Fitness Urlaub

Die perfekte Mischung aus Functional Fitness, Spaß, Entspannung & Entdeckung

Termine 2018
NEU: 11.04.2018 – 18.04.2018 – Ausgebucht (Stand 21.03.18)
Warteliste möglich

Weitere Termine Fitness & Wellnesswochen 2018: hier klicken

Fitness Urlaub Marbella

Du möchtest dem Alltagsstress entfliehen? Du möchtest Sport, Spaß & Entspannung im Urlaub erleben? Du möchtest dich auch mal so richtig auspowern, aber gleichzeitig auch mal schön entspannen und die Seele baumeln lassen? Du möchtest neue Motivation für dein Training im Alltag und neue Trainingsmethoden kennenlernen? Du hast Lust neue Leute kennenzulernen? Dann komm mit nach Andalusien und erlebe eine Aktivwoche voller Bewegung, Spaß und Motivation.

Neuer Termin April 2018: Aufgrund der Tatsache, dass alle Fitnesswochen (Süden) bis Mitte des Jahres ausgebucht sind, haben wir einen weiteren Termin mit aufgenommen. Gerne möchte ich mich erneut bei der tollen Unterstützung und steigenden Nachfrage bedanken. Auch vielen Dank an unsere zahlreichen Wiederholungstäter!

Auch im April erwartet dich ein vielfältiges Programm aus Bewegung, Entspannung, Spaß & Entdeckung! Im April haben wir den Schwerpunkt auf Functional Fitness gelegt. Zudem haben wir auch zwei Einheiten in der offiziellen CrossFit Box Marbella inkludiert. Für „CrossFitter“ eine tolle Ergänzung zum Workout mit Coach Ralf. Falls du CrossFit in der Heimat noch nicht kennengelernt hast, bieten wir dir während dieser Woche die Möglichkeit in einer offiziellen Box zu trainieren. Jedes Leistungslevel ist Willkommen. Beim Functional/ Fitness und CrossFit kann jeder sein eigenes Tempo gehen. Trotzdem geht der Teamspirit nicht verloren. Das ist ein Erfolgsfaktor dieser Sportart. Da beim CrossFit die Kapazitäten begrenzt sind, haben wir uns bei dieser Reise auf eine perfekte Gruppengröße von maximal 15 Teilnehmern festgelegt. Teamspirit intensiv erleben!

Hier ein kurzer Auszug unserer Functional Fitness & Wellness Week im April (siehe Reiseablauf): CrossFit Einheiten, Wanderungen, Beachvolleyball, Stretching, Grundlagen Selbstverteidigung, Jogging/Walking, Zirkel Training, Tabata-Training, TRX-Training, uvm. Wer Lust hat, kann auch an zusätzlichen „Xtreme“ Programmen wie z.B. Canyoning, Kletter-Tour, Downhill-Biking teilnehmen. Auch eine Sunset-Segeltour ist möglich und ein ganz besonderes Highlight.

„Alles war top organisiert. Auch wenn Spaß, Sport & Erholung für mich im Vordergrund standen, habe ich nach der Woche schon einige Komplimente bekommen wie gut ich doch in Shape sei“, Sabine H., Reisegast Marbella 

Energie tanken – Fitter werden – Vollgas geben – Spaß haben!

Während unserer Fitnessreise im April begleitet dich unserer Head-Coach Ralf. Marbella ist eine wunderschöne Stadt an der Costa del Sol. Diese Region bietet unzählige Freizeitmöglichkeiten – somit ist Marbella der perfekte Ort für unsere Aktivreisen. Natürlich finden die meisten Kurseinheiten im Freien statt. Während unserer Fitnessreise wollen wir dir auch die wunderschöne Region ans Herzen legen. Diese Reise ist für Jedermann geeignet – egal welches Trainingslevel.

Hier könnt ihr neue Energie tanken, Vollgas geben und euch sportlich verbessern.  Erlebt mit einen tollen Sportprogramm und einer kleinen Teilnehmergruppe von maximal 15 Teilnehmern eine aktive Woche im Süden Spaniens. Diese Fitnessreise ist für Functional Fitness Liebhaber perfekt geeignet. Beim sog. HIT Training (High Intensity Training) wird die Fettverbrennung angeregt. Zudem wollen wir das Programm mit zwei Wanderungen im Hinterland von Marbella ergänzen.

Natürlich hast du genügend Zeit für neue Freundschaften, gesundes Essen und einfach nur relaxen. ” Du bestimmst dein Pensum und an welchen Kursen du teilnehmen möchtest”, sagt Ralf Krutz, Ehemaliger Minentaucher und Fachsportleiter Gesundheitssport.

Fitness Urlaub: Unsere Top 5-Highlights im Überblick

  • Breites Sport- und Wellnessangebot unter der Sonne Andalusiens
  • Trainingseinheiten mit qualifizierten Trainer/n
  • Schönes Hotel in unmittelbarer Strandlage: Extra: Zimmer mit seitl. Meerblick
  • Team Spirit intensiv erleben! Eben kein Fitness-Club Urlaub in riesiger Anlage mit 100 Teilnehmern. Die Maximalteilnehmerzahl für diese Reise beträgt 15 Teilnehmer.
  • Extra Highlight: 2 CrossFit Sessions in offizieller CrossFit-Box

Fitness Urlaub in Marbella ∼ Unser Reiseziel im Überblick

Das Senator Spa Hotel liegt nur ca. 200m von der Promenade und dem Strand entfernt. Die atemberaubende Poollandschaft auf dem Dach des Hotels lädt zum verweilen aus. Marbella ist kein typischer Touristenort sondern eine kleine Stadt, in der viel zu entdecken und erleben ist. Über die kilometerlange Strandpromenade könnt Ihr die Innenstadt und somit die wunderschöne Altstadt und den Sporthafen mit vielen Bars erreichen. Marbella hat viel zu bieten und mit unserem vielseitigen Sportprogramm wird Euch bestimmt nie langweilig. Viele unserer Reisegäste können so perfekt abschalten und denken nicht mehr an den stressigen Alltag. Kommt mit und lasst euch von unseren Fitness Urlaub in Marbella begeistern.

 

Was ist inklusive?

7 Übernachtungen im Senator Spa Hotel Marbella**** (Extra: Superior Zimmer mit seitl. Meerblick)
Täglich reichhaltiges Frühstücksbuffet
 1 Tapas Abendessen inklusive
täglich kleiner Mittagssnack mit Obst & Riegel
Zugang zum Wellness- und Spa Bereich
abwechslungsreiches Sportprogramm inkl.
Deutsche Reisebegleitung
Wasser während den Trainingseinheiten
mimind Trinkflasche
Reisepreissicherungsschein (R+V Versicherung)
Optimize Your Power Handbook (via E-Mail, nach der Reise)

Hinweise

  • Mindestteilnehmerzahl: Mindestteilnehmerzahl 4 Teilnehmer
  • Maximalteilnehmerzahl: 15 Teilnehmer
  • Frühbucherpreis bis zum 15.03.2018 (699,00€ statt 729,00€)
  • Veranstalter: mimind – Aktiv & Lifestyle Reisen GmbH
    Wir empfehlen den Abschluss einer Reiseversicherung
  • Einzelzimmerzuschlag: 140,00€
    Preise im halben Doppelzimmer
    Verlängerungstage (nur Hotel) auf Anfrage buchbar
  • Einzelzimmerzuschlag sparen: Halbe Doppelzimmer zu vergeben
  • Transfer: 15€ (One Way – gerne buchen wir euch den Transfer – bitte bei der Buchung im Kommentarfeld eingeben)
  • Flüge: Aufgrund der steigenden Anzahl an verschiedenen Flügen nach Malaga (Flugzeiten, Abflugorte), bieten wir diese Reise mit Eigenanreise an. Flüge ab 140€ (Hin-und Rückflug, z.B. Köln/ Bonn, Basel, Berlin, Hamburg buchbar). Auf Anfrage können wir euch auch gerne ein Angebot inkl. Flug zusenden.
  • Wiederholungstäter: 2% Ermäßigung (2-3 Reisen), 4% (4-6 Reisen). Die Ermäßigung wird bei der Rechnungsstellung einberechnet. VIELEN DANK FÜR EURE TREUE!

Einige Flugverbindungen im Überblick (natürlich gibt es noch zahlreiche andere Flugverbindungen)

11.04. – 18.04.2018
Düsseldorf -> Málaga 20:20 Uhr – 23:20 Uhr
Málaga -> Düsseldorf 16:50 Uhr – 19:50 Uhr
Direktflug, Norwegian Air, 20kg Gepäck, ca. 135,00€ inkl. Gepäck (Stand: 10.02.18)
11.04. – 18.04.2018
München -> Málaga 20:05 Uhr – 23:05 Uhr
Málaga -> München 16:35 Uhr – 19:25 Uhr
Direktflug, Norwegian Air, 20kg Gepäck, ca. 155,00€ inkl. Gepäck (Stand: 10.02.18)
11.04. – 18.04.2018
Frankfurt a.M. -> Málaga 07:05 Uhr – 10:05 Uhr
Málaga -> Frankfurt a.M. 10:50 Uhr – 13:55 Uhr
Direktflug, Ryanair, 20kg Gepäck, ca. 150,00€ inkl. Gepäck (Stand: 10.02.18)
11.04. – 18.04.2018
Frankfurt a.M. -> Málaga 09:10 Uhr – 12:05 Uhr
Málaga -> Frankfurt a.M. 18:50 Uhr – 21:45 Uhr
Direktflug, Lufthansa, 23kg Gepäck, ca. 230,00€ inkl. Gepäck (Stand: 10.02.18)
11.04. – 18.04.2018
Hamburg -> Málaga 18:15 Uhr – 21:40 Uhr
Málaga -> Hamburg 14:30 Uhr – 17:50 Uhr
Direktflug, Ryanair, 20kg Gepäck, ca. 170,00€ inkl. Gepäck (Stand: 10.02.18)
11.04. – 18.04.2018
Berlin -> Málaga 06:35 Uhr – 10:10 Uhr
Málaga -> Berlin 10:45 Uhr – 14:20 Uhr
Direktflug, easyjet, 20kg Gepäck, ca. 280,00€ inkl. Gepäck (Stand: 10.02.18)
11.04. – 18.04.2018
Zürich -> Málaga 09:30 Uhr – 12:10 Uhr
Málaga -> Zürich 15:15 Uhr – 17:50 Uhr
Direktflug, SwissAir, 23kg Gepäck, ca. 290,00€ inkl. Gepäck (Stand: 10.02.18)

Unser „Wochen-Grundgerüst“ im Überblick

Die CrossFit-Einheiten werden in Kooperation mit unserer lizensierten und offiziellen CrossFit Box Marbella  durchgeführt. Wir werden zahlreiche Workouts & Trainingsmethoden anbieten. Somit lernst du in dieser Woche auch neue Trainingsmethoden kennen. Mit den zwei Wanderungen, wollen wir euch aktiv das wunderschönen Hinterland zeigen. Jeder Tag ist hinsichtlich der Workouts etwas unterschiedlich. Wir bieten dir einen effektiven Mix aus Ausdauer-,Kraft-, Entspannung- & Koordinationstraining an. Zusätzlich zum Kursprogramm könnt ihr auch Wünsche äußern. Aufgrund der Gruppengröße können wir auch noch flexibel agieren. Der Kursplan stellt das Grundgerüst dar. Als ehemaliger Minentaucher, kann euch unser Coach Ralf auch hilfreiche Tipps beim Schwimmtraining geben. Wir nutzen den schönen Pool des Hotels.

Mittwoch, 11.04.18 (Anreisetag):

1

17.00 - 18.30 Uhr: Koordinationstraining und Ausdauer-Einheit

Erstmal den Flug aus den Beinen bekommen, die schöne Landschaft genießen und die anderen Teilnehmer kennenlernen. Am Anreisetag starten wir mit einem Koordinations-Workout am Beach. Danach starten wir mit einer lockeren Ausdauereinheit an der wunderschönen Promenade (auch Walking möglich).

Donnerstag, 12.04.18

2

08.00 - 09.00 Uhr: Power-Zirkel am Beach

Kraft-/ Ausdauerzirkel am Strand von Marbella. Ein guter Start in den Tag. Auch hier kann jeder sein eigenes Tempo gehen und man arbeitet trotzdem als Team.
3

15.00 - 16.00 Uhr: Beachvolleyball

Wer Lust hat, kann am Strand seine Beachvolleyball-Künste unter Beweis stellen. Wir freuen uns auf tolle Beacheinheiten mit euch.
4

17.00 - 18.00 Uhr: Ausdauereinheit & Stretching

Zum Abschluss des Sporttages gibt es eine Ausdauereinheit an der wunderschönen Promenade (Walking & Jogging).

Freitag, 13.04.18:

5

Vormittags: CrossFit Einheit in offizieller Box

Die CrossFit-Einheiten werden mit unserer lizensierten und offiziellen CrossFit Box Marbella durchgeführt. Unser CrossFit-Coach freut sich schon auf uns.
6

14.00 - 15.00 Uhr: TRX Training

Freut euch auf ein effektives Training. Mit dem Sling Training werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig trainiert.
7

17:00 - 18:00 Uhr: Team-Workout

Freut euch auf ein Team-Workout am Beach.

Samstag, 14.04.18:

8

ab 09.00 Uhr: Wanderung im wunderschönen Hinterland

Freut euch auf eine Wanderung im wunderschönen Hinterland Andalusiens (Sierra Blanca). Ein toller Ausgleich zum Training am Strand/ CrossFit Box.
9

17:00 - 18:00 Uhr: Sixpack/Core Zirkel

Ihr könnt euch auf einen Zirkel zur Stärkung der Körpermitte freuen.

Sonntag, 15.04.18:

10

08.00 - 09.00 Uhr: Training For Warriors

HIT Training am Strand von Marbella. Training for Warriors ist ein Programm, das auf maximale körperliche wie mentale Leistungssteigerung abzielt. Wie bei allen Einheiten, kann jedes Leistungslevel mitmachen.
11

11.30 - 12.30 Uhr: Grundlagen Selbstverteidigung

Wer Lust hat, kann sich gerne beim Beachvolleyball ausprobieren.
12

17.00 - 18.00 Uhr: TRX Training

Zum Abschluss des Sporttages gibt es ein TRX-Workout.

Montag, 16.04.18:

13

ab 09:00 Uhr: Wanderung im wunderschönen Hinterland

 Freut euch auf eine Wanderung im wunderschönen Hinterland Andalusiens (Sierra Blanca).
14

ab 17.00 - 18:00 Uhr: Koordinationstraining & Stretching

Zum Abschluss des Tages könnt ihr euch ein Koordinationstraining & Entspannungseinheit am Beach freuen.

Dienstag, 17.04.18:

15

Vormittags: CrossFit Einheit in offizieller Box

Die CrossFit-Einheiten werden mit unserer lizensierten und offiziellen CrossFit Box Marbella durchgeführt. Unser Coach freut sich schon auf uns.
16

15.00 - 16.00 Uhr: Beachvolleyball

Wer Lust hat, kann sich gerne beim Beachvolleyball ausprobieren.
17

17.00 - 18.00 Uhr: Ausdauereinheit & Stretching

Zum Abschluss des Sporttages gibt es eine Ausdauereinheit an der wunderschönen Promenade.

Mittwoch, 18.04.18:

18

08.00 - 09.00 Uhr: Überraschungsworkout

Falls ihr die Abreise noch nicht zu früh antreten müsst, dann könnt ihr gerne noch an einer Good-Morning Einheit teilnehmen.

Trainingszeiten, Einheiten und Trainer können variieren. Änderungen behalten wir uns vor.


Marbella

Die Strandpromenade erstreckt Sie über ca. 10 Kilometer. Auf dem Weg nach Puerto Banus (Luxusyachthafen von Marbella) können Sie in zahlreichen Strandbars, Restaurants einkehren und einen wunderschönen Blick auf das Mittelmeer geniessen. An manchen Tagen können Sie auch Gibraltar und das Gebirge von Afrika sehen.

Durch das angenehme Klima im Frühling, Herbst und Winter, zieht es immer mehr „Aktivisten“ nach Andalusien. Marbella bietet Strand, Wassersport, eine lange Strandpromenade (ca. 10km), eine traumhafte Altstadt, ein schönes Gebirge direkt im Hinterland, Ausgehmöglichkeiten und einen Luxusjachtafen (Puerto Banus) für etwas Glamour. Die Altstadt von Marbella ist eine der Schönsten in Andalusien. Darüberhinaus können Ausflüge zu den kulturellen Highlights Andalusiens von unserer Reiseleitung organisiert werden. Ronda, Málaga und Gibraltar sind Ausflugsziele, die von Marbella aus relativ schnell erreichbar sind.

 

Senator Spa Hotel Marbella****

Das Senator Spa Hotel Marbella verfügt über eine Dachterrasse mit einem Pool und herrlichem Meerblick. Das Hotel ist nur ca. 3 Fußminuten vom Strand entfernt. Wir haben wir euch die höhere Zimmerkategorie gebucht. Somit haben wir einen wunderschönen seitl. Meerblick und Aussicht auf die Berge. Die Zimmer sind sehr großzügig.

Info für unsere Wiederholungstäter/ Marbella-Insider: Im Jahr 2016 haben wir unsere Unterkunft etwas in Richtung Puerto Banus (auf der Golden Mile) verlegt. Das Hotel liegt auf der Höhe, wo die wunderschöne Strandpromenade mit Palmen,kleine Beachbars etc. startet. Dieser Abschnitt ist wunderschön & ruhiger. Aber zugleich kann man am Abend das wunderschöne Stadtzentrum fußläufig erreichen. Unseren Lieblings-Argentiner erreicht man in ca. 15 Minuten entlang der Strandpromenade. Unser „neue“ Strandabschnitt bietet auch entspannte Chiriguitos & Beach-Restaurants.

Das Senator Marbella Spa Hotel verfügt über eine große Eingangshalle mit 2 Panoramaaufzügen.

Die modernen Zimmer im Senator verfügen über schöne Holzböden. Das Bad verfügt über Pflegeprodukte und einen Haartrockner. sowie Kabel-TV mit digitalen und 3 internationalen Kanälen. Im Umkreis von 5 Gehminuten befinden sich zahlreiche Bars und Restaurants.