Fitness- und Wellnesswoche

Sportlich auf Sardinien

Termine 2018:
09.06. – 16.06.2018 – Maximal 14 Zimmer buchbar (Noch 6  Zimmer frei, Stand 09.09.17)

Aktivurlaub in traumhafter Umgebung

Im Aktivurlaub auf Sardinien kannst du dich mal so richtig auspowern, aber zugleich kommen Entspannung & Entdeckung nicht zu kurz. Viel Sport an frischer Luft, in toller Umgebung und mit jeder Menge Teamspirit. NUR auf der faulen Haut liegen war gestern. Functionaltraining, Jogging, Walking, Power-Zirkel, Yoga, Wandern, Stretching, Training For Warriors, Theraband-Workshop, TRX, Bootcamp, Schwimm-WOD, Beach-CrossFit, Hindernislauf/Ralley und vieles mehr erwartet dich während unserer Fitnessreise auf Sardinien. Dieses Jahr werden wir auch die komplette Hotelanlage für uns haben – das perfekte mimind-Vollgas-Wellness-Resort!

Es erwarten Dich aktive und abwechslungsreiche Tage – ein Aktivurlaub für Körper, Geist und Seele.

Während dieser Fitnessreise begleiten euch mindestens zwei qualifizierte Trainer.  Wir bieten dir einen abwechslungsreichen Kursplan. Natürlich finden die meisten Kurseinheiten im Freien statt. Während dieser Reise wollen wir auch die wunderschöne Region kennenlernen. Aufgrund dessen planen wir zwei wunderschöne Wanderungen ein, den Wandern ist ein schöner Ausgleich um aktiv Kultur und Landschaft kennen zu lernen. Auch während dieser Italienreise gilt folgendes Motto: ALLES KANN, NICHTS MUSS! Natürlich kannst du auch mal eine Trainingseinheit aussetzen und einfach mal am Pool relaxen. Diese Reise ist für Jedermann geeignet – egal welches Trainingslevel.

„Ich war begeistert von der neuen mimind Location! Es ist eine kleine, süße Anlage mit kurzen Wegen, schön ruhig gelegen, aber auch vom Flughafen schnell zu erreichen.”, Christina P. aus Köln, Reiseteilnehmer 2017

Unsere Top 5-Highlights im Überblick

  • Breites Aktivprogramm unter der Sonne Sardiniens
  • Ein Ort zum Wohlfühlen: Eine kleine Anlage unweit vom Meer entfernt. Ihr könnt euch auf einen wunderbaren Rund-um-Blick auf die Bucht von Budoni und der majestätischen Felseninsel Tavolara freuen
  • Trainingseinheiten mit qualifizierten und eigenen mimind Trainern
  • Team Spirit intensiv erleben! Eben kein Fitness-Club Urlaub in riesiger Anlage mit 100 Teilnehmern. Unsere Maximalteilnehmerzahl beträgt 30 Teilnehmer.
  • Extra Highlight: Überraschungsabendessen inklusive

Aktivurlaub Sardinien – Unsere Wohlfühl-Location

Unser Resort ist nicht weit vom Meer entfernt und liegt erhaben, so dass wir einen wunderbaren Rund-um-Blick auf die Strandbucht von Budoni, die majestätische Felseninsel Tavolara und das sardische Hinterland haben. Wir haben uns die idyllische Anlage in der Nähe von Budoni ausgesucht. Die Kleinstadt liegt ca. 38 km südlich von Olbia (Flughafen). Unsere Unterkunft ist ca. 350m vom Meer entfernt. Ihr könnt euch auf einen breiten Strand mit glasklarem Wasser und feinem/weißen Sand freuen. Zwischen unserer Anlage und dem Strand befindet sich ein Pinienwald – ein toller Ort für morgendliche Aktiveinheiten. Grundsätzlich ist der kleine Vorort sehr ruhig. Hier findet ihr trotzdem alle wichtigen Dinge wie Supermärkte, Restaurants, Apotheke, Bar, etc. In den größeren Ort Budoni gelangt man in 5 Fahrminuten (kostenfreier Bus vor dem Hotel).

Sardinen ist die zweitgrößte Insel im Mittelmeer. Sardinien wird auch „die Smaragdinsel des Mittelmeers“ gennant. Die Insel bietet zahlreiche kleine Buchten mit türkisfarbenem Meer und traumhaften Sandstränden. Zudem wirst du von der reizvollen Felslandschaft und den malerischen Altstädten begeistert sein.

Was ist inklusive?

7 Übernachtungen im Sa Prata Resort***S (Vorort von Budoni)
Täglich leckeres italienisches Frühstücksbuffet
1 Überraschungsabendessen inklusive
2 Wanderungen inkl. (Nur Transferkosten fallen an)
Abwechslungsreiches Sportprogramm (mind. 3 Stunden pro Tag)
Wasser während den Trainingseinheiten
Optimize Your Power Handbook (via E-Mail)
Trinkflasche
Reisepreissicherungsschein

Hinweise

  • Mindestteilnehmerzahl: 8 Teilnehmer
  • Maximalteilnehmerzahl: 30 Teilnehmer (bzw. maximal 14 Hotelzimmer buchbar)
  • Veranstalter: mimind – Aktiv & Lifestyle Reisen GmbH
    Wir empfehlen den Abschluss einer Reiseversicherung
  • Einzelzimmerzuschlag: 165,00€
    Preise im halben Doppelzimmer (Maximal 5 Einzelzimmer)
    Verlängerungstage (nur Hotel) auf Anfrage buchbar
  • Einzelzimmerzuschlag sparen: Halbe Doppelzimmer zu vergeben
    Gerne helfen wir euch einen passenden Zimmerpartner zu finden
  • Transfer: 18€ (One Way – gerne buchen wir euch den Transfer – bitte bei der Buchung im Kommentarfeld eingeben)
  • Local Tax: Diese muss vor Ort bezahlt werden: ca. 0,50€ pro Tag im Juni und 1,00€ im Juli pro Person.
  • Frühbucherrabatt: Bis zum 31.12.2017 für unsere Reisen in 2018
  • Wanderungen: Bei den Wanderungen fallen nur die Transferkosten an.
  • Transfer: Gerne organisieren wir einen Transfer. 18,00€ One Way. Lasst uns einfach nach der Flugbuchung eine kurze E-Mail (info@mimind.de) mit den Flugzeiten zukommen. Gerne stehen wir auch zur Vermittlung/ Organisation von Fahrgemeinschaften zur Verfügung. Idee: Man mietet sich mit 4 Personen ein Auto für die Woche vor Ort. Der Kostenpunkt würde sich hier auch auf ca. 30€ belaufen (je nach Buchungszeitraum, Autogröße, pro Person). Lasst uns einfach eine Info zukommen, ob ihr an einer Automietung interessiert seid.
  • Wiederholungstäter: 2% Ermäßigung (2-3 Reisen), 4% (4-6 Reisen). Die Ermäßigung wird bei der Rechnungsstellung einberechnet. VIELEN DANK FÜR EURE TREUE!

Unser Sportprogramm (Fitnesswoche):

  • Jogging: Ausdauertraining im moderaten Tempo.
  • Walking: Ausdauertraining in kleinen Gruppen
  • Beach-Crossfit®: Ein einzigartiges Fitnessprogramm für den ganzen Körper.CrossFit® ist das grundlegende Fitnessprogramm vieler Spezialeinheiten, Elite-Militärverbände, Profikampfsportler und jeder Menge Spitzenathleten auf der ganzen Welt. Kein anderes Fitnessprogramm ist so vielseitig und setzt gleichzeitig so klare Standards.
  • Power-Workout: Bauch-Beine-Po Workout am Strand, Körperstraffung & Kräftigung
  • Zirkel-Training: Unterschiedliche Übungen zur Erhöhung der Schnellkraft, Kräftigung der Muskulatur & Ausdauer.
  • Beachvolleyball/ Beachsoccer: Spaß & Spiel am Strand, Koordination, Kraft & Ausdauer
  • Stretching: lockere Dehnübungen am Strand, Regeneration & Beweglichkeit
  • Bauch Intensiv: Intensives Bauchtraining. Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Wandereinheiten: 2 Wanderungen im schönen Hinterland
  • Fett-Burner: Eine Kombination aus mehreren Trainingsmethoden. Lasst euch überraschen
  • Schwimm-WOD: Funktionelle Übungen mit Schwimmübungen kombiniert
  • Training For Warriors – Kraft-& Ausdauertraining am Strand
  • NEU: Hindernis-RUN/RALLEY
  • und vieles MEHR!

Beispieltag:

Hier bekommst du einen Überblick über unsere Trainingszeiten. Im Durchschnitt nehmen unsere Teilnehmer an 3 Einheiten täglich teil. Du kannst/ sollst dir natürlich auch mal eine Auszeit gönnen.

Wir werden zahlreiche Workouts & Trainingsmethoden anbieten. Somit lernst du in dieser Woche auch neue Trainingsmethoden kennen. Jeder Tag ist hinsichtlich der Workouts etwas unterschiedlich.  Wir bieten dir täglich einen effektiven Mix aus Ausdauer-,Kraft-, Entspannung- & Koordinationstraining an. Zu Beginn der Reise erhaltet ihr unseren Kursplan. Dieser stellt das Grundgerüst dar. Allerdings können wir aufgrund der Gruppengröße und Trainervielfalt flexibel agieren und wie gewohnt auch mal Wunsch-Workouts einfließen lassen.

1

7.30 - 9.00 Uhr: HIT/CrossFit®

High Intensity Training ∼ Ein einzigartiges Fitnessprogramm für den ganzen Körper. CrossFit® ist das grundlegende Fitnessprogramm vieler Spezialeinheiten, Elite-Militärverbände, Profikampfsportler und jeder Menge Spitzenathleten auf der ganzen Welt. Kein anderes Fitnessprogramm ist so vielseitig und setzt gleichzeitig so klare Standards.

2

11.30 - 12.30 Uhr: Rückenfit & SIXPACK

 Konzentrierte Sporteinheit zur Mobilisation und Stärkung der Körpermitte (Core).

3

ab 12.30 Uhr: Entspannung & Wellness

Relaxt am wunderschönen und ruhigen Hotelpool und erfrischt euch im traumhaften Mittelmeer.
4

15.00 - 16.00 Uhr: Beachvolleyball

An einigen Tagen könnt ihr auch mal eure Beachvolleyballkünste unter Beweis stellen. 

5

17.00 - 17.30 Uhr: Jogging/Walking

Ausdauereinheit für jedes Leistungsniveau. Wir teilen uns in kleinere Lauf- bzw. Walkinggruppen ein. Nach der Ausdauereinheit gibt es noch ein kleines Cool Down.

6

17.30 - 18.30 Uhr: Bootcamp

Auspowern Bitte! ∼ Intensive Sporteinheit im Gelände, dem Vorbild einer Militärausbildung nahe. Hier nutzen wir die Möglichkeiten, die der Ort mitbringt. z.B. Dips an Sitzbänken, Langes einen Berg hoch, uvm….

7

ab 20.00 Uhr: Abendessen

Wer Lust hat, kann uns zum Abendessen begleiten. Ihr könnt euch auf  verschiedene und leckere Restaurants freuen. Ein toller Abschluss des sportlichen Tages.  


Budoni auf Sardinien

Sardinen ist die zweitgrößte Insel im Mittelmeer. Sardinien wird auch „die Smaragdinsel des Mittelmeers“ gennant. Die Insel bietet zahlreiche kleine Buchten mit türkisfarbenem Meer und traumhaften Sandstränden. Zudem wirst du von der reizvollen Felslandschaft und den malerischen Altstädten begeistert sein.

Wir haben uns die idyllische Anlage in der Nähe von Budoni ausgesucht. Die Kleinstadt liegt ca. 38 km südlich von Olbia (Flughafen). Unsere Unterkunft ist ca. 350m vom Meer entfernt. Ihr könnt euch auf einen breiten Strand mit glasklarem Wasser und feinem/weißen Sand freuen. Zwischen unserer Anlage und dem Strand befindet sich ein Pinienwald – ein toller Ort für morgendliche Aktiveinheiten. Im kleinen Örtchen findet ihr Restaurants, Strandbars, Supermärkte uvm. Innerhalb von 5 Fahrminuten gelangt ihr zum etwas größeren Ort Budoni.

Sa Prata Hotel und Resort ***3

Ein kleines Resort mit nur 14 kleinen mediterranen Reihenhäuschen

Unsere Wohlfühl-Resort bietet einen traumhaften Blick auf die vorgelagerten Inseln und auf das Meer. Die fast neue Anlage umfasst nur 14 mediterrane Reihenhäuschen (somit sind wir fast nur unter mimind-Sportlern) und einen Pool mit wunderschönen Ausblick.

Diese Oase der Ruhe an herrlicher Panoramalage ist der ideale Ort zum Abschalten. Unsere Unterkunft ist ca. 12-15 Gehminuten (ca. 300m) vom Strand entfernt. Unser Wohlfühlresort wurde 2015 komplett neu renoviert und bietet für unsere Fitness & Wellnessreise die perfekte Unterkunft. Freut euch auf kostenloses WLAN, einen Außenpool, ein Restaurant, klimatisierte Zimmer, etc.

Zimmer: Die liebevoll eingerichteten Zimmer sind komfortabel ausgestattet: Sie verfügen jeweils über zwei Betten, einen Schrank, einen Schreibtisch, ein modernes Bad, Klimaanlage, Kühlschrank und TV. Dieses Resort hat sehr viel Flair. Jede Einheit (Reihenhäuschen) besitzt Terrassen-Möbel – so kann man die Gedanken baumeln lassen und vielleicht einmal gemeinsam einen Sundowner einnehmen.