Fitness Urlaub

Die perfekte Mischung aus Functional Fitness, Spaß, Entspannung & Entdeckung

Termine 2020
Neuer Termin: 22.01. – 29.01.2020
22.04. – 29.04.2020 – noch  2 Plätze frei (Stand 20.11.19)
Maximalteilnehmerzahl: 16

Fragen oder Wünsche? Gerne kannst du uns auch unkompliziert via WhatsApp oder E-Mail erreichen: 0176-649 867 89 / info@mimind.de

Fitness Urlaub Marbella (inkl. CrossFit Einheiten)

Du möchtest dem Alltagsstress entfliehen und Urlaub & Sport verbinden? Du hast Lust auf mediterranes Flair im Winter bzw. im Frühling? Du hast Lust neue Leute kennenzulernen? Dann komm mit uns nach Andalusien und erlebe eine Fitnessreise voller Energie & Durchhaltevermögen. Diese aktive Auszeit haben wir als 8 Tagesreise konzipiert. Auf Anfrage kannst du deine Auszeit in dieser wunderschönen Region verlängern und die Gegend auf eigene Faust erkunden.

Auch 2020 erwartet dich ein vielfältiges Programm aus Bewegung, Entspannung, Spaß & Entdeckung! Im Januar & April haben wir den Schwerpunkt auf Functional Fitness gelegt. Zudem haben wir auch 4 Einheiten in der offiziellen CrossFit Box Marbella inkludiert. Für „CrossFitter“ eine tolle Ergänzung zum Workout mit unserem Coach Ralf. Falls du CrossFit in der Heimat noch nicht kennengelernt hast, bieten wir dir während dieser Woche die Möglichkeit, in einer offiziellen Box zu trainieren. Jedes Leistungslevel ist willkommen. Beim FunctionalFitness und CrossFit kannst du dein eigenes Tempo gehen. Trotzdem geht der Teamspirit nicht verloren. Das ist ein Erfolgsfaktor dieser Sportart. Da beim CrossFit die Kapazitäten begrenzt sind, haben wir uns bei dieser Reise auf eine perfekte Gruppengröße von maximal 16 Teilnehmern festgelegt. Teamspirit intensiv erleben!

Hier ein kurzer Auszug unserer Functional Fitness & Wellness Reise:
CrossFit Einheiten, Wanderungen, Beachvolleyball, Stretching, Grundlagen Selbstverteidigung, Jogging/Walking, Zirkel Training, Tabata-Training, TRX-Training, und vieles MEHR. Wenn du Lust hast, kannst auch an zusätzlichen „Xtreme“ Programmen wie z.B. Canyoning, Kletter-Tour, Downhill-Biking teilnehmen. Auch eine Sunset-Segeltour ist möglich und ein ganz besonderes Highlight.

„Alles war top organisiert. Auch wenn Spaß, Sport & Erholung für mich im Vordergrund standen, habe ich nach der Woche schon einige Komplimente bekommen wie gut ich doch in Shape sei“, Sabine H., Reisegast Marbella 

Energie tanken – Fitter werden – Vollgas geben – Spaß haben!

In Marbella kannst du neue Energie tanken, Vollgas geben und dich sportlich verbessern. Erlebe mit einem tollen Sportprogramm und einer kleinen Teilnehmergruppe von maximal 16 Teilnehmern eine aktive Woche im Süden Spaniens. Diese Fitnessreise ist für Functional Fitness Liebhaber perfekt geeignet. Beim sog. HIT Training (High Intensity Training) wird die Fettverbrennung angeregt. Zudem ergänzen wir das Programm mit einer Wanderung in das Hinterland von Marbella.

Natürlich hast du genügend Zeit für neue Freundschaften, gesundes Essen und einfach nur relaxen. ” Du bestimmst dein Pensum und an welchen Kursen du teilnehmen möchtest”, sagt Ralf Krutz, Ehemaliger Minentaucher und Fachsportleiter Gesundheitssport.

Fitness Urlaub: Unsere Top 5-Highlights im Überblick

  • Breites Sport- und Wellnessangebot unter der Sonne Andalusiens
  • Trainingseinheiten mit qualifizierten Trainern
  • Schönes Hotel in unmittelbarer Strandlage (ca. 4 Fußminuten)
  • Team Spirit intensiv erleben! Eben kein Fitness-Club Urlaub in riesiger Anlage mit 100 Teilnehmern. Die Maximalteilnehmerzahl für diese Reise beträgt 16 Teilnehmer
  • Extra Highlight: 4 CrossFit Sessions in offizieller CrossFit-Box

Fitness Urlaub in Marbella ∼ Unser Reiseziel im Überblick

Das Senator Spa Hotel liegt nur ca. 200m von der Promenade und dem Strand entfernt. Die atemberaubende Poollandschaft auf dem Dach des Hotels lädt zum Verweilen ein. Marbella ist kein typischer Touristenort sondern eine kleine Stadt, in der viel zu entdecken und erleben ist. Über die kilometerlange Strandpromenade kannst du die Innenstadt und somit die wunderschöne Altstadt sowie den Sporthafen mit vielen Bars erreichen. Marbella hat viel zu bieten und mit unserem vielseitigen Sportprogramm wird dir bestimmt nie langweilig. Viele unserer Reisegäste können so perfekt abschalten und denken nicht mehr an den stressigen Alltag. Komme mit und lasse dich von unserem Fitness Urlaub in Marbella begeistern.

 

Was ist inklusive (April 2020)?

7 Übernachtungen im Senator Spa Hotel Marbella****
Täglich reichhaltiges Frühstücksbuffet
 1 Tapas Abendessen inklusive
Täglich kleiner Mittagssnack mit Obst & Riegel
4 CrossFit Einheiten in offizieller CrossFit Box Marbella
Abwechslungsreiches Sportprogramm inkl.
Wasser während den Trainingseinheiten
Deutsche Reisebegleitung
mimind Goodie Bag mit Trinkflasche
Reisepreissicherungsschein
Optimize Your Power Handbook (via E-Mail, nach der Reise)

Hinweise

  • Mindestteilnehmerzahl: Mindestteilnehmerzahl 4 Teilnehmer
  • Maximalteilnehmerzahl: 16 Teilnehmer
  • Reisepreis: Frühbucherpreis im halben Doppelzimmer – 729,- € pro Person (bis 31.12.2019; danach 759,- € pro Person).
  • Einzelzimmerzuschlag: 160,00€ (Woche; bitte als Zusatzleistung auswählen)
  • Einzelzimmerzuschlag sparen: Gerne kannst du dir ein Doppelzimmer teilen
  • Verlängerungstage (nur Hotel): Auf Anfrage buchbar
  • Hinweis-Zimmer: Auf Wunsch kannst du ein Zimmer mit seitlichem Meerblick buchen (bitte bei der Buchung als Zusatzleistung auswählen). Alle Zimmer haben einen Balkon
  • Transfer: 32,- € Hin- und Zurück. Gerne buchen wir dir den Transfer (bitte bei der Buchung als Zusatzleistung auswählen; One-Way für 16,- € ebenfalls möglich, dies bitte bei der Buchung im Kommentarfeld eingeben)
  • Flüge: Aufgrund der steigenden Anzahl an verschiedenen Flügen nach Malaga (Flugzeiten, Abflugorte), bieten wir diese Reise mit Eigenanreise an.
  • Wiederholungstäter: 2% Ermäßigung (2-3 Reisen), 4% (4-5 Reisen). Die Ermäßigung wird bei der Rechnungsstellung einberechnet. VIELEN DANK FÜR DEINE TREUE!
  • Veranstalter: mimind – Aktiv & Lifestyle Reisen GmbH
    Wir empfehlen den Abschluss einer Reiseversicherung

Hinweis-Zimmer: In den letzten Jahren haben wir mitbekommen, dass unsere Teilnehmer nicht unbedingt ein Zimmer mit seitlichem Meerblick wollen. Daher haben wir dies als Wunschleistung aufgeführt. Somit können wir trotz deutlicher Hotelpreiserhöhungen den sehr attraktiven Preis halten und du kannst selbst entscheiden, ob du ein Zimmer mit seitlichem Meerblick haben willst. Wir empfehlen die Zimmer mit seitlichem Meerblick. Der Aufpreis beträgt für die ganze Woche 60,00€ (pro Person).

Gerne erstellen wir dir ein Angebot inkl. Flug sowie für Verlängerungsnächte. Nutze dazu einfach das Kontaktfeld auf unserer Homepage (https://www.mimind.de/ueber-uns/kontaktdaten), schreibe uns eine WhatsApp an 0176-649 867 89 oder sende uns eine Mail an info@mimind.de.

Unser „Reise-Grundgerüst“ im Überblick

Die CrossFit-Einheiten werden in Kooperation mit unserer lizensierten und offiziellen CrossFit Box Marbella  durchgeführt. Wir bieten zahlreiche Workouts & Trainingsmethoden an. Somit lernst du in dieser Woche auch neue Trainingsmethoden kennen. Mit einer Wanderung, wollen wir dir aktiv das wunderschönen Hinterland zeigen. Jeder Tag ist hinsichtlich der Workouts etwas unterschiedlich. Wir bieten dir einen effektiven Mix aus Ausdauer-,Kraft-, Entspannung- & Koordinationstraining an. Zusätzlich zum Kursprogramm kannst du auch eigene Wünsche äußern. Aufgrund der Gruppengröße können wir flexibel agieren und auf die Wünsche unserer Teilnehmer eingehen. Der Kursplan stellt das Grundgerüst dar. Als ehemaliger Minentaucher, kann dir unser Coach Ralf auch hilfreiche Tipps beim Schwimmtraining geben. Hierfür nutzen wir den schönen Pool des Hotels.

Beispielwoche für April 2020

Hinweis: Im April bieten wir zusätzlich auch Jumping Fitness als Ausdauereinheit an. Das wird im Januar aber nicht der Fall sein. Das als Hinweis.

Mittwoch (Anreisetag):

1

16:45 - 18:00 Uhr: Koordinationstraining und Welcome-Zirkel

Erstmal den Flug aus den Beinen bekommen, die schöne Landschaft genießen und die anderen Teilnehmer kennenlernen. Am Anreisetag starten wir mit einem Koordinations-Workout am Beach.

Donnerstag:

2

11:30 - 12:30 Uhr: CrossFit Einheit in offizieller Box

Die CrossFit-Einheiten werden mit unserer lizensierten und offiziellen CrossFit Box Marbella durchgeführt. Unser CrossFit-Coach freut sich schon auf uns.
3

15:00 - 15:45 Uhr: TRX Training

Freue dich auf ein effektives Training. Mit dem Sling Training werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig trainiert.
4

16:00 - 17:00 Uhr: Extra: Jumping Fitness

Intensives Kraft-/Ausdauertraining auf Trampolinen.

Freitag:

5

11:30 - 12:30 Uhr: CrossFit Einheit in offizieller Box

Die CrossFit-Einheiten werden mit unserer lizensierten und offiziellen CrossFit Box Marbella durchgeführt. Unser Coach freut sich schon auf uns.
6

14:00 - 15:00 Uhr: Beachvolleyball

Wenn du Lust hat, kannst du dich gerne beim Beachvolleyball auspowern.
7

17:00 - 18:00 Uhr: Ausdauereinheit ODER Jumping Fitness

Zum Abschluss des Sporttages folgt eine Ausdauereinheit an der wunderschönen Promenade. ODER du entscheidest dich für Jumping Fitness auf den Trampolinen.

Samstag:

8

08:00 - 09:00 Uhr: Beach-Warrior-Training

Wir starten den Tag mit einem intensiven Workout am Beach
9

10:30 - 14:00 Uhr: Optional: Bike-Tour

Gemeinsam erkundigen wir mit dem Rad die Gegend um Marbella. Nur die Bike-Ausleihbegühr von ca. 15-20€ fällt an.
10

11:30 - 12:30 Uhr: Jumping-Zirkel

Intensives Kraft-/Ausdauertraining auf Trampolinen.
11

16:30 - 17:30 Uhr: Flow & Entspannung

Die Entspannungseinheiten sollen natürlich auch nicht zu kurz kommen.

Sonntag:

12

ab 09:00 Uhr: Wanderung im wunderschönen Hinterland

Freue dich auf eine Wanderung im wunderschönen Hinterland Andalusiens (Sierra Blanca). Ein toller Ausgleich zum Training am Strand/ CrossFit Box.
13

16:30 - 17:30 Uhr: Zirkel & Stretching

Du kannst dich auf einen Zirkel zur Stärkung der Körpermitte freuen.

Montag:

14

11:30 - 12:30 Uhr: CrossFit Einheit in offizieller Box

Die CrossFit-Einheiten werden mit unserer lizensierten und offiziellen CrossFit Box Marbella durchgeführt. Unser Coach freut sich schon auf uns.
15

15.30 - 16.30 Uhr: TRX Training

Freue dich auf ein effektives Training. Mit dem Sling Training werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig trainiert.
16

17:00 - 18:00 Uhr: Intervall-Training oder Jumping Fitness

Zum Abschluss des Sporttages folgt ein intensives Kraft-/Ausdauertraining auf Trampoline. ODER du entscheidest dich für ein auspowerndes Intervall-Training.

Dienstag:

17

11:30 - 12:30 Uhr: CrossFit Einheit in offizieller Box

Die CrossFit-Einheiten werden mit unserer lizensierten und offiziellen CrossFit Box Marbella durchgeführt. Unser Coach freut sich schon auf uns.
18

15:00 - 16:00 Uhr: Selbstverteidigung

Unser Trainer gibt dir einen Einstieg in effektive Selbstverteidigung.
19

16:30 - 17:45 Uhr: Teamworkouts & Abschluss-Entspannung

Am letzten Abend geben wir noch einmal gemeinsam VOLLGAS..

Mittwoch:

20

08:00 - 09:00 Uhr: Bootcamp

Falls du erst etwas später abreist, kannst du gerne noch an der Good-Morning Einheit teilnehmen.

Hinweis: Trainingszeiten, Einheiten und Trainer können variieren. Änderungen behalten wir uns vor.


Marbella

Die Strandpromenade erstreckt Sie über ca. 10 Kilometer. Auf dem Weg nach Puerto Banus (Luxusyachthafen von Marbella) können Sie in zahlreichen Strandbars, Restaurants einkehren und einen wunderschönen Blick auf das Mittelmeer geniessen. An manchen Tagen können Sie auch Gibraltar und das Gebirge von Afrika sehen.

Durch das angenehme Klima im Frühling, Herbst und Winter, zieht es immer mehr „Aktivisten“ nach Andalusien. Marbella bietet Strand, Wassersport, eine lange Strandpromenade (ca. 10km), eine traumhafte Altstadt, ein schönes Gebirge direkt im Hinterland, Ausgehmöglichkeiten und einen Luxusjachtafen (Puerto Banus) für etwas Glamour. Die Altstadt von Marbella ist eine der Schönsten in Andalusien. Darüberhinaus können Ausflüge zu den kulturellen Highlights Andalusiens von unserer Reiseleitung organisiert werden. Ronda, Málaga und Gibraltar sind Ausflugsziele, die von Marbella aus relativ schnell erreichbar sind.

 

Senator Spa Hotel Marbella****

Das Senator Spa Hotel Marbella verfügt über eine Dachterrasse mit einem Pool und herrlichem Meerblick. Das Hotel ist nur ca. 3 Fußminuten vom Strand entfernt. Wir haben wir euch die höhere Zimmerkategorie gebucht. Somit haben wir einen wunderschönen seitl. Meerblick und Aussicht auf die Berge. Die Zimmer sind sehr großzügig.

Info für unsere Wiederholungstäter/ Marbella-Insider: Im Jahr 2016 haben wir unsere Unterkunft etwas in Richtung Puerto Banus (auf der Golden Mile) verlegt. Das Hotel liegt auf der Höhe, wo die wunderschöne Strandpromenade mit Palmen,kleine Beachbars etc. startet. Dieser Abschnitt ist wunderschön & ruhiger. Aber zugleich kann man am Abend das wunderschöne Stadtzentrum fußläufig erreichen. Unseren Lieblings-Argentiner erreicht man in ca. 15 Minuten entlang der Strandpromenade. Unser „neue“ Strandabschnitt bietet auch entspannte Chiriguitos & Beach-Restaurants.

Das Senator Marbella Spa Hotel verfügt über eine große Eingangshalle mit 2 Panoramaaufzügen.

Die modernen Zimmer im Senator verfügen über schöne Holzböden. Das Bad verfügt über Pflegeprodukte und einen Haartrockner. sowie Kabel-TV mit digitalen und 3 internationalen Kanälen. Im Umkreis von 5 Gehminuten befinden sich zahlreiche Bars und Restaurants.