CrossFit Special

Die perfekte Mischung aus CrossFit, Teamspirit, Entspannung & Entdeckung

Termine 2020
18.03. – 25.03.2020 – noch 7 Plätze frei (Stand 05.11.19)

Fragen oder Wünsche? Gerne kannst du uns auch unkompliziert via WhatsApp oder E-Mail erreichen: 0176-649 867 89 / info@mimind.de

CrossFit Urlaub in Andalusien

CrossFit Urlaub in Andalusien – du möchtest dem Alltagsstress entfliehen und Urlaub & Sport verbinden? Gehörst du zu den aktiven Menschen, die auch im Urlaub gerne sportlich und gesund leben? Die es sich nicht vorstellen können, einfach nur faul unter der Sonne zu liegen und Nichts zu tun? Wir auch nicht! Also komm mit nach Andalusien und erlebe eine Fitnessreise voller Energie & Durchhaltevermögen. In Andalusien warten sehr gute CrossFit Coaches auf dich. CrossFit ist ein sehr effektives & intensives Training.  

„Alles war top organisiert. Auch wenn Spaß, Sport & Erholung für mich im Vordergrund standen, habe ich nach der Woche schon einige Komplimente bekommen wie gut ich doch in Shape sei“, Sabine H., Reisegast Marbella  

CrossFit Urlaub: Wir reisen mit dir an wunderschöne Orte in Europa und absolvieren professionell geleitete WOD’s – Workouts of the Day

Wir begleiten dich durch einen Fitnessurlaub voller Energie, Teamspirit und Durchhaltevermögen. Dich erwarten herausfordernde & motivierende Trainingseinheiten, ein schönes Hotel direkt am Meer und jede Menge Spaß. Während unserer CrossFit Reise begleiten dich qualifizierte Trainer unter der Sonne von Fuengirola. Hier kannst du neue Energie tanken, Vollgas geben und dich sportlich verbessern. Erlebe mit qualifizierten Trainern und einer kleinen Teilnehmergruppe von maximal 15 Teilnehmern pro Gruppe eine aktive Woche im Süden Spaniens. Diese Fitnessreise ist für CrossFitter und Functional Fitness Liebhaber perfekt geeignet. Beim sog. HIT Training (High Intensity Training) wird die Fettverbrennung angeregt. Innerhalb von 7 Tagen wird dein Körper straffer und trainierter.

Unsere Top 5-Highlights im Überblick (CrossFit Urlaub)

  • Breites Sport- und Wellnessangebot unter der Sonne Andalusiens
  • Trainingseinheiten mit qualifizierten Trainern & lizensierten CrossFit Trainern
  • Sehr schönes Hotel in direkter Strandlage: Extra: Zimmer mit Meerblick
  • Team Spirit intensiv erleben! Eben kein Fitness-Club Urlaub in riesiger Anlage mit 100 Teilnehmern. Unsere Maximalteilnehmerzahl beträgt 15.
  • Extra Highlight: 9 CrossFit Einheiten in offizieller CrossFit Box

CrossFit & Urlaub in Andalusien ∼ Unser Reiseziel im Überblick

Wie gewohnt haben wir ein schönes Hotel für dich ausgesucht. Das Hotel IPV Palace & Spa – liegt direkt am Strand. Zudem ist die CrossFit Box nur 5-8 Gehminuten vom Hotel entfernt. Das Hotel befindet sich direkt neben dem Schloss Sohail aus dem 12. Jahrhundert und besitzt 2 Pools und einen Wellnessbereich. Der Ortskern von Fuengirola ist innerhalb 15 Fußminuten erreichbar. In der Nähe des Hotels findest du zahlreiche Bars und Restaurants. Fuengirola liegt zwischen Málaga und Marbella. Somit organisieren wir auf jeden Fall einen Ausflug nach Marbella.

CrossFit Urlaub (Hinweise):

Dieser Fitnessurlaub ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Beim CrossFit können die Übungen abgestuft/skaliert werden und somit kannst du dein eigenes Tempo gehen. Du musst nicht unbedingt „CrossFitter“ sein. Du solltest Lust auf ein effektives Training mit jeder Menge Teamspirit haben. Dann kannst du während dieser Woche neue Trainingsmethoden & Übungen kennenlernen und wirst ein neues und effektives Training für dich entdecken. Kompletter Sportanfänger solltest du aber nicht sein.

Dein Sportcamp in Andalusien: Die CrossFit-Einheiten werden mit unseren lizensierten und offiziellen CrossFit Studio Fuengirola durchgeführt. Wir haben für unsere Einheiten die Box & Coach nur für unsere Gruppe gemietet. Das Training in der Box wird in Englisch geleitet. Am Anreisetag werden wir eine lockere Aktiveinheit am Strand durchführen. Die ersten CrossFit Einheiten finden dann am Donnerstag/Freitag statt. Am Samstag findet eine CrossFit Einheit in der Box statt. Am Sonntag geht es ins Hinterland und am Montag geht es wieder mit der CrossFit Box weiter. Wir haben die Einheiten so aufgeteilt, dass bei einer Einheit der Fokus auf Mobility & Technik gesetzt wird. Bei der zweiten Einheit wird der Schwerpunkt auf Kraft/Ausdauer gelegt. Also ein perfekter Mix für eine erlebnisreiche Sportreise. Freue dich auf einen Sporturlaub voller Teamspirit!

Was ist inklusive?

7 Übernachtungen im Hotel IPV Palace & Spa (Adults Recommended)
**** (Extra: Meerblick)
Täglich reichhaltiges Frühstücksbuffet
 1 Tapas Abendessen inklusive
Intensives CrossFit Training in offizieller CrossFit Box inkl. 9 Einheiten in der offiziellen CrossFit Box
Ergänzendes Aktivprogramm mit unserem lizensierten Fitnesstrainer Ralf inkl.
Wanderung im wunderschönen Hinterland Andalusiens inkl.
Wasser während den Trainingseinheiten
mimind Goodie Bag mit Trinkflasche
Optimize Your Power Handbook (via E-Mail, nach der Reise)
Reisepreissicherungsschein

Hinweise

  • Mindestteilnehmerzahl: Die Reise findet wie gewohnt statt
  • Maximalteilnehmerzahl: 16 Teilnehmer
  • Reisepreis: Frühbucherpreis im halben Doppelzimmer – 769,- € pro Person (bis 31.12.2019; danach 799,- € pro Person)
  • Einzelzimmerzuschlag: 200,- € (Woche; bitte als Zusatzleistung auswählen)
  • Einzelzimmerzuschlag sparen: Gerne kannst du dir ein Doppelzimmer teilen
  • Verlängerungstage (nur Hotel): Auf Anfrage buchbar
  • Transfer: 30,- € Hin- und Zurück. Gerne buchen wir dir den Transfer (bitte bei der Buchung als Zusatzoption auswählen; One-Way für 15,- € ebenfalls möglich, dies bitte bei der Buchung im Kommentarfeld eingeben)
  • Flüge: Aufgrund der steigenden Anzahl an verschiedenen Flügen nach Malaga (Flugzeiten, Abflugorte), bieten wir diese Reise mit Eigenanreise an. Flüge ab 140,- € (Hin-und Rückflug, z.B. Köln/ Bonn, Basel, Berlin, Hamburg buchbar).
  • Wiederholungstäter: 2% Ermäßigung (2-3 Reisen), 4% (4-5 Reisen). Die Ermäßigung wird bei der Rechnungsstellung einberechnet. VIELEN DANK FÜR DEINE TREUE!
  • Veranstalter: mimind – Aktiv & Lifestyle Reisen GmbH
    Wir empfehlen den Abschluss einer Reiseversicherung

Gerne erstellen wir dir ein Angebot inkl. Flug sowie für Verlängerungsnächte. Nutze dazu einfach das Kontaktfeld auf unserer Homepage (https://www.mimind.de/ueber-uns/kontaktdaten), schreibe uns eine WhatsApp an 0176-649 867 89 oder sende uns eine Mail an info@mimind.de.

Übersicht Sportprogramm (Fitnessurlaub)

  • Crossfit: Ein einzigartiges Fitnessprogramm für den ganzen Körper. CrossFit ist das grundlegende Fitnessprogramm vieler Spezialeinheiten, Elite-Militärverbände, Profikampfsportler und jeder Menge Spitzenathleten auf der ganzen Welt. Kein anderes Fitnessprogramm ist so vielseitig und setzt gleichzeitig so klare Standards.
  • Jogging: Ausdauertraining im moderaten Tempo. Wir nutzen die wunderschöne Strandpromenade und den Strand.
  • Stretching: Lockere Dehnübungen am Strand, Regeneration & Beweglichkeit.
  • Beachvolleyball/Beachsoccer: Spaß & Spiel am Strand, Koordination, Kraft & Ausdauer.
  • Wandereinheit: Wanderung im wunderschönen Hinterland von Andalusien.
  • Team-Workouts: Eine Kombination aus verschiedenen Übungen (Koordination, Kraft, Ausdauer). Macht Spaß und gleichzeitig lernen wir uns besser kennen.
  • Und vieles MEHR!

Unser „Wochen-Grundgerüst“ im Überblick

Die CrossFit-Einheiten werden mit unseren lizensierten und offiziellen CrossFit Studio Fuengirola durchgeführt. Am Anreisetag werden wir eine lockere Aktiveinheit am Strand durchführen. Die ersten CrossFit Einheiten werden dann am Donnerstag stattfinden. Am Sonntag geht es mit unserem Coach Ralf ins Hinterland von Andalusien mit anschließenden Besuch der wunderschönen Altstadt.

Von Montag – Dienstag werden wir dann wieder in der CrossFit Box Gas geben.

Beispielplan CrossFit

Mittwoch, 18.03.2020 (Anreisetag):

1

17.00 - 18.00 Uhr: Koordinationstraining und Ausdauer-Workout

Am Anreisetag starten wir mit einem Workout am Beach. Erstmal den Flug aus den Beinen bekommen, die schöne Landschaft genießen und die anderen Teilnehmer kennenlernen.

Donnerstag, 19.03.2020:

7

11.30 - 12.30 & 16.00 - 17.00 Uhr: CrossFit Einheit

Die CrossFit-Einheiten werden mit unserer lizensierten und offiziellen CrossFit Box Fuengirola durchgeführt. Wir haben die Einheiten so aufgeteilt, dass bei einer Einheit der Schwerpunkt eher auf Mobility & Technik gesetzt wird. Bei der zweiten Einheit liegt der Schwerpunkt auf Kraft/ Ausdauer.

Freitag, 20.03.2020:

7

11.30 - 12.30 & 16.00 - 17.00 Uhr: CrossFit Einheit

Die CrossFit-Einheiten werden mit unserer lizensierten und offiziellen CrossFit Box Fuengirola durchgeführt. Wir haben die Einheiten so aufgeteilt, dass bei einer Einheit der Schwerpunkt auf Mobility & Technik gesetzt wird. Bei der zweiten Einheit wird dann der Schwerpunkt auf Kraft/ Ausdauer gelegt.

Samstag, 21.03.2020:

3

11.30 - 12.30 Uhr: CrossFit Einheit

Am Samstag geht es erneut in die nahegelegene CrossFit Box. Das Trainerteam freut sich schon auf uns!
4

15.00 - 16.00 Uhr: Beachvolleyball

Wer Lust hat, kann sich gerne beim Beachvolleyball ausprobieren.
5

17.00 - 18.00 Uhr: Ausdauereinheit & Stretching

Zum Abschluss des Sporttages gibt es eine Aktiveinheit mit unseren Coach Ralf.

Sonntag, 22.03.2020:

6

ab 09.30 Uhr: Wanderung im Hinterland

Freue dich auf eine Wanderung im wunderschönen Hinterland Andalusiens (Sierra Blanca). Zum Abschluss kehren wir in einer Tapas Bar ein und stärken uns für die nächste Woche.

Montag – Dienstag, 23.03. – 25.03.2020: 2 Mal täglich geht es in die offizielle CrossFit Box

7

11.30 - 12.30 & 16.00 - 17.00 Uhr: CrossFit Einheit

Die CrossFit-Einheiten werden mit unserer lizensierten und offiziellen CrossFit Box Fuengirola durchgeführt. Von Montag – Donnerstag werden wir dann 2 Mal täglich beim CrossFit Gas geben. Wir haben die Einheiten so aufgeteilt, dass bei einer Einheit der Fokus auf Mobility & Technik gesetzt wird. Bei der zweiten Einheit wird der Schwerpunkt auf Kraft/ Ausdauer gelegt.


Ergänzend wird unser mimind-Coach Ralf auch ein Schwimmtraining oder Koordinationstraining am Beach anbieten. Natürlich sollte auch ein Ausflug nach Marbella oder ein Sunset-Segeltörn nicht fehlen.

Trainingszeiten, Einheiten und Trainer können variieren. Änderungen behalten wir uns vor.

Fuengirola

Die Strandpromenade von Fuengiroala erstreckt Sie über ca. 10 Kilometer und reicht von Carvajal im Osten bis zum „Beatriz-Palace-Hotel“ im Westen. Fuengirola ist eher ein touristischer Ort. Unser Hotel und die CrossFit Box befindet sich im Westen von Fuengirola.

Durch das angenehme Klima im Frühling, Herbst und Winter, zieht es immer mehr „Aktivisten“ nach Andalusien. Fuengirola bietet Strand, Wassersport, eine lange Strandpromenade (ca. 10km), eine schöne Altstadt und ein schönes Gebirge direkt im Hinterland.  Darüberhinaus können Ausflüge zu den kulturellen Highlights Andalusiens von unserer Reiseleitung organisiert werden. Ronda, Málaga und Gibraltar sind Ausflugsziele, die von Fuengirola aus gut erreichbar sind.

 

Hotel IPV Palace & Spa – Adults Recommended****

Das Hotel ist nur 2 Gehminuten vom Strand entfernt. Dieses Hotel befindet sich direkt neben dem Schloss Sohail aus dem 12. Jahrhundert und bietet dir 2 Pools und einen Wellnessbereich. Die hellen und geräumigen Zimmer im Hotel IPV Palace & Spa – Adults Recommended bieten kostenfreies WLAN und eine eigene Terrasse. Alle Zimmer sind zudem mit einer Minibar und einem Flachbild-Sat-TV mit internationalen Kanälen ausgestattet.

Der Komplex verfügt über 4 Restaurants, darunter auch das in den Wintermonaten geöffnete La Alacena, das eine Kombination aus traditioneller und moderner Küche serviert. Zu den Spezialitäten gehören Reis, Fisch, Fleisch und Wild. Das Fitnesscenter steht allen Gästen kostenlos zur Verfügung. Spa-Nutzung ist gegen Aufpreis möglich.

Das Hotel IPV Palace & Spa – Adults Recommended ist 15 Gehminuten vom Zentrum von Fuengirola entfernt. Den Flughafen Málaga und die Altstadt von Marbella liegt ca. 20 Fahrminuten entfernt.