Fitness- und Wellness Weekend

Langes Fitnesswochenende Holland

Termin 2020

19.03. – 22.03.2020 (Donnerstag – Sonntag) – 15 Plätze frei (Stand 02.12.19)
Maximalteilnehmerzahl: 25
Frühbucherpreis bis zum 31.12.2019

Fragen oder Wünsche? Gerne kannst du uns auch unkompliziert via WhatsApp oder E-Mail erreichen: 0176-649 867 89 / info@mimind.de

 

Auf nach Holland und ein energiegeladenes Fitnesswochenende am Beach in Westkapelle verbringen!

Du möchtest zum Jahresanfang frische Nordseeluft schnuppern und dich aktiv betätigen? Du möchtest raus dem Alltag und hast Lust auf einen Motivationskick? Du möchtest den Kopf frei kriegen und Sport zelebrieren? Du möchtest dich mal so richtig auspowern, aber gleichzeitig auch mal schön entspannen und die Seele baumeln lassen? Neue Leute kennenzulernen findet du auch nicht schlimm?! Dann komme mit nach Holland und gönne dir eine aktive Auszeit am Meer! Du genießt einfach die Bewegung an der frischen Luft und gönnst dir ein langes Fitness-Wochenende der Extraklasse!

„Unser Beachhotel befindet sich am einzigen nach Süden gelegenen Strand der Niederlande und man erfreut sich hier über die meisten Sonnenstunden des Landes. Südlich von Westkapelle beginnt eine Dünenlandschaft mit den höchsten Dünen der Niederlande. Wir freuen uns auf langes & energiegeladenes Fitnesswochenende mit euch“, Dominic. 

Fitnesswochenende in Holland: Energie tanken. Fitter werden. SPASS HABEN. Ideal für Körper & Geist!

Diese Alltagspause ist für Jedermann geeignet. Unsere Reihe „Stay motivated. Have fun.“ ist für jeden, der seinen Kopf frei bekommen und dem Alltag entfliehen will. Erlebe mit uns Teamspirit und lerne neue Leute kennen. Vielleicht probierst du mit uns auch mal eine neue Trainingsmethode aus und nimmst Tipps für deinen Trainingsalltag mit.

Wir begleiten dich durch ein Aktivwochenende voller Energie, Durchhaltevermögen und Teamspirit! Wie gewohnt, erwarten dich motivierende Trainingseinheiten, ein schönes Hotel mit gutem Essen und vor allem Spaß. Zudem haben wir uns mit der Küche abgestimmt und einen leckeren & Healthy Essensplan kreiert. Diese Fitnessreise ist ideal für Sportanfänger, Sportler und Menschen, die sich etwas Gutes tun möchten. Ein perfekter Motivationskick zum Jahresbeginn!

Wir schöpfen aus dem Vollen unserer mehrjährigen Erfahrung mit funktionellem Fitnesstraining & Fitnessreisen, so dass du dich auf einen für 4 Tage aufeinander abgestimmten Trainingsplan mit zahlreichen Fitnesseinheiten wie Outdoor-Bootcamps, Team-Workouts, Zirkel Training, Entspannungseinheiten, Strandwanderung, fasziale Regeneration sowie Lauftraining freuen kannst. Wir passen die Belastung deinem Leistungslevel individuell an, so dass sowohl Anfänger und Fortgeschrittene teilnehmen können, unabhängig vom Leistungsniveau.

Unsere 5 Top-Highlights im Überblick (Fitnesswochenende)

  • Schönes 4 Sterne Hotel mitten in den Dünen
  • Training mit qualifizierten Trainer/n
  • Traumhafte Sandstrände & Dünenlandschaften
  • Aktive Alltagspause mit zahlreichen Sporteinheiten
  • Täglich leckeres Abendessen inklusive

Ein Aktivwochenende in Holland ∼ Unser Reiseziel im Überblick

Natur pur! Dich erwarten wunderschöne Dünenlandschaften, feiner Sand und die frische Nordseeluft.  Wie gewohnt haben wir für dich ein schönes Hotel ausgesucht. Mit der Natur vor der Haustür ist ein herrlicher Aufenthalt garantiert. Unser Beachhotel befindet sich in Westkapelle. Westkapelle hat traumhafte Sandstrände und einen gemütlichen Stadtkern. Ein großartiges Highlight ist die tolle Dünenlandschaft. Gleichzeitig können wir den gemütlichen Stadtkern fußläufig erreichen (ca. 30 Fußminuten). Die Umgebung bietet zudem viele Möglichkeiten zum Wandern und Fahrrad fahren. Eine tolle Umgebung für eine aktive Auszeit mit viel Seeluft!

Was ist inklusive?

3 Übernachtungen im Beach Hotel Zuiderduin****
Täglich reichhaltiges Frühstücksbuffet
Halbpension mit 3 Hotelabendessen inklusive (sehr leckeres Abendessen, ohne Getränke)
Abwechslungsreiches Sportprogramm (mind. 8 Einheiten mit lizensierten Trainer/n)
Wasser während den Trainingseinheiten
Strandwanderung
mimind Goodie Bag mit Trinkflasche
Optimize Your Power Handbook (via E-Mail, nach der Reise)
Reisepreissicherungsschein

Hinweise

  • Maximalteilnehmerzahl: 30 Teilnehmer
  • Reisepreis: Frühbucherpreis im halben Doppelzimmer – 429,- € pro Person (bis 28.02.2020; danach 459,- € pro Person)
  • Einzelzimmer-Zuschlag: 80,- € (3 Nächte, maximal 8 Einzelzimmer verfügbar; bitte als Zusatzleistung auswählen)
  • Einzelzimmerzuschlag sparen: Gerne kannst du dir ein Doppelzimmer teilen
  • Verlängerungsnächte (nur Hotel): Auf Anfrage buchbar
  • Check-In: ab 15:00 Uhr/ Check-out: bis 11:00 Uhr
  • Kurtaxe: z.Zt. 2,00€ (pro Person & Tag, im Hotel fällig)
  • Wiederholungstäter: 2% Ermäßigung (ab der 2. Reise), 4% (ab der 4. Reise), 6% (ab der 7. Reise), 8% (ab der 10. Reise), 10% (ab der 13. Reise). Die Ermäßigung wird bei der Rechnungsstellung einberechnet. VIELEN DANK FÜR DEINE TREUE!

Hinweis Essensplan: Wir haben uns mit der Küche abgestimmt und einen leckeren & Healthy Essensplan für dich kreiert. Individuelle Änderungen sind natürlich möglich. Sage uns einfach Bescheid.

  • Donnerstag: 2-Gang-Menu: Vorspeise: Gemischter Salat mit Ziegenkäse, Hauptgang: Gemischtes Gemüse vom Grill mit Wahlweise Fisch oder Fleisch.
  • Freitag: Salat mit wahlweise Putenstreifen oder Fisch (am Freitag wird auch unsere Strandwanderung stattfinden und aus Erfahrung wird hier mittags mehr gegessen).
  • Samstag: Belohnungs-Healthy 3-Gang-Menu.

Hinweis Sportprogramm: Grundsätzlich wollen wir die Nordseeluft genießen und Outdoor (Beach/ Dünen) unsere Trainingseinheiten durchführen – getreu dem Motto: Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung. Wir lieben die frische Luft und wollen Bootcamps & Co Outdoor durchführen. Trotzdem war uns bei der Hotelauswahl wichtig, dass wir eine Indoor-Möglichkeit haben und unsere Entspannungseinheiten bei ganz schlechtem Wetter auch Indoor durchführen können. Somit sind wir super vorbereitet und der März kann kommen!
P.S. Während unserer Erkundungstour im Januar hatten wir schon sehr schönes Nordseewetter! Wenn Engel reisen, wird das Wetter gut! Wir freuen uns schon.

Solltest du Hilfe bei der Anreise benötigen, unterstützen wir dich gerne. Nutze dazu einfach das Kontaktfeld auf unserer Homepage (https://www.mimind.de/ueber-uns/kontaktdaten), schreibe uns eine WhatsApp an 0176-649 867 89 oder sende uns eine Mail an info@mimind.de. 

Unser Sportprogramm

  • Jogging/ Walking: Ausdauertraining im moderaten Tempo. Wir nutzen die wunderschöne Landschaft für unsere Joggingeinheiten.
  • Team-Crossfit: Ein einzigartiges Fitnessprogramm für den ganzen Körper. CrossFit ist das grundlegende Fitnessprogramm vieler Spezialeinheiten, Elite-Militärverbände, Profikampfsportler und jeder Menge Spitzenathleten auf der ganzen Welt. Kein anderes Fitnessprogramm ist so vielseitig und setzt gleichzeitig so klare Standards.
  • Power-Workout: Bauch-Beine-Po Workout am Strand, Körperstraffung & Kräftigung.
  • Zirkel-Training: Unterschiedliche Übungen zur Erhöhung der Schnellkraft und Kräftigung der Muskulatur & Ausdauer.
  • Stretching/Yoga/Pilates (je nach Trainer): Lockere Dehnübungen ,Regeneration & Beweglichkeit.
  • Bootcamp: Wir nutzen die natürlichen Gegebenheiten wie z.B. Treppen, Bänke, Dünen und powern uns gemeinsam am Beach aus.
  • Koordinationstraining: Freue dich auf verschiedene Koordinationsübungen.
  • Wanderung: Eine tolle Strandwanderung darf natürlich nicht fehlen.
  • TABATA-Workout: Ein effektives Vollgas-Workout.
  • Und vieles MEHR!

Ein Beispieltag mit uns:

Hier bekommst du einen Überblick über unsere Trainingszeiten. Im Durchschnitt nehmen unsere Teilnehmer an 3 Einheiten täglich teil. Also gönne dir auch mal eine Auszeit – ganz nach dem Motto: ALLES KANN, NICHTS MUSS!

Wir bieten zahlreiche Workouts & Trainingsmethoden an. Somit lernst du an diesem Wochenende auch neue Trainingsmethoden kennen. Jeder Tag ist hinsichtlich der Workouts etwas unterschiedlich.  Wir bieten dir täglich einen effektiven Mix aus Ausdauer-,Kraft-, Entspannung- & Koordinationstraining an.

1

8.00 - 9.00 Uhr: Good-Morning-Bootcamp oder Power Zirkel

Auspowern Bitte! ∼ Intensive Sporteinheit im Gelände, dem Vorbild einer Militärausbildung nahe. Hier nutzen wir die Möglichkeiten, die der Ort mitbringt. z.B. Dips an Sitzbänken, Lunges einen Berg hoch und vieles MEHR! Du kannst dein eigenes Tempo gehen und dennoch  trainieren wir gemeinsam und profitieren vom motivierenden Teamspirit.
2

11.30 - 12.30 Uhr: Rückenfit oder Theraband-Workshop

Konzentrierte Sporteinheit zur Mobilisation und Stärkung der Körpermitte (Core).
3

12.30 - 16.45 Uhr: Entspannung & Wellness

Gönne Deinem Körper etwas Entspannung und Ruhe. Optional bieten wir auch eine Fahrrad-Tour an (je nach Wetter & Interesse; ca. 10,- €). ODER du besuchst gemütlich den Ortskern von Westkapelle.
4

16.45 - 17.30 Uhr: Team-CrossFit

HIT Training im Team.
5

17.30 - 18.15 Uhr: Stretching/Yoga/Faszien Training

.Zum Abschluss des Tages kannst du an einer Entspannungs-/Stretching-Einheit teilnehmen.
6

ab 19.15 Uhr: Abendessen

Wir lassen den Abend gemeinsam ausklingen

Westkapelle

Südlich von Westkapelle beginnt eine Dünenlandschaft mit den höchsten Dünen der Niederlande, die sich bis ins benachbarte Seebad Zoutelande erstreckt – ideal für lange Spaziergänge, Radtouren & Bootcamps!! Westkapelle liegt in der niederländischen Provinz Zeeland und bildet zusammen mit den Orten Dishoek und Zoutelande die sogenannte Zeeländische Riviera. Die ideale Gegend für Strandliebhaber, denn die Strände der zeeländischen Halbinsel Walcheren gehören zu den schönsten der Niederlande.

Weiterer Pluspunkt: Eine überdurchschnittlich hohe Anzahl an Sonnenstunden !

Hotelbeschreibung Beachhotel Westkapelle****

Wie gewohnt haben wir für euch ein schönes Hotel ausgesucht. Das Beachhotel liegt nah (ca. 3 Minuten) an den Dünen und am Strand (siehe Foto unten). Freu dich auf viel Natur und erholsame Entspannung! Die Zimmer im Beachhotel sind schön eingerichtet und verfügen über moderne Badezimmer. Das Hotel verfügt über ein Gourmet-Restaurant, in dem wir regionale Spezialitäten probieren können. Wir haben zwei leckere Abendessen im Preis inkludiert. So haben wir auch am einen Tag die Möglichkeit, uns im Ortskern zu stärken und diesen auch Kulinarisch zu entdecken. Wir hätten da schon eine leckere Empfehlung.

  • Parkplätze sind kostenfrei
  • Kostenloses WLAN
  • Tennisplatz
  • Außenschwimmbecken (März – Oktober beheizt. Das Hotel behält sich aber vor, die „beheizbaren Zeiten“ zu ändern bzw. später zu beheizen)
  • Kleine Sauna (10€, Stunde für 4 Personen)
  • Fahrradverleih (ca. 10€ am Tag)
  • Hunde nicht erlaubt
  • 70 Zimmer
  • Entfernung von Düsseldorf: ca. 2,45 Std. (ca. 280km), Entfernung von Köln: ca. 300km, Entfernung von Aachen: ca. 235km, Entfernung von Münster: ca. 370km

De Bucksweg 2
4361 SM Westkapelle
+31 (0)118 – 56 18 10