Fitness- und Wellnesswoche

Sportlich auf Sardinien

Termine 2024
05.06. – 12.06.2024 – 889,00€ – noch 6 Zimmer frei
12.06. – 19.06.2024 – 889,00€ – noch 5 Zimmer frei
18.09. – 25.09.2024 – 949,00€ – noch 9 Zimmer frei

Maximalteilnehmerzahl: 20, 13 Zimmer pro Termin buchbar (davon 6 Zimmer zur Einzelnutzung)

Fragen oder Wünsche? Gerne kannst du uns auch unkompliziert via WhatsApp oder E-Mail erreichen:

0176 324 68 284 / info@mimind.de

Inselparadies Sardinien

Auf Sardinien kannst du dich mal so richtig auspowern, aber zugleich kommen Entspannung & Entdeckung nicht zu kurz. Dieser Fitnessurlaub bringt dir nicht nur die pure Erholung, sondern einen neuen Motivationsschub und viel Energie für deinen Alltag.

Du kannst dich u.a. auf Functionaltraining, Jogging, Walking, Power-Zirkel, Entspannungseinheiten wie Stretching, Yoga oder Pilates, Wandern, Core Tabata, Theraband-Workshop, TRX Training, Bootcamps, Schwimm-WOD, Beach-CrossLethics und vieles mehr freuen. Optional haben wir auch immer eine erlebnisreiche Bootstour zu den vorgelagerten Inseln angeboten. Auch 2024 werden wir die komplette Hotelanlage für uns habendas perfekte mimind-Resort! 

Sonne für die Seele – Dein Fitnessurlaub für Körper & Geist

Während dieser Fitnessreise begleiten dich mindestens zwei qualifizierte Trainer. Wir bieten dir einen abwechslungsreichen Kursplan. Natürlich finden die meisten Kurseinheiten im Freien statt. Während dieser Reise wollen wir dir auch diese wunderschöne Region aktiv zeigen. Daher planen wir zwei wunderschöne Wanderungen ein, denn Wandern ist ein schöner Ausgleich, um aktiv Kultur und Landschaft kennenzulernen. Auch während dieser Italienreise gilt folgendes Motto: ALLES KANN, NICHTS MUSS! Gönne dir auch mal eine Auszeit und relaxe am wunderschönen Pool. Diese Reise ist für Jedermann geeignet – jedes Trainingslevel ist willkommen!

„Nie habe ich so gut abgeschaltet und so viel Spaß beim Workout und dem gesamten Drumherum gehabt, wie in der letzten Woche! Ganz nebenbei hatte ich einen genialen Geburtstag dank und mit euch. Geniale Trainer, geniale Truppe, handverlesene Locations und gute Laune als ständiger Begleiter. Ich bin schon jetzt Wiederholungstäter. See you in Conil“, Katharina S. aus Düsseldorf

„Ich war begeistert von der neuen mimind Location! Es ist eine kleine, süße Anlage mit kurzen Wegen, schön ruhig gelegen, aber auch vom Flughafen schnell zu erreichen.”, Christina P. aus Köln

Unsere Top 5-Highlights im Überblick

  • Breites Sportprogramm unter der Sonne Sardiniens
  • Ein Ort zum Wohlfühlen: Eine kleine Anlage unweit vom Meer entfernt. Du kannst dich auf einen wunderbaren Rund-um-Blick auf die Bucht von Budoni und der majestätischen Felseninsel Tavolara freuen. Ein süsser/kleiner Ort.
  • Trainingseinheiten mit qualifizierten und eigenen mimind Trainern
  • Teamspirit intensiv erlebenEben kein Fitness-Club Urlaub in riesiger Anlage mit 100 Teilnehmern. Unsere Maximalteilnehmerzahl beträgt 25 Teilnehmer.
  • Extra Highlight: Sonnenuntergangspicknick inkl.

Wohlfühl-Location & Traumstrände

Unser Resort ist nicht weit vom Meer entfernt und liegt erhaben, sodass wir einen wunderbaren Rund-um-Blick auf die Strandbucht von Budoni, die majestätische Felseninsel Tavolara und das sardische Hinterland haben. Du kannst dich auf einen breiten Strand mit glasklarem Wasser und feinem/weißen Sand freuen. Zwischen unserer Anlage und dem Strand befindet sich ein Pinienwald – ein toller Ort für morgendliche Aktiveinheiten.

Sardinen ist die zweitgrößte Insel im Mittelmeer. Sardinien wird auch „die Smaragdinsel des Mittelmeers“ genannt. Die Insel bietet zahlreiche kleine Buchten mit türkisfarbenem Meer und traumhaften Sandstränden. Zudem wirst du von der reizvollen Felslandschaft und den schönen Stränden begeistert sein.


Nach der aktiven Auszeit wirst du…

  • …dir ganz bewusst Zeit für dich und deine Bedürfnisse genommen haben
  • …viele neue Trainingsmethoden/Ideen gelernt und jede Menge neue Motivation bekommen haben
  • Sonnenstrahlen, die Zeit am Strand und am Meer genossen haben
  • viel gelacht haben und eine unvergessliche Zeit mit Gleichgesinnten erlebt haben
  • besser in Shape sein und Fett verbrannt haben
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Was ist inklusive?

7 Übernachtungen im Sa Prata Resort***S (Vorort von Budoni)
Täglich leckeres italienisches Frühstücksbuffet
Kleine Wanderung inkl. (nur Transferkosten fallen an), Optional können wir auch mit unseren Partner vor Ort einen Tagesausflug (Wanderung) durchführen (Preis je nach Gruppengröße ca. 40-60€ inkl. Transfer)
Abwechslungsreiches Sportprogramm (mind. 3 Stunden pro Tag)
Wasser während der Trainingseinheiten
Optimize Your Power Handbook (via E-Mail, nach der Reise)
mimind Goodie Bag mit einer Trinkflasche
Reisepreissicherungsschein der R+V
Qualiziertes mimind Trainerteam & Reisebegleitung

Hinweise

  • Mindestteilnehmerzahl: 8
  • Maximalteilnehmerzahl: 20 (bzw. maximal 13 Hotelzimmer buchbar)
  • Einzelzimmer: EZ-Preis: 260,00€ (Maximal 6 Einzelzimmer buchbar)
  • Flughafen: Olbia
  • Verlängerungstage: Auf Anfrage buchbar (nur Hotel). Gerne geben wir euch auch Tipps für weitere Ausflugsziele
  • Local Tax: Diese muss vor Ort bezahlt werden: ca. 1,00 € pro Person/Tag
  • Wanderungen: Bei den Wanderungen fallen nur die Transferkosten an (je nach Teilnehmerzahl fallen die Transferkosten an)
  • Transfer: 60- € Hin- und Zurück. Gerne buchen wir dir den Transfer (bitte bei der Buchung als Zusatzleistung auswählen; One-Way für 25,00- € ebenfalls möglich, dies bitte bei der Buchung im Kommentarfeld eingeben) Idee: Man mietet sich mit 4 Personen ein Auto für die Woche vor Ort. Die Kosten belaufen sich hier nur auf ca. 30,- € belaufen (je nach Buchungszeitraum, Autogröße, pro Person). Lasse uns einfach eine Info zukommen, ob du an einer Automietung interessiert bist.
  • Wiederholungstäter: 2% Ermäßigung (ab der 2. Reise), 4% (ab der 4. Reise), 6% (ab der 7. Reise), 8% (ab der 10. Reise), 10% (ab der 13. Reise). Die Ermäßigung wird bei der Rechnungsstellung einberechnet. VIELEN DANK FÜR DEINE TREUE!
  • Veranstalter: mimind – Aktiv & Lifestyle Reisen GmbH
  • Reiseversicherung: Wir empfehlen dir den Abschluss einer Reiseversicherung.

Gerne erstellen wir dir ein Angebot inkl. Flug sowie für Verlängerungsnächte. 

Unser Sportprogramm (Fitnesswoche):

  • Beach-Crosslethics: Ein einzigartiges Fitnessprogramm für den ganzen Körper. Crosslethics ist das grundlegende Fitnessprogramm vieler Spezialeinheiten, Elite-Militärverbände, Profikampfsportler und jeder Menge Spitzenathleten auf der ganzen Welt. Kein anderes Fitnessprogramm ist so vielseitig und setzt gleichzeitig so klare Standards.
  • TRX Training: Mit dem Sling Training werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig trainiert.
  • Theraband-Training: Ein hervorragendes und sanftes Rücken- und Ganzkörpertraining mit einem „Gummiband“, bei dem auch versteckte Muskelpartien erreicht werden können.
  • Jogging/Walking: Ausdauertraining im Pinienwald
  • Team-Workouts: Eine Kombination aus verschiedenen Übungen (Koordination, Kraft, Ausdauer). Macht Spaß und gleichzeitig lernen wir uns besser kennen.
  • Zirkel-Training: Unterschiedliche Übungen zur Erhöhung der Schnellkraft, Kräftigung der Muskulatur & Ausdauer.
  • Beachvolleyball/Beachsoccer: Spaß & Spiel am Strand, Koordination, Kraft & Ausdauer.
  • Stretching wie Yoga, Pilates oder Faszien Training: Lockere Dehnübungen am Strand, Regeneration & Beweglichkeit
  • Core Tabata: Intensives Bauchtraining. Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Wandereinheiten: 1 Wanderung im schönen Hinterland von Sardinien. Zusätzlich bieten wir auch gerne wieder eine gemütliche Strandwanderung an.
  • Fett-Burner: Eine Kombination aus mehreren Trainingsmethoden. Lasse dich überraschen.;)
  • Schwimm-WOD: Funktionelle Übungen mit Schwimmübungen kombiniert.
  • Training For Warriors: Kraft-& Ausdauertraining am Strand.
  • Und vieles MEHR!
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Beispieltag:

Hier bekommst du einen Überblick über unsere Trainingszeiten. Im Durchschnitt nehmen unsere Teilnehmer*innen an 2-3 Einheiten täglich teil. Du kannst und  solltest dir natürlich auch mal eine Auszeit gönnen.

Wir bieten zahlreiche Workouts & Trainingsmethoden an. Jeder Tag ist hinsichtlich der Workouts etwas unterschiedlich.  Wir bieten dir täglich einen effektiven Mix aus Ausdauer-, Kraft-, Entspannung- & Koordinationstraining an. Zu Beginn der Reise erhältst du unseren Kursplan. Dieser stellt das Grundgerüst dar. Aufgrund unserer Gruppengröße und Trainervielfalt können wir flexibel agieren und wie gewohnt auch mal Wunsch-Workouts einfließen lassen. Sprich uns einfach an!

1

7.30 - 8.30 Uhr: HIT/Beach CrossLethics oder Mobility Einheit

High Intensity Training ∼ Kraft-/Ausdauereinheit am Beach. ODER du entscheidet dich für unser Good-Morning-Stretching am Hotel. In den letzten Jahren haben wir auf Wunsch auch eine traumhafte SunRise-Yoga-Einheit angeboten.

2

11.30 - 12.30 Uhr: CORE TABATA & SIXPACK

Konzentrierte Sporteinheit zur Mobilisation und Stärkung der Körpermitte (Core).

3

ab 12.30 Uhr: Entspannung & Wellness

Relaxe am wunderschönen und ruhigen Hotelpool und erfrische dich im traumhaften Mittelmeer. Während dieser Zeit werden wir an manchen Tagen auch eine Wanderung oder optional eine Bootstour anbieten. Auch das Anmieten von Fahrrändern ist am Hotel möglich.
4

15.00 - 16.00 Uhr: Beachvolleyball oder Theraband Workout

Wenn du Lust hast, kannst du am Strand deine Beachvolleyball-Künste unter Beweis stellen. Wir freuen uns auf tolle Beacheinheiten mit dir.

5

17.00 - 17.45 Uhr: Bootcamp

Auspowern bitte! ∼ Intensive Sporteinheit im Gelände, dem Vorbild einer Militärausbildung nahe. Hier nutzen wir die Möglichkeiten, die der Ort mit sich bringt, z.B. Dips an Sitzbänken, Langes einen Berg hoch, uvm….
6

18.00 - 18.45 Uhr: Stretching/Entspannung (Yoga, Faszien Training oder Pilates)

Lasse den Tag ausklingen und dehne die verkürzte Muskulatur. Genieße die Ruhe von Budoni.

7

ab 19.45 Uhr: Abendessen

Wenn du Lust hast, kannst du uns zum Abendessen begleiten. Du kannst dich auf  verschiedene und leckere Restaurants freuen. Ein toller Abschluss des sportlichen Tages.  
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Budoni auf Sardinien

Sardinen ist die zweitgrößte Insel im Mittelmeer. Sardinien wird auch „die Smaragdinsel des Mittelmeers“ genannt. Die Insel bietet zahlreiche kleine Buchten mit türkisfarbenem Meer und traumhaften Sandstränden. Zudem wirst du von der reizvollen Felslandschaft und den malerischen Altstädten begeistert sein.

Wir haben uns die idyllische Anlage in der Nähe von Budoni ausgesucht. Die Kleinstadt liegt ca. 38 km südlich von Olbia (Flughafen). Unsere Unterkunft ist ca. 350m vom Meer entfernt. Du kannst dich auf einen breiten Strand mit glasklarem Wasser und feinem/weißen Sand freuen. Zwischen unserer Anlage und dem Strand befindet sich ein Pinienwald – ein toller Ort für morgendliche Aktiveinheiten. Im kleinen Örtchen findest du Restaurants, Strandbars, Supermärkte u.v.m. Der etwas größere Ort Budoni ist nur 5 Fahrminuten entfernt.

Sa Prata Hotel und Resort ***S – Sardinien Budoni

  • Wunderschönes kleines Resort mit nur 14 kleinen mediterranen Reihenhäuschen.
  • Unsere Wohlfühl-Resort bietet einen traumhaften Blick auf die vorgelagerten Inseln und auf das Meer. Die fast neue Anlage umfasst nur 14 mediterrane Reihenhäuschen und einen Pool mit wunderschönen Ausblick.
  • Diese Oase der Ruhe an herrlicher Panoramalage ist der ideale Ort zum Abschalten. Unsere Unterkunft ist ca. 12-15 Gehminuten (ca. 300m) vom Strand entfernt. Unser Wohlfühlresort wurde 2015 komplett renoviert und bietet für unsere Fitness & Wellnessreise die perfekte Unterkunft. Freue dich auf kostenloses WLAN, einen Außenpool, ein Restaurant, klimatisierte Zimmer u.v.m.
  • Zimmer: Die liebevoll eingerichteten Zimmer sind komfortabel ausgestattet. Sie verfügen jeweils über zwei Betten, einen Schrank, einen Schreibtisch, ein modernes Bad, Klimaanlage, Kühlschrank und TV. Dieses Resort hat sehr viel Flair. Jede Einheit (Reihenhäuschen) bietet Terrassen-Möbel – so kannst du die Gedanken baumeln lassen und vielleicht gemeinsam mit uns einen Sundowner einnehmen.
  • Entfernung Flughafen Olbia: ca. 40 km, Flugzeit Düsseldorf – Olbia (ca. 1:55 Std.)
  • Adresse: Tempio, Via Eleonora d’Arborea, 08020 Tanaunella, Italien, Telefon: +39 0784 837020

Wunderschönes Sardinien (Mögliche OPTIONALE Wanderung mit externen Dienstleister, ca.40-60€ pro Person)

  • Wanderung Cala Luna: Die Cala Luna bietet einen schönen Strand, fantastische Wasserfarben und eine atemberaubende Steilküste, die ihresgleichen sucht. Dich erwarten großartige Ausblicke auf mehrere Buchten und der Weg führt durch einen Wald aus jahrhundertealten, knorrigen Wacholderbäumen. Ein paar prächtige Bäume der uralten Zypressengewächse bilden beeindruckende Torbögen über den Wanderweg. Der weiße Sandstrand (Cala Luna) steht in fantastischem Kontrast zum türkisfarbenem Meer. Definitiv eine Bucht, auf der man auf Sardinien unbedingt gewesen sein muss.
  • ODER Monte Albo 

Änderungen behalten wir uns vor. Je nach Teilnehmerzahl, Wetter, wird die Wanderung final ausgesucht. Wie in den Inklusivleistungen erwähnt, werden wir auch eine Strandwanderung und eine kleine Wanderung anbieten. Z.B. nach Posada

Tipp: Auch ein Ausflug zur malerischen kleinen Altstadt von Posada lohnt: Mit­ten im Mün­dungs­tal des Fiume di Pos­a­da steht ein rie­si­ger Fels­klotz, an des­sen Hän­ge sich der beschau­li­che Ort Pos­a­da schmiegt. Die malerische Altstadt von Posada gruppiert sich an einem weißen Kalksteinkamm, der im Tal des Mündungsdeltas des Riu Posada von Weiden, Zitronenbäumen und Kakteen grün eingefasst ist.
Hinweis: Fahrzeit nur ca. 15 Minuten (One Way). Transferkosten ca. 5-10€.

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