Fitness- und Wellnesswochen

Platja de Palma ∼ Sport & Spaß

Termine 2017:
11.10.2017 – 18.10.2017

Gehörst Du zu den aktiven Menschen, die auch im Urlaub gerne sportlich und gesund leben? Die es sich nicht vorstellen können, einfach nur faul unter der Sonne zu liegen und Nichts zu tun? Dann begleite uns auf dieser erlebnisreichen Reise auf Mallorca. Du kannst dich auf zahlreiche Workouts freuen. Während dieser Reise legen wir den Schwerpunkt aufs sog. HIT Training. Ein sehr effektives Training. Freu dich auf Bootcamp Einheiten am Strand, Power Zirkel, Beach-CrossFit Einheiten, Training For Warriors, Team Competitions, Freeletics, aber auch ausgleichende Einheiten wie Koordinationstraining, Stretching, Jogging/ Walking, Wandereinheit uvm. erwarten dich auf Mallorca. Wir wollen euch die Möglichkeit geben, effektive & motivierende Trainingsmethoden kennenzulernen.

„Das Hotel Cabellero an der Platja de Palma bietet einen perfekten Mix aus Action und Entspannung“,  Ralf (Trainer und ehemaliger Mienentaucher)

 

Energie tanken. Fitter werden. SPASS HABEN!

Wir begleiten dich durch einen Aktivurlaub voller Energie, Durchhaltevermögen und Teamspirit! Es erwarten dich motivierende Trainingseinheiten, ein schönes Hotel mit guten Essen und jede Menge Spaß. Diese Reise ist ideal für Sportanfänger, Sportler und Menschen, die sich etwas Gutes tun möchten.

Natürlich hast du genügend Zeit für neue Freundschaften, gutes Essen und einfach nur um zu relaxen. ” Du bestimmst dein Pensum und an welchen Kursen du teilnehmen möchtest”, sagt Ralf Krutz, Ehemaliger Minentaucher und Fachsportleiter Gesundheitssport.

Unsere Top 5-Highlights im Überblick

  • Trainingseinheiten mit lizensierten Trainer/n
  • Team Spirit intensiv erleben! Eben kein Fitness-Club Urlaub in riesiger Anlage
  • Leckeres & vielfältiges Abendbuffet inklusive (Halbpension inklusive)
  • Schönes 4 Sterne Hotel in Strandnähe (4 Fußminuten zur Strandpromenade, Ballinario 11)
  • Extra: Nimm teil am Lauf Event in Palma
 

Eine Sportwoche auf Mallorca ∼ Unser Reiseziel im Überblick

Unser Ausgangspunkt dieser erlebnisreichen Reise ist Mallorca. Im Oktober haben wir uns die Platja de Palma ausgesucht. Insbesondere im Frühling & Herbst ist die Platja nicht überfüllt und somit der perfekte Ausgangspunkt für unsere Fitnessreise im Herbst. Die lange Promenade lädt zum Joggen & Biken ein. Die Strandpromenade der Platja de Plama erstreckt sich bis in die Inselhauptstadt Palma. Hier findest du zahlreiche Restaurants, Geschäfte, Bars zum bummeln. Auch hier gibt es noch einige Geheimtipps zu entdecken.

 

Was ist inklusive?

7 Übernachtungen im 4 Sterne Hotel Caballero in Platja de Palma
Täglich Reichhaltiges Frühstücksbuffet
Reichhaltiges Abendessen (Buffet)
 Extra Highlight: Sporteinheiten mit lizensierten Trainer/n (mindestens 3 Aktiveinheiten pro Tag inklusive)
Ausführliche Reisbeschreibung
Optimize Your Power Handbook (via E-Mail, nach der Reise)
Reisepreissicherungsschein (R+V Versicherung)

Hinweise

  • Mindestteilnehmerzahl: Mindestteilnehmerzahl 6 Teilnehmer
  • Maximalteilnehmerzahl: 20 Teilnehmer
  • Veranstalter: mimind – Aktiv & Lifestyle Reisen
    Wir empfehlen den Abschluss einer Reiseversicherung
  • Einzelzimmerzuschlag: 110,00€
    Preise im halben Doppelzimmer
    Verlängerungstage (nur Hotel) auf Anfrage buchbar
  • Einzelzimmerzuschlag sparen: Halbe Doppelzimmer zu vergeben
  • Transfer: 10€ (One Way) Gerne organisieren wir den Transfer. Allerdings ist das Hotel nicht sehr weit vom Flughafen entfernt. Hier bietet sich auch ein Taxi oder Resorthoppa.com (ca. 8€ One Way) an. Falls wir den Transfer organisieren sollen, lasst uns einfach nach der Flugbuchung eine kurze E-Mail (info@mimind.de) mit den Flugzeiten zukommen.
  • Local Tax: Im Sommer 2016 wurde eine lokale Steuer auf Mallorca eingerichtet. Diese muss vor Ort bezahlt werden: 1,65€ pro Tag und Person.
  • Frühbucherrabatt: Bis zum 30.04.2017
  • Flüge: Aufgrund der zahlreichen Flüge nach Palma (Flugzeiten, Abflugsorte), bieten wir diese Reise mit Eigenanreise an. Den günstigsten Flug haben wir ab Weeze entdeckt (79,00€ für Hin-und Rückflug, Stand: 23.01.17). Auf Anfrage können wir euch auch gerne ein Angebot inkl. Flug zusenden.
  • Wiederholungstäter: 2% Ermäßigung (2-3 Reisen), 4% (4-6 Reisen). Die Ermäßigung wird bei der Rechnungsstellung einberechnet. VIELEN DANK FÜR EURE TREUE!

Übersicht Sportprogramm (Fitnessurlaub)

  • Jogging: Ausdauertraining im moderaten Tempo. Wir nutzen die wunderschöne Strandpromenade und den Strand, Ausdauertraining
  • Walking: Ausdauertraining entlang der traumhaften Strandpromenade
  • Beach Crossfit: Ein einzigartiges Fitnessprogramm für den ganzen Körper.CrossFit ist das grundlegende Fitnessprogramm vieler Spezialeinheiten, Elite-Militärverbände, Profikampfsportler und jeder Menge Spitzenathleten auf der ganzen Welt. Kein anderes Fitnessprogramm ist so vielseitig und setzt gleichzeitig so klare Standards.
  • Zirkel-Training: Unterschiedliche Übungen zur Erhöhung der Schnellkraft, Kräftigung der Muskulatur & Ausdauer.
  • Stretching: lockere Dehnübungen am Strand, Regeneration & Beweglichkeit
  • Bauch Intensiv: Intensives Bauchtraining. Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Beachvolleyball/ Beachsoccer: Spaß & Spiel am Strand, Koordination, Kraft & Ausdauer
  • Wandereinheit
  • und vieles MEHR!

Palma Marathon – Anmeldung und Informationen

Während der Reise findet der große Marathon auf Mallorca und in der Hauptstadt Palma statt. Ein schönes zusätzliches Highlight für die Läufer unter uns. Es gibt sogar auch die Möglichkeit am 10km Lauf, oder am Halbmarathon teilzunehmen. Die perfekte Gelegenheit um sich ein Ziel zu setzen und zu trainieren. Die Läufe finden am 15.10.17 statt. Die Anmeldegebühren für den Lauf sind im  im Reisepreis nicht inklusive.

Startgeld Marathon: 01.01. – 31.05.17 – 60€, 01.06. – 31.08.17 – 75€, danach 85€, am 15.10. kostet die Anmeldung 100€

Startgeld Halbmarathon: 01.01. – 31.05.17 – 30€, 01.06. – 31.08.17 – 40€, danach 50€, am 15.10. kostet die Anmeldung 60€

Startgeld 10km Lauf: 01.01. – 31.05.17 – 20€, 01.06. – 31.08.17 – 25€, danach 30€, am 15.10. kostet die Anmeldung 40€

Ein Beispieltag mit uns:

Hier bekommst du einen Überblick über unsere Trainingszeiten. Im Durchschnitt nehmen unsere Teilnehmer an 3 Einheiten täglich teil. Du kannst dir auch gerne mal eine Auszeit gönnen – ganz nach dem Motto: ALLES KANN, NICHTS MUSS!

Jeder Tag ist hinsichtlich der Workouts etwas unterschiedlich.  Wir bieten dir täglich einen effektiven Mix aus Ausdauer-,Kraft-, Entspannung- & Koordinationstraining an.

1

8.00 AM – 9.00 AM: Bootcamp

Beim Bootcamp kannst du dich auf ein Kraft-Ausdauertraining freuen. Unser Trainer nutzt die „natürlichen“ Gegebeneinheiten und gemeinsam könnt ihr Vollgas geben.
2

14.00 AM – 15.00 PM: Beachvolleyball

Wer Lust hat, kann am Strand seine Beachvolleyball-Künste unter Beweis stellen. Wir freuen uns auf tolle Beacheinheiten mit euch.
3

17.00 PM – 18.00 PM: Jogging / Walking

Ein intensives Ausdauertraining im moderaten Tempo. Wir nutzen die wunderschöne Strandpromenade und binden auch Strandläufe in das Training ein
4

18.00 PM – 18.45 PM: Team-Workouts & Stretching

Lockere Dehnübungen am Strand, Regeneration und Beweglichkeit zum Sonnenuntergang 

Die Trainingseinheiten werden zielgerecht angesetzt. Wir werden euch an einigen Tagen so richtig auspowern und zwischendurch wird die Ausdauereinheit z.B. eine leichte Wanderung sein. Somit setzen wir gezielt unterschiedliche Reize und der Spaß kommt garantiert nicht zu kurz.

 

Platja de Palma

Die Strandpromenade erstreckt Sie über ca. 10 Kilometer. Auf dem Weg nach Puerto Banus (Luxusyachthafen von Marbella) können Sie in zahlreichen Strandbars, Restaurants einkehren und einen wunderschönen Blick auf das Mittelmeer geniessen. An manchen Tagen können Sie auch Gibraltar und das Gebirge von Afrika sehen.

Hotelbeschreibung Caballero****

Das Hotel Caballero ist nur 3 Gehminuten von dem breiten Strandt der Platja de Palma und der kilometerlangen Promenade entfernt. Es ist ein modern gestaltetes Hotel und wurde erst vor ein paar Jahren dem neusten Standard entsprechend renoviert. Das Hotel verfügt sogar über einen Spa-Bereich mit einem Indoor Pool und einem Fitnessraum.

  • Doppelzimmer, ca. 16 Quadratmeter, moderne Zimmer, klimatisiert, Terrasse/Balkon, kostenlosen WLAN, TV, Badezimmer, Fön, Klimaanlage, Schreibtisch, Minibar, Holz,- Parkettboden, uvm.

Hotel Caballero ****
Neopatria 3
07610 Playa de Palma, Mallorca
Tel: 0034 971 260 050

Fitness & Wellnesswochen Mallorca – einige Impressionen aus Palma & Colonia Sant Jordi

Die erste Mallorca-Reise im Hotel Blau Colonia Sant Jordi fand 2013 statt. Seitdem haben wir unser Programm stetig erweitert und geben mindestens zwei Wochen im Jahr in Colonia Sant Jordi Vollgas. Im letzten Herbst haben wir unsere erste Gesundheitsreise auf Mallorca veranstaltet und finden die Lage auch für unsere Fitnessreise sehr gut und deshalb, zieht es uns dieses Jahr auch im Herbst nach Mallorca.