CrossFit Special

Die perfekte Mischung aus CrossFit, Teamspirit, Entspannung & Entdeckung

Termin 2024
20.03. – 27.03.2024 – 989,00€ (Frühbucherpreis bis zum 27.11.23) statt 1019,00€ – 9 Plätze frei (Stand 27.11.23)

Maximalteilnehmerzahl: 18, noch 4 Zimmer zur Einzelnutzung buchbar
Fragen oder Wünsche? Gerne kannst du uns auch unkompliziert via WhatsApp oder E-Mail erreichen: 0176-649 867 89 / info@mimind.de

CrossFit & Urlaub in Andalusien

CrossFit Urlaub in Andalusien – du möchtest dem Alltagsstress entfliehen und Urlaub & Sport verbinden? Gehörst du zu den aktiven Menschen, die auch im Urlaub gerne sportlich und gesund leben? Die es sich nicht vorstellen können, einfach nur faul unter der Sonne zu liegen und Nichts zu tun? Wir auch nicht! Also komm mit nach Andalusien und erlebe eine Fitnessreise voller Energie & Durchhaltevermögen. In Andalusien warten sehr gute CrossFit Coaches auf dich! 

„Alles war top organisiert. Auch wenn Spaß, Sport & Erholung für mich im Vordergrund standen, habe ich nach der Woche schon einige Komplimente bekommen wie gut ich doch in Shape sei“, Sabine H., Reisegast Marbella

CrossFit Urlaub: Wir reisen mit dir an wunderschöne Orte in Europa und absolvieren professionell geleitete WOD’s – Workouts of the Day


Dich erwarten herausfordernde & motivierende Trainingseinheiten, ein schönes 4 Sterne Hotel und jede Menge Spaß. Während unserer CrossFit Reise begleiten dich qualifizierte Trainer unter der Sonne von Fuengirola. Hier kannst du neue Energie tanken, Vollgas geben und dich sportlich verbessern. Diese Fitnessreise ist für CrossFitter und Functional Fitness Liebhaber perfekt geeignet. Beim sog. HIT Training (High Intensity Training) wird die Fettverbrennung angeregt. Innerhalb von 7 Tagen wird dein Körper straffer und trainierter.

Unsere Top 5-Highlights im Überblick (CrossFit & Urlaub)

  • Breites Sport- und Wellnessangebot unter der Sonne Andalusiens
  • Trainingseinheiten mit qualifizierten Trainern & lizensierten CrossFit Trainern
  • Schönes 4 Sterne Hotel (direkte Strandlage) & 3 leckere Abendessen inkl.
  • Team Spirit intensiv erleben! Eben kein Fitness-Club Urlaub in riesiger Anlage mit 100 Teilnehmern.
  • Extra Highlight: 9 Stunden CrossFit in offizieller CrossFit Box


CrossFit Urlaub (Hinweise):

Beim CrossFit können die Übungen abgestuft/skaliert werden und somit kannst du dein eigenes Tempo gehen. Du musst nicht unbedingt „CrossFitter“ sein. Du solltest Lust auf ein effektives Training mit jeder Menge Teamspirit haben. Dann kannst du während dieser Woche neue Trainingsmethoden & Übungen kennenlernen und wirst ein neues und effektives Training für dich entdecken. Kompletter Sportanfänger solltest du aber nicht sein.

Das Training in der Box wird in Englisch geleitet. Die Übungen werden vorgemacht und falls dein Englisch nicht so perfekt ist, wäre auch noch unser Coach Ralf vor Ort! Wir haben die Einheiten so aufgeteilt, dass bei einer Einheit der Fokus auf Mobility & Technik gesetzt wird. Bei der zweiten Einheit wird der Schwerpunkt auf Kraft/Ausdauer gelegt. Wir haben ingesamt 9 Stunden geplant. Freue dich auf einen Sporturlaub voller Teamspirit!

Euer CrossFit Trainer-Team während den CrossFit Einheiten in der offiziellen Box:

Die CrossFit Trainer in Fuengirola sind wirklich klasse und können das Training super vermitteln und stellen sich auch zu 150% auf euch ein und nehmen sich super viel Zeit für euch! José gehört sogar zu den Top CrossFittern in Spanien. Unser Coach Ralf wird wie gewohnt die Reise als Koordinator und Trainer begleiten.

Ein Hotel direkt am Mittelmeer (März 2024)

Das Hotel IPV Palace & Spa**** liegt direkt am Strand. Alle Zimmer haben mindestens seitl. Meerblick. Auch das Stadtzentrum erreicht man innerhalb von 800 Metern und die lange Promenade lädt zum spazieren/Joggen ein. Ein guter Ausgangspunkt für unsere Fitnessreise nach Andalusien.

 

Link teilen

Was ist inklusive?

7 Übernachtungen im 4 Sterne Hotel IPV Palace & Spa **** mit mindestens seitl. Meerblick
, Booking:8,8 Fabelhaft
Täglich reichhaltiges Frühstücksbuffet
3 Abendessen im Hotel inklusive (reichhaltiges Buffet)
Intensives CrossFit Training in offizieller CrossFit Box inkl. 9 Stunden in der offiziellen CrossFit Box
Ergänzendes Aktivprogramm mit unserem lizensierten Fitnesstrainer & Head Coach Ralf inkl.
Wanderung im wunderschönen Hinterland Andalusiens inkl.
Wasser während den Trainingseinheiten
mimind Goodie Bag inkl. Trinkflasche
Optimize Your Power Handbook (via E-Mail, nach der Reise)
Reisepreissicherungsschein

Hinweise

  • Mindestteilnehmerzahl: 8
  • Maximalteilnehmerzahl: 18
  • Einzelzimmerzuschlag: 200,- € (Woche; bitte als Zusatzleistung auswählen)
  • Einzelzimmerzuschlag sparen: Gerne kannst du dir ein Doppelzimmer teilen
  • Verlängerungstage (nur Hotel): Auf Anfrage buchbar
  • Transfer: 45,- € Hin- und Zurück. Gerne buchen wir dir den Transfer (bitte bei der Buchung als Zusatzoption auswählen; One-Way ebenfalls möglich, dies bitte bei der Buchung im Kommentarfeld eingeben)
  • Flüge: Aufgrund der steigenden Anzahl an verschiedenen Flügen nach Malaga (Flugzeiten, Abflugorte), bieten wir diese Reise mit Eigenanreise an. Flüge ab 180,- € (Hin-und Rückflug, z.B. Köln/ Bonn, Basel, Berlin, Hamburg buchbar).
  • Wiederholungstäter: 2% Ermäßigung (ab der 2. Reise), 4% (ab der 4. Reise), 6% (ab der 7. Reise), 8% (ab der 10. Reise), 10% (ab der 13. Reise). Die Ermäßigung wird bei der Rechnungsstellung einberechnet. VIELEN DANK FÜR DEINE TREUE!
  • Veranstalter: mimind – Aktiv & Lifestyle Reisen GmbH
  • Wir empfehlen den Abschluss einer Reiseversicherung

Gerne erstellen wir dir ein Angebot inkl. Flug sowie für Verlängerungsnächte. Nutze dazu einfach das Kontaktfeld auf unserer Homepage (https://www.mimind.de/ueber-uns/kontaktdaten), schreibe uns eine WhatsApp an 0176-649 867 89 oder sende uns eine Mail an info@mimind.de.

Die Hanse Merkur bietet auch eine Jahresversicherung (Reiserücktritt) an. Das könnte für Euch auch sehr interessant sein. In den meisten Fällen kostet eine Jahresversicherung 49,00€ (für Reisen bis 1000,00€ pro Reise)

Übersicht Sportprogramm (Fitnessurlaub)

  • Crossfit: Ein einzigartiges Fitnessprogramm für den ganzen Körper. CrossFit ist das grundlegende Fitnessprogramm vieler Spezialeinheiten, Elite-Militärverbände, Profikampfsportler und jeder Menge Spitzenathleten auf der ganzen Welt. Kein anderes Fitnessprogramm ist so vielseitig und setzt gleichzeitig so klare Standards.
  • Jogging: Ausdauertraining im moderaten Tempo. Wir nutzen die wunderschöne Strandpromenade und den Strand.
  • Stretching: Lockere Dehnübungen am Strand, Regeneration & Beweglichkeit.
  • Beachvolleyball/Beachsoccer: Spaß & Spiel am Strand, Koordination, Kraft & Ausdauer.
  • Wandereinheit: Wanderung im wunderschönen Hinterland von Andalusien.
  • Team-Workouts: Eine Kombination aus verschiedenen Übungen (Koordination, Kraft, Ausdauer). Macht Spaß und gleichzeitig lernen wir uns besser kennen.
  • Und vieles MEHR!
Link teilen

Unser „Wochen-Grundgerüst“ im Überblick (CrossFit & Urlaub 2023)

Die CrossFit-Einheiten werden mit unseren lizensierten und offiziellen CrossFit Studio Fuengirola durchgeführt. Am Anreisetag werden wir eine lockere Aktiveinheit am Strand durchführen. Die ersten CrossFit Einheiten werden dann am Donnerstag stattfinden. Am Sonntag geht es mit unserem Coach Ralf aktiv ins Hinterland von Andalusien (wunderschöne Wanderung). Insgesamt haben wir 9 Stunden in der CrossFit Box inkludiert. An 1-2 Tagen werden wir 1,5 Stunden durchführen.

Beispielplan CrossFit Reise 23 – Ablauf 24 wird ähnlich/identisch sein (kleine Änderungen behalten wir uns vor)

Mittwoch, 25.10.2023 (Anreisetag):

1

16.45 - 18.00 Uhr: Koordinationstraining und Ausdauer-Workout

Am Anreisetag starten wir mit einem Workout am Beach. Erstmal den Flug aus den Beinen bekommen, die schöne Landschaft genießen und die anderen Teilnehmer kennenlernen.

Donnerstag, 26.10.2023:

2

11.30 - 12.30 & 15.30 - 16.30 Uhr: CrossFit Einheit

Die CrossFit-Einheiten werden mit unserer lizensierten und offiziellen CrossFit Box Fuengirola durchgeführt. Wir haben die Einheiten so aufgeteilt, dass bei einer Einheit der Schwerpunkt eher auf Mobility & Technik gesetzt wird. Bei der zweiten Einheit liegt der Schwerpunkt auf Kraft – Ausdauer.

Freitag, 27.10.2023:

3

11.30 - 13.00 Uhr: CrossFit Einheit

Die CrossFit-Einheiten werden mit unserer lizensierten und offiziellen CrossFit Box Fuengirola durchgeführt.
4

15.00 - 16.00 Uhr: Beachvolleyball

Wer Lust hat, kann sich gerne beim Beachvolleyball ausprobieren.
5

16.15 - 17.15 Uhr: Thera-Band-Workout

Ein Ganzkörper-Workout gibt es mit dem Thera-Band. Nach einer Einweisung gehen wir verschiedene kräftigende Übungen durch.

Samstag, 28.10.2023:

6

11.30 - 12.30 Uhr: CrossFit Einheit

Am Samstag geht es erneut in die nahegelegene CrossFit Box. Das Trainerteam freut sich schon auf uns!
7

16.15 - 17.15 Uhr: Core & Stretch

Zum Abschluss des Sporttages gibt es noch eine Einheit mit unserem Coach Ralf zur Kräftigung der Körpermitte und allgemeines Dehnen.

Sonntag, 29.10.2023:

8

ab 09.45 Uhr: Wanderung im Hinterland

Freue dich auf eine Wanderung im wunderschönen Hinterland Andalusiens (Sierra Blanca). Zum Abschluss kehren wir in eine Tapas Bar ein und stärken uns für die nächste Woche.

Montag – Dienstag, 30.10. – 31.10.2023: 2 Mal täglich geht es in die offizielle CrossFit Box

9

11.30 - 12.30 & 15.30 - 16.30 Uhr: CrossFit Einheit

Die CrossFit-Einheiten werden mit unserer lizensierten und offiziellen CrossFit Box Fuengirola durchgeführt. Montag und Dienstag werden wir dann 2 mal täglich beim CrossFit Gas geben. Wir haben die Einheiten so aufgeteilt, dass bei einer Einheit der Fokus auf Mobility & Technik gesetzt wird und bei der zweiten Einheit wird der Schwerpunkt auf Kraft – Ausdauer gelegt.

Mittwoch, 01.11.2023:

8

ab 07.45 - 08:45 Uhr: Abschluss-Workout

Zum Abschluss der sportlichen Woche, wird nochmal zusammen Gas gegeben.


Ergänzend wird unser mimind-Coach Ralf auch einen Kurs zur Selbstverteidigung oder Koordinationstraining am Beach anbieten. Natürlich sollte auch ein Ausflug nach Marbella oder ein Sunset-Segeltörn nicht fehlen.

Hinweis: Trainingszeiten, Einheiten und Trainer können variieren. Änderungen behalten wir uns vor.

Link teilen

 

 
Hotel IPV Fuengirola****

Die eleganten Zimmer bieten eine Minibar, kostenloses WLAN, einen Flachbildfernseher sowie eine Terrasse oder einen Balkon. Viele Zimmer bieten Meerblick. Die Suiten haben außerdem ein separates Wohnzimmer und eine Nespresso-Kaffeemaschine. Zimmerservice ist verfügbar.

Das Hotel bietet Strandzugang, 2 Außenpools und ein Spa mit Innenpool, Whirlpool und Sauna. Ein Fitnessraum ist ebenfalls vorhanden. Zum gastronomischen Angebot gehören ein Buffetrestaurant, ein Strandclub und eine Lobbybar

Viele der klimatisierten Zimmer des Hotels verfügen über einen Balkon mit spektakulärem Meerblick. In den öffentlichen Bereichen steht Euch WLAN kostenfrei zur Verfügung.

Im Hotel erwarten Euch mehrere Restaurants und Bars, darunter ein Buffetrestaurant und eine Poolbar. Auch ein Café und eine Bar mit Terrasse laden zum Verweilen ein.

Den Flughafen Málaga und die Altstadt von Marbella liegt ca. 20 Fahrminuten entfernt.

Zimmer: Dieses 23 m² große Zimmer verfügt über zwei Einzelbetten, die in ein Doppelbett umgewandelt werden können. Das Superior Zimmer bietet zusätzlich zum herrlichen Balkon alle Annehmlichkeiten für einen perfekten Aufenthalt in Fuengirola. Es bietet unter anderem Minibar, Fön, Heizung oder Klimaanlage.

Fuengirola

Die Strandpromenade von Fuengiroala erstreckt sich über ca. 10 km und reicht von Carvajal im Osten bis zum „Beatriz-Palace-Hotel“ im Westen. Fuengirola ist eher ein touristischer Ort. Unser Hotel und die CrossFit Box befindet sich im Westen von Fuengirola.

Durch das angenehme Klima im Frühling, Herbst und Winter zieht es immer mehr „Aktivisten“ nach Andalusien. Fuengirola bietet Strand, Wassersport, eine lange Strandpromenade (ca. 10 km), eine schöne Altstadt und ein schönes Gebirge direkt im Hinterland.  Darüberhinaus können Ausflüge zu den kulturellen Highlights Andalusiens von unserer Reiseleitung organisiert werden.

Link teilen