruppe gemietet. Das Training in der Box wird in Englisch geleitet. Am Anreisetag werden wir eine lockere Aktiveinheit am Strand durchführen. Die erste CrossFit Einheit wird dann am Samstag stattfinden. Am Sonntag geht´s ins Hinterland von Marbella. Von Montag – Donnerstag werden wir dann 2 Mal täglich beim CrossFit Gas geben. Wir haben die Einheiten so aufgeteilt, dass bei einer Einheit der Schwerpunkt eher auf Mobility & Technik gesetzt wird. Bei der zweiten Einheit wird dann eher der Schwerpunkt auf Kraft/ Ausdauer gelegt. Also ein perfekter Mix für eine erlebnisreiche Sportreise. Freut euch auf einen Sporturlaub voller Teamspirit!

Was ist inklusive?

7 Übernachtungen im Hotel IPV Palace & Spa (Adults Recommended)
**** (Extra: Meerblick)
Täglich reichhaltiges Frühstücksbuffet
 1 Tapas Abendessen inklusive
 mimind „Goodie Beutel“
Fitnesseinheit mit mimind Coach Ralf am Samstag Nachmittag
Intensives CrossFit Training in offizieller CrossFit Box inkl. (Mo-Do. 2 Einheiten täglich / Sa. 1 Einheit,)
Wanderung im wunderschönen Hinterland inkl. (Sonntag)
Ergänzendes Aktivprogramm mit lizensierten Fitnesstrainer Ralf inkl.
mimind Trinkflasche
Reisepreissicherungsschein (R+V Versicherung)
Optimize Your Power Handbook (via E-Mail, nach der Reise)

Hinweise

  • Mindestteilnehmerzahl: Mindestteilnehmerzahl 6 Teilnehmer
  • Maximalteilnehmerzahl: 14 Teilnehmer
  • Veranstalter: mimind – Aktiv & Lifestyle Reisen GmbH
    Wir empfehlen den Abschluss einer Reiseversicherung
  • Einzelzimmerzuschlag: 160,00€ (Woche)
    Preise im halben Doppelzimmer
    Verlängerungstage (nur Hotel) auf Anfrage buchbar
  • Einzelzimmerzuschlag sparen: Halbe Doppelzimmer zu vergeben
  • Transfer: 15€ (One Way – gerne buchen wir euch den Transfer – bitte bei der Buchung im Kommentarfeld eingeben)
  • Frühbucherrabatt: Bis zum 31.01.2018 für unsere Reisen in 2018
  • Flüge: Aufgrund der steigenden Anzahl an verschiedenen Flügen nach Malaga (Flugzeiten, Abflugorte), bieten wir diese Reise mit Eigenanreise an. Flüge ab 140€ (Hin-und Rückflug, z.B. Köln/ Bonn, Basel, Berlin, Hamburg buchbar). Auf Anfrage können wir euch auch gerne ein Angebot inkl. Flug zusenden.
  • Wiederholungstäter: 2% Ermäßigung (2-3 Reisen), 4% (4-6 Reisen). Die Ermäßigung wird bei der Rechnungsstellung einberechnet. VIELEN DANK FÜR EURE TREUE!

Übersicht Sportprogramm (Fitnessurlaub)

  • Crossfit: Ein einzigartiges Fitnessprogramm für den ganzen Körper.CrossFit ist das grundlegende Fitnessprogramm vieler Spezialeinheiten, Elite-Militärverbände, Profikampfsportler und jeder Menge Spitzenathleten auf der ganzen Welt. Kein anderes Fitnessprogramm ist so vielseitig und setzt gleichzeitig so klare Standards.
  • Jogging: Ausdauertraining im moderaten Tempo. Wir nutzen die wunderschöne Strandpromenade und den Strand, Ausdauertraining
  • Stretching: lockere Dehnübungen am Strand, Regeneration & Beweglichkeit
  • Beachvolleyball/ Beachsoccer: Spaß & Spiel am Strand, Koordination, Kraft & Ausdauer
  • Wandereinheiten: Wanderung im wunderschönen Hinterland von Andalusien
  • Team-Workouts: Eine Kombination aus verschieden Übungen (Koordination, Kraft, Ausdauer). Macht Spaß und gleichzeitig lernt man sich besser kennen
  • und vieles MEHR!

Unser „Wochen-Grundgerüst“ im Überblick

Die CrossFit-Einheiten werden mit unseren lizensierten und offiziellen CrossFit Studio Fuengirola durchgeführt. Am Anreisetag werden wir eine lockere Aktiveinheit am Strand durchführen. Die erste CrossFit Einheit wird dann am Samstag stattfinden. Am Samstag-Nachmittag findet eine Einheit mit unseren Coach Ralf statt. Am Sonntag geht´s mit unseren Coach Ralf ins Hinterland von Marbella mit anschließenden Besuch der wunderschönen Altstadt.

Von Montag – Donnerstag werden wir dann 2 Mal täglich beim CrossFit Gas geben. Wir haben die Einheiten so aufgeteilt, dass bei einer Einheit der Schwerpunkt eher auf Mobility & Technik gesetzt wird. Bei der zweiten Einheit wird dann eher der Schwerpunkt auf Kraft/ Ausdauer gelegt. Also ein perfekter Mix für eine erlebnisreiche Sportreise.

Ergänzend wird unser mimind-Coach Ralf auch mal ein Schwimmtraining oder Koordinationstraining am Beach anbieten.

Freitag, 23.03.18 (Anreisetag):

1

17.00 - 18.00 Uhr: Koordinationstraining und Ausdauer-Workout

Am Anreisetag starten wir mit einem Workout am Beach. Erstmal den Flug aus den Beinen bekommen, die schöne Landschaft genießen und die anderen Teilnehmer kennenlernen.

Samstag, 24.03.18

3

11.30 - 12.30 Uhr: CrossFit Einheit

Am Samstag geht´s zum ersten Mal in die nahegelegende CrossFit Box. Das Trainerteam freut sich schon auf uns!
4

15.00 - 16.00 Uhr: Beachvolleyball

Wer Lust hat, kann sich gerne beim Beachvolleyball ausprobieren.
5

17.00 - 18.00 Uhr: Ausdauereinheit & Stretching

Zum Abschluss des Sporttages gibt es eine Aktiveinheit mit unseren Coach Ralf.

Sonntag, 25.03.18:

6

ab 09.30 Uhr: Wanderung im Hinterland

Freut euch auf eine Wanderung im wunderschönen Hinterland Andalusiens (Sierra Blanca). Zum Abschluss kehren wir in einer Tapas Bar ein und stärken uns für die nächste Woche.

Montag – Donnerstag, 26.03. – 29.03.18: 2 Mal täglich geht´s in die offizielle CrossFit Box

7

11.30 - 12.30 & 16.00 - 17.00 Uhr: CrossFit Einheit

Die CrossFit-Einheiten werden mit unserer lizensierten und offiziellen CrossFit Box Fuengirola durchgeführt. Von Montag – Donnerstag werden wir dann 2 Mal täglich beim CrossFit Gas geben. Wir haben die Einheiten so aufgeteilt, dass bei einer Einheit der Schwerpunkt eher auf Mobility & Technik gesetzt wird. Bei der zweiten Einheit wird dann eher der Schwerpunkt auf Kraft/ Ausdauer gelegt.


Ergänzend wird unser mimind-Coach Ralf auch mal ein Schwimmtraining oder Koordinationstraining am Beach anbieten. Natürlich sollte auch ein Ausflug nach Marbella oder ein Sunset-Segeltörn nicht fehlen.

Trainingszeiten, Einheiten und Trainer können variieren. Änderungen behalten wir uns vor.

Fuengirola

Die Strandpromenade von Fuengiroala erstreckt Sie über ca. 10 Kilometer. Die über zehn Kilometer lange Promenade am Meer reicht von Carvajal im Osten bis zum „Beatriz-Palace-Hotel“ im Westen. Fuengirola ist eher ein touristischer Ort. Unser Hotel und die CrossFit Box befindet sich im Westen von Fuengirola.

Durch das angenehme Klima im Frühling, Herbst und Winter, zieht es immer mehr „Aktivisten“ nach Andalusien. Fuengirola bietet Strand, Wassersport, eine lange Strandpromenade (ca. 10km), eine schöne Altstadt und ein schönes Gebirge direkt im Hinterland.  Darüberhinaus können Ausflüge zu den kulturellen Highlights Andalusiens von unserer Reiseleitung organisiert werden. Ronda, Málaga und Gibraltar sind Ausflugsziele, die von Fuengirola aus relativ schnell erreichbar sind.

 

Hotel IPV Palace & Spa – Adults Recommended****

Das Hotel ist nur 2 Gehminuten vom Strand entfernt. Dieses Hotel am Strand von Fuengirola befindet sich direkt neben dem Schloss Sohail aus dem 12. Jahrhundert und bietet Ihnen 2 Pools und einen Wellnessbereich. Die hellen und geräumigen Zimmer im Hotel IPV Palace & Spa – Adults Recommended bieten kostenfreies WLAN und eine eigene Terrasse. Alle Zimmer sind zudem mit einer Minibar und einem Flachbild-Sat-TV mit internationalen Kanälen ausgestattet.

Der Komplex verfügt über 4 Restaurants, darunter das in den Wintermonaten geöffnete La Alacena, das eine Kombination aus traditioneller und moderner Küche serviert. Zu den Spezialitäten gehören Reis, Fisch, Fleisch und Wild. Das Fitnesscenter steht allen Gästen kostenlos zur Verfügung. Spa-Nutzung gegen Aufpreis.

Das Hotel IPV Palace & Spa – Adults Recommended ist 15 Gehminuten vom Zentrum von Fuengirola entfernt. Den Flughafen Málaga und die Altstadt von Marbella erreicht man in ca. 20 Fahrminuten.