8.00 - 9.00 Uhr: Leckeres Frühstück im Hotel (Buffet) 10.30 - 11.30 Uhr: Sanfte Morgengymnastik 14.00 - 16.00 Uhr: Leichte Wanderung/Spaziergang in der Natur mit schönen Ausblicken (je nach Gruppe, teilen wir uns auch in 2 Gruppen auf). danach leichte Mobilisation/Stretching bis ca. 16:30 Uhr 16.30 - 18.30 Uhr: Regeneration/Entspannung ab 18.45 Uhr: Gemeinsames Abendessen im Hotel (Hotelbuffet)

Marbella – Sonne, Meer und mediterrane Lebensfreude

Marbella an der sonnigen Costa del Sol ist der perfekte Ort für eine Vitalwoche, bei der Bewegung, Erholung und Genuss zusammengehören. Dich erwarten milde Temperaturen, viel Sonne, das Mittelmeer direkt vor der Tür und die besondere Atmosphäre Andalusiens. Unser Hotel Puerto Azul liegt unmittelbar am Meer und direkt an der schönen Strandpromenade. Morgens eine Runde am Wasser drehen, tagsüber gemeinsam aktiv sein und anschließend mit Blick auf das Mittelmeer entspannen – hier lässt sich Bewegung wunderbar mit Urlaub verbinden. Auch Marbella selbst hat viel zu entdecken: die charmante Altstadt mit ihren kleinen Gassen und weißen Häusern, gemütliche Cafés und Restaurants sowie die kilometerlange Promenade laden zum Bummeln und Genießen ein. Wer möchte, kann die Umgebung bei gemeinsamen Ausflügen erkunden oder einfach die Sonne und das mediterrane Lebensgefühl genießen.

Marbella bietet damit genau die richtige Mischung für unsere Vitalwoche 50+: aktiv sein, entspannen, neue Energie tanken und gemeinsam eine schöne Zeit verbringen.

Hotel - direkt am Meer

Das Puerto Azul verbindet dabei den Komfort eines Hotels mit der Freiheit eines Apartments. Dich erwarten eine 24-Stunden-Rezeption, tägliche Reinigung, kostenloses WLAN, Klimaanlage bzw. Heizung und eine voll ausgestattete Küche. Bettwäsche und Handtücher werden zweimal pro Woche gewechselt. Zum Aparthotel gehören außerdem zwei Restaurants. Das Restaurant Sirocco verfügt über eine große Terrasse, während das Kanaloa direkt an der Strandpromenade liegt und den perfekten Rahmen für einen entspannten Abend am Meer bietet. Die Apartments bieten mehr Platz und Komfort als ein klassisches Hotelzimmer und sind ideal für eine entspannte Woche in Marbella.

1-Schlafzimmer-Apartments mit seitlichem Meerblick: Auch diese sind rund 27 m² groß und verfügen über einen Balkon, separaten Schlaf- und Wohnbereich sowie eine voll ausgestattete Küche. Klein, persönlich und direkt am Meer: Genau diese Kombination macht das Puerto Azul zu einem besonderen Ausgangspunkt für unsere Vitalwoche in Marbella.

-> Ist diese Vitalwoche auch für mich geeignet? Möchten Sie im Urlaub aktiv sein, neue Energie tanken und gleichzeitig entspannen? Unsere Vitalwoche richtet sich an Menschen, die sich gerne bewegen, ihre Gesundheit fördern und eine angenehme Woche in einer motivierenden Gruppe verbringen möchten. Dabei steht Freude an Bewegung, Wohlbefinden und Erholung im Mittelpunkt – nicht sportliche Höchstleistung. Sie entscheiden selbst, an welchen Programmpunkten Sie teilnehmen und wie intensiv Sie die Einheiten gestalten möchten. Wenn Sie Lust haben auf Bewegung an der frischen Luft, leichte Fitness- und Entspannungseinheiten sowie gesellige gemeinsame Aktivitäten, dann ist diese Reise genau das Richtige für Sie.

Warum mimind?

Im Mittelpunkt von mimind steht der leidenschaftliche, motivierende und nachhaltige Mix aus Sport, Spaß, Entspannung und Entdeckung! Unser Team besteht aus Reise- und Fitnessexperten und aufgrunddessen können wir hochwertige Reisen mit einem qualitativen Programm gewährleisten – und das zu sehr attraktiven Preisen! Wir sind kein anonymer Reiseveranstalter. mimind wurde 2011 gegründet und unsere Fitness-Family ist in den letzten Jahren stetig gewachsen. Als Familienunternehmen werden wir von weltklasse Personaltrainern/ Fitnesstrainern unterstützt! Was bedeutet eigentlich mimind? mimind ist quasi Spanglish = mein Geist, meine Seele, mein Körper

-> Ich bin kein Sportprofi – ist das Angebot auch für Einsteiger geeignet? Ja, absolut. Die meisten Teilnehmer sind Freizeitsportler, die sich im Urlaub gerne bewegen und etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Unsere Programme sind so gestaltet, dass Einsteiger ebenso gut teilnehmen können wie aktive Gäste. Die Übungen lassen sich meist individuell anpassen, sodass jeder in seinem eigenen Tempo trainieren kann. Unsere qualifizierten Trainer geben jederzeit alternative Übungen und unterstützen Sie dabei, sich wohlzufühlen und sicher zu trainieren.

-> Wie alt sind die Teilnehmer in der Regel? Unsere Vitalwochen richten sich überwiegend an Gäste im Alter zwischen etwa 50 und 70 Jahren. Oft entsteht eine sehr angenehme und offene Gruppenatmosphäre, in der sich Gleichgesinnte schnell kennenlernen. Viele Teilnehmer reisen allein an und schätzen die Gemeinschaft während der Woche.

-> Für wen ist diese Reise eher nicht geeignet? Diese Reise passt möglicherweise weniger gut, wenn Sie: im Urlaub gar keine sportlichen oder aktiven Programmpunkte wünschen bewusst eine Reise ohne gemeinsame Aktivitäten oder Gruppenprogramm suchen Natürlich bleibt während der Woche immer ausreichend Zeit für individuelle Erholung, Spaziergänge oder eigene Unternehmungen.

-> Welche Kleidung oder Ausrüstung sollte ich mitbringen? Für die Vital- und Bewegungseinheiten empfehlen wir: - bequeme Sport- oder Funktionskleidung - Sportschuhe für Indoor- und Outdoor-Aktivitäten - leichte Outdoor-Schuhe für Spaziergänge oder Wanderungen - Badebekleidung - ein kleines Handtuch für die Sporteinheiten Vor der Reise erhalten Sie selbstverständlich noch eine detaillierte Packliste mit allen wichtigen Informationen.

-> In welcher Sprache finden die Kurse statt? Alle Programme und Aktivitäten werden in deutscher Sprache durchgeführt.

-> Wie viele Aktivitäten finden täglich statt? In der Regel werden mehrere Aktivitäten pro Tag angeboten, zum Beispiel: sanfte Fitness- und Mobilisationseinheiten Rücken- oder Beweglichkeitstraining Spaziergänge oder leichte Wanderungen Entspannungs- oder Dehnungseinheiten Sie entscheiden jederzeit selbst, an welchen Programmpunkten Sie teilnehmen möchten. Viele Gäste wählen zwei bis drei Aktivitäten pro Tag und genießen dazwischen ausreichend Zeit zur Erholung.

-> Wer leitet die Kurse? Die Einheiten werden von qualifizierten und erfahrenen Trainern geleitet. Unsere Trainer bringen nicht nur fachliche Kompetenz mit, sondern legen auch großen Wert auf eine angenehme, motivierende Atmosphäre und individuelle Betreuung. Wie groß ist die Teilnehmergruppe? Damit eine persönliche und angenehme Atmosphäre entsteht, sind unsere Gruppen bewusst überschaubar gehalten.In der Regel nehmen etwa 20 bis maximal 30 Personen an einer Vitalwoche teil. Wie sind die Zahlungsbedingungen? Nach der Buchung wird eine Anzahlung von 25 % des Reisepreises fällig (innerhalb von 14 Tagen). Der Restbetrag ist etwa vier Wochen vor Reisebeginn zu bezahlen. Sie erhalten nach der Buchung selbstverständlich eine separate Rechnung mit allen Zahlungsinformationen. Was bedeutet der Reisepreissicherungsschein? Der sogenannte Reisepreissicherungsschein ist eine gesetzlich vorgeschriebene Absicherung für Pauschalreisen. Er garantiert, dass Ihre bereits gezahlten Reisepreise im Falle einer Insolvenz des Veranstalters abgesichert sind. Unsere Kundengelder sind entsprechend über eine Versicherung geschützt.elder sind bei der R+V Versicherung abgesichert. Auch wenn ein Unternehmen nur 1-2 Reisen im Jahr anbietet, muss man sog. Reisepreissicherungsscheine besitzen.

Wo und wie kann ich mich anmelden?

Du kannst dich gerne online oder telefonisch anmelden. Auch eine E-Mail Anmeldung ist natürlich möglich. Wir lassen dir dann eine schriftliche Bestätigung/ Anzahlungsrechnung zukommen. Kontaktdaten: info@minind.de , Handynummer: 0176 – 32468284, Festnetz: 02132 – 5169064.