Beispielablauf der Reise
Wir bieten mehre Workouts & Trainingsmethoden an. Dieser Ablaufplan stellt das „Grundgerüst“ da. Gönne dir aber auch genug Auszeiten und nutze den schönen Garten und Spa-Bereich. Auch die wunderschöne Altstadt muss besucht werden. Da wir eine maximale Gruppengröße von 18 Teilnehmern haben werden, können wir auch auf deine persönliche Wünsche eingehen. Wie beschrieben, bieten wir Functional Fitness Einheiten an. An den anderen Tagen finden unsere wunderschönen Wanderungen (Bei der Fitness & Wanderreise sind es 3 Wanderungen) statt. Somit der perfekte Ausgleich zwischen Workout und aktiver Entdeckung. Die Wanderungen dauern ca. 3,5-6 Stunden. Du musst kein „Wanderprofi“ sein. Du solltest aber schon eine gewisse Grundkondition besitzen und kein Sportneuling sein. Für die finale Auswahl der Wanderung & Einteilung, werden wir aber noch den Verlauf der Reise und den Wetterbericht im Auge behalten.
Sonntag (24.08.2025): Anreise
1 ab 17.00 Uhr: Sportliches Kennenlernen und lockerer Power-Zirkel
Du kannst dich auf ein sportliches Kennenlernen und einen Welcome-Zirkel freuen. Der perfekte Einstieg für jedes Leistungslevel.
2 ab 19.15 Uhr: Abendessen
Sehr leckeres Abendbuffet (vitale Wahlmöglichkeiten, verschieden Themenabende).
Montag (25.08.2025):
3 09.00 - 13.00 Uhr: Einstiegs-Wanderung
Mit einer leichten bis mittelschweren Wanderung starten wir unsere Reise – Geplante Wanderung: Rundwanderweg. Wir starten direkt am Hotel, Wanderzeit ca. 4 – 5 Std. Eifersbacher Wasserfall – Ein Muss in den Kitzbüheler Alpen! Der attraktiv angelegte Weg startet direkt vom Hotel aus und führt uns über Wiesen und Wälder sowie über Brücken und Stege zum beeindruckenden Wasserfall. Hier stürzen die Fluten über 25 Meter ins Tal. Über steile Stufen und einen Waldweg geht es zum Forstweg und zum Pointenhof, bei dem wir uns stärken können – Gehzeit 4 Std | Höhenmeter +/- 500 m.
4 16.30 - 17.30 Uhr: CORE-TABATA
Nach der Wanderung steht Entspannung und dann ein Core Tabata auf dem Programm. Hier konzentrieren wir uns mehr auf die Kräftigung der Körpermitte.
5 ab 19:00 Uhr: Abendessen
Leckeres Abendmenü (vitale Wahlmöglichkeiten, inkl. Vor-und Nachspeise Buffet).
Dienstag (26.08.2025):
6 11.30 - 12.30 Uhr: Bootcamp
Beim Bootcamp kannst du dich auf ein Kraft-Ausdauertraining in der Natur freuen. Wir nutzen die „natürlichen“ Gegebenheiten und gemeinsam geben wir Vollgas. Auch hier können/werden wir die Übungen skallieren, sodass jedes Leistungslevel mithalten kann.
7 16.30 - 17.30 Uhr: Entspannungseinheit
Zum Abschluss des Tages steht eine Stretching/Entspannungseinheit auf dem Programm.
8 ab 19.00 Uhr: Abendessen
Leckeres Abendmenü (vitale Wahlmöglichkeiten, inkl. Vor-und Nachspeise Buffet).
Mittwoch (27.08.2025):
10 09.00-14:00 Uhr: 2. Wanderung
Wir steigern uns auch bei den Wanderungen. Diesmal geht`s etwas höher. Großartige Aussichten garantiert! Stripsenjochhaus – Der Weg folgt dem Nordalpenweg. Es geht aufwärts – zunächst durch schönen Bergmischwald, dann über die Almböden bis Ihr schließlich das Stripsenjochhaus auf 1.577 m in bester Aussichtslage direkt am Stripsenjoch erreicht. Doch das können wir noch steigern (man kann aber auch super warten, je nach Leistungsstand), denn es geht noch 200 Höhenmeter weiter hinauf auf den Stripsenkopf. Der Weg dorthin ist ein Wanderweg, jedoch teils schmal. An einigen steilen und felsigen Stellen muss man die Hände zu Hilfe nehmen (aber nicht klettern). Es lohnt sich! Auf dem Gipfel des Stripsenkopfs hast Du eine grandiose Fernsicht, weit nach Bayern hinein – Gehzeit 4 Std | Höhenmeter +/- 800 m.
11 16.30 - 17.30 Uhr: Team-Workout
Ein Team-Workout für den ganzen Körper. Kraft- & Koordination stehen zum Abschluss des Tages auf dem Programm.
12 ab 19.00 Uhr: Abendessen
Leckeres Abendmenü (vitale Wahlmöglichkeiten, inkl. Vor-und Nachspeise Buffet).
Donnerstag (28.08.2025):
13 11.30 - 12.30 Uhr: CrossLethics
Beim CrossLethics kannst du dich auf ein Kraft-Ausdauertraining in der Natur freuen. Wir nutzen die „natürlichen“ Gegebenheiten und gemeinsam geben wir Vollgas.
14 13.00 - 15.00 Uhr: Optional - Rafting, ca. 45€
Ein großartiges Actionerlebnis.
15 16.30 - 17.30 Uhr: Faszien Training
Zum Abschluss des Tages steht eine Faszien-Einheit auf dem Programm.
16 ab 19.00 Uhr: Abendessen
Leckeres Abendmenü (vitale Wahlmöglichkeiten, inkl. Vor-und Nachspeise Buffet).
Freitag (29.08.2025):
17 09.00 - 16.00 Uhr: Abschlusswanderung
Hier kannst du dich auf die längste und anspruchsvollste Tour freuen. Großartige Ausblicke sind garantiert.
Geplante Wanderung: Wilder Kaiser im Kaisergebirge- Wir starten ab Ellmau bis zur Wochenbrunner Alm. Ab der Alm führt ein breiter Bergweg – der Karrenweg – durch dichten Mischwald. Auf einer Höhe von 1.290 m verlassen wir den Karrenweg und folgen dem schmalen Bergweg in Serpentinen durch spärlich bewachsenes, felsdurchsetztes Gelände. Eine Leiter muss dabei überwunden werden. Vom Gruttenkopf wanderst Du durch flacheres Gelände zur wunderschön gelegenen Gruttenhütte. Nach einer verdienten Stärkung geht es zurück zur Wochenbrunner Alm und runter ins Dorf Ellmau – Gehzeit 6 Std | Höhenmeter +/- 880 m.
HINWEIS: Auch hier ist eine perfekte Aufteilung der Gruppe möglich (falls jemand verkürzen möchte).
18 ab 19.00 Uhr: Abendessen
Leckeres Abendmenü (vitale Wahlmöglichkeiten, inkl. Vor-und Nachspeise Buffet).
Samstag (30.08.2025): Abschluss-Workout & Abreise
19 08.00 - 09.00 Uhr: Überraschungs-Workout
Nach dem Workout geht`s nochmal zum leckeren Frühstück und dann heißt es: HASTA PRONTO!
Hinweis: Änderungen im Trainingsplan und Trainerteam behalten wir uns vor (je nach Wetterlage, etc.).
Unsere möglichen Sporteinheiten:
Jogging/Walking: Ausdauertraining im moderaten Tempo. Wir nutzen die wunderschöne Landschaft für unsere Einheiten
Sixpack-Zirkel-Training: Unterschiedliche Übungen zur Kräftigung der Muskulatur
Wanderungen: Freue dich auf tolle Wanderungen im schönen Umland.
Stretching: Lockere Dehnübungen, Regeneration und Beweglichkeit
Bootcamp-Einheiten: Wir nutzen die natürlichen Gegebenheiten und geben gemeinsam Vollgas.
Koordinationstraining: Freue dich auf verschiedene Koordinationsübungen.
TABATA-Workout: Ein effektives Vollgas-Workout
Und vieles MEHR!