Fitness- und Wellnesswoche

CrossFit Reise ∼ Aktivreise auf Teneriffa

Termin 2020:
28.11.2020 – 05.12.2020 – noch 9 Plätze frei (Stand 02.01.2020)
Maximalteilnehmerzahl: 16 Teilnehmer
Frühbucherpreis bis zum 30.04.2020 (759,- € statt 789,- €)
Fragen oder Wünsche? Gerne kannst du uns auch unkompliziert via WhatsApp oder E-Mail erreichen: 0176-649 867 89 / info@mimind.de

Gehörst Du zu den aktiven Menschen, die auch im Urlaub gerne sportlich und gesund leben? Die es sich nicht vorstellen können, einfach nur faul unter der Sonne zu liegen und Nichts zu tun? Dann ist die CrossFit Reise auf der Sonneninsel Teneriffa im sonnigen Süden Spaniens die ideale Möglichkeit um dich mal richtig auszupowern. Auch 2020 zieht es uns im Winter nach Teneriffa. Hier finden wir ideale Bedingungen für eine Fitnessreise (CrossFit & Urlaub) mit Sonne, Strand & Sport und das sogar im tiefsten Winter.

„Danke dir nochmal für die tolle Woche! Was bleibt mir besonders in Erinnerung? CrossFit: die Abwechslung & das Training sämtlicher Fähigkeiten. Die unglaubliche Effektivität und die Typen mit denen wir teilweise trainieren durften. Ansonsten: die klasse Wanderungen (Masca-Schlucht war auch noch grandios!) genauso wie das Restprogramm und natürlich die angenehme Wärme. Vor allem aber die Gruppe: habe mich selten so wohl gefühlt“, Lars aus Frankfurt a.M.

Energie tanken. Fitter werden. SPASS HABEN!

Wir begleiten dich durch einen Aktivurlaub voller Energie, Durchhaltevermögen und Teamspirit! Dich erwarten motivierende Trainingseinheiten, ein gut gelegenes Hotel und jede Menge Spaß.

Natürlich hast du genügend Zeit für neue Freundschaften, gutes Essen und einfach nur relaxen. ” Du bestimmst Dein Pensum und an welchen Kursen Du teilnehmen möchtest”, sagt Ralf Krutz, ehemaliger Minentaucher und Fachsportleiter Gesundheitssport.

CrossFit Reise – Unsere Top 5-Highlights im Überblick

    • CrossFit Einheiten mit lizensierten CrossFit-Trainer/n
    • Auspowernde Indoor & Outdoor Einheiten
    • Teamspirit intensiv erleben! Perfekte Gruppengröße: Max. 16 Teilnehmer
    • Extra-Highlight: Roque del Conde Wanderung
    • Beach-Aktiv-Sessions wie z.B. Beachvolleyball, Stretching, Power Zirkel, Team Challenge
 

Sport treiben – Fett verbrennen – Spaß haben – Vollgas geben – Besonderes erleben!

Während dieser Sportreise kannst du vor der Weihnachtszeit neue Energie tanken und neue Trainingsmethoden kennenlernen. Dieser Fitnessurlaub ist für Anfänger und Fortgeschrittene (siehe Hinweise) geeignet. Beim sog. HIT Training (High Intensity Training) wird die Fettverbrennung angeregt. Innerhalb 7 Tagen wird dein Körper straffer und trainierter.

Erlebe mit qualifizierten Trainern eine einmalige Aktivreise auf Teneriffa. Zusammen mit unseren Partnern und dem CrossFit Studio 27 Teneriffa organisieren wir diese ernergiegeladene Woche auf Teneriffa. Mache dich auf jede Menge Outdoor- und Beachaction gefasst – die perfekte Aktivreise kurz vor Weihnachten.

CrossFit Urlaub auf Teneriffa (Hinweis):

Grundsätzlich ist der CrossFit-Sporturlaub für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Du solltest kein totaler Sportneuling sein. Wie beim Bootcamp oder anderen Workouts, können die Übungen abgestuft/ skaliert werden und jeder kann sein eigenes Tempo gehen. Du musst nicht unbedingt „CrossFitter“ sein. Du solltest Lust auf ein effektives Training mit jede Menge Teamspirit haben. Die CrossFit Einheiten werden in einer offiziellen Box durchgeführt und geleitet.

Was ist inklusive?

Flughafentransfer zum Hotel und zurück inklusive
7 Übernachtungen im 4 Sterne Hotel Isabel**** Costa Adeje
Reichhaltiges Frühstücksbuffet inklusive
Vielseitiges Sportprogramm inkl. Roque del Conde Wanderung (nur Transferkosten fallen an)
Outdoor & Indoor CrossFit Training inklusive (5 CrossFit Einheiten in der Box)
mimind Goodie Bag mit Trinkflasche
Optimize Your Power Handbook (via E-Mail, nach der Reise)
Reisepreissicherungsschein

Hinweise:

  • Mindestteilnehmerzahl: 6 Teilnehmer
  • Maximalteilnehmerzahl: 16 Teilnehmer
  • Reisepreis: Frühbucherpreis im halben Doppelzimmer – 759,- € pro Person (bis 30.04.2020; danach 789,- € pro Person)
  • Einzelzimmerzuschlag: 195,-€ (pro Woche; bitte bei der Buchung als Zusatzleistung auswählen)
  • Verlängerungstage (nur Hotel) auf Anfrage buchbar
  • Einzelzimmerzuschlag sparen: Gerne kannst du dir ein Doppelzimmer teilen
  • Verpflegung: Das Frühstück ist inklusive. Abends gehen wir oftmals gemeinsam oder in kleineren Gruppen essen und lassen den erlebnisreichen Tag schön ausklingen. Wir kennen auch gute Restaurant, die keine Touristenfallen sind.
  • Check-In: ab 15:00 Uhr
  • Check-Out: bis 11:00 Uhr
  • Wiederholungstäter: 2% Ermäßigung (ab der 2. Reise), 4% (ab der 4. Reise), 6% (ab der 7. Reise), 8% (ab der 10. Reise), 10% (ab der 13. Reise). Die Ermäßigung wird bei der Rechnungsstellung einberechnet. VIELEN DANK FÜR DEINE TREUE!
  • Veranstalter: mimind – Aktiv & Lifestyle Reisen GmbH
  • Wir empfehlen den Abschluss einer Reiseversicherung

Gerne erstellen wir dir ein Angebot inkl. Flug. Nutze dazu einfach das Kontaktfeldauf unserer Homepage (https://www.mimind.de/ueber-uns/kontaktdaten), schreibe uns eine WhatsApp an 0176-649 867 89 oder sende uns eine Mail an info@mimind.de.

 

Unser Sportprogramm (Aktiv & Crossfitreise)

  • Jogging: Ausdauertraining im moderaten Tempo. Wir nutzen die wunderschöne Landschaft für unsere Joggingeinheiten.
  • Crossfit: Ein einzigartiges Fitnessprogramm für den ganzen Körper. CrossFit ist das grundlegende Fitnessprogramm vieler Spezialeinheiten, Elite-Militärverbände, Profikampfsportler und jeder Menge Spitzenathleten auf der ganzen Welt. Kein anderes Fitnessprogramm ist so vielseitig und setzt gleichzeitig so klare Standards.
  • Beachvolleyball/Beachsoccer: Spaß & Spiel am Strand, Koordination, Kraft und Ausdauer.
  • Stretching: Lockere Dehnübungen ,Regeneration & Beweglichkeit
  • Power-Workout: Bauch-Beine-Po Workout am Strand, Körperstraffung & Kräftigung
  • Wandereinheiten: Super Ausdauereinheit und nebenbei etwas von Land und Leute sehen.
  • Zirkel-Training: Unterschiedliche Übungen zur Erhöhung der Schnellkraft, Kräftigung der Muskulatur & Ausdauer.
  • Und vieles MEHR!
 

CrossFit – Aktiveinheiten

CrossFit macht süchtig. CrossFit ist Action & Fun pur. CrossFit + Urlaub.

Während dieser Woche kannst du dich auf coole CrossFit Sessions freuen.  Crossfit ist ein Zirkel Training für alle Muskelgruppen und eine super Trainingseinheit. Die Crossfit Einheiten werden mit leichten Strandaktivitäten und Ausdauereinheiten ergänzt. Die Aktiveinheiten finden am morgen oder frühen Abend statt – so hast du genug Zeit für Entspannung, gutes Essen und Entdeckungstouren.  Die CrossFit-Einheiten werden mit unserer lizensierten und offiziellen CrossFit Box durchgeführt. Die CrossFit Box hat von Montag bis Freitag geöffnet. Am Wochenende bieten wir lockere Aktiveinheiten an. Auch Relaxing und Regeneration empfehlen wir an einem Tag.

Was ist eigentlich CrossFit? Weitere Infos zum Thema CrossFit findest du hier auf unserer Infosseite zum Thema CrossFit.

Unser „Reise-Grundgerüst“ im Überblick

Die CrossFit-Einheiten werden in Kooperation mit unserer lizensierten und offiziellen CrossFit Box Teneriffa (CrossFit27)  durchgeführt. Wir bieten zahlreiche Workouts & Trainingsmethoden an. Somit lernst du in dieser Woche auch neue Trainingsmethoden kennen. Mit einer Wanderung (Roque del Conde) , wollen wir dir aktiv das wunderschöne Hinterland zeigen. Jeder Tag ist hinsichtlich der Workouts etwas unterschiedlich. Wir bieten dir einen effektiven Mix aus Ausdauer-,Kraft-, Entspannung- & Koordinationstraining an. Zusätzlich zum Kursprogramm kannst du auch eigene Wünsche äußern. Aufgrund der Gruppengröße können wir flexibel agieren und auf die Wünsche unserer Teilnehmer eingehen. Der Kursplan stellt das Grundgerüst dar – ganz nach dem Motto: Alles kann, nichts muss!

Beispielwoche für unsere Teneriffa-Reise (Nov/Dez) 2020

Samstag (Anreisetag):

1

17:00 - 18:00 Uhr: Welcome-Zirkel

Erstmal den Flug aus den Beinen bekommen, die schöne Landschaft genießen und die anderen Teilnehmer kennenlernen. Am Anreisetag starten wir mit einem Welcome-Workout am Beach. Ein perfekter Einstieg. Auch hier kann jeder sein eignes Tempo gehen.

Sonntag:

2

10:00 - 15:00 Uhr: Wanderung im wunderschönen Hinterland

Das schöne Hinterland gemeinsam und aktiv entdecken. Ein schöne Wanderung im Hinterland. Kein langer Fahrtweg zum Startpunkt (Roque del Conde)
3

17:00 - 18:00 Uhr: Team-Workouts

Freue dich auf ein effektives Training. Mit dem Sling Training werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig trainiert.

Montag:

4

11:00 - 12:00 Uhr: CrossFit Einheit in offizieller Box

Die CrossFit-Einheiten werden mit unserer lizensierten und offiziellen CrossFit Box Teneriffa durchgeführt. Unser Coach freut sich schon auf uns.
5

15:30 - 16:30 Uhr: Beachvolleyball

Wenn du Lust hat, kannst du dich gerne beim Beachvolleyball auspowern und auch mal ausprobieren.
6

17:00 - 18:00 Uhr: LifeKinetic

Zum Abschluss des Sporttages folgt ein Koordinationstraining am Beach. Dieses Training nutzen viele Spitzensportler zur Leistungssteigerung. Lasst euch überraschen.

Dienstag:

8

11:00 - 12:00 Uhr: CrossFit Einheit in offizieller Box

Die CrossFit-Einheiten werden mit unserer lizensierten und offiziellen CrossFit Box Teneriffa durchgeführt. Unser Coach freut sich schon auf uns.
9

15:30 - 16:30 Uhr: Selbstverteidigung

Unser Trainer gibt dir einen Einstieg in effektive Selbstverteidigung. 
10

17:00 - 18:00 Uhr: Theraband-Training

Zum Abschluss des Tages folgt ein Krafttraining am Beach.

Mittwoch:

11

11:00 - 12:00 Uhr: CrossFit Einheit in offizieller Box

Die CrossFit-Einheiten werden mit unserer lizensierten und offiziellen CrossFit Box Teneriffa durchgeführt. Unser Coach freut sich schon auf uns.
12

16:30 - 17:30 Uhr: Entspannung & Stretching

Du kannst dich auf eine längere Stretching-Einheit am Strand freuen.

Donnerstag:

13

11:00 - 12:00 Uhr: CrossFit Einheit in offizieller Box

Die CrossFit-Einheiten werden mit unserer lizensierten und offiziellen CrossFit Box Teneriffa durchgeführt. Unser Coach freut sich schon auf uns.
14

15.00 - 16.00 Uhr: TRX Training

Freue dich auf ein effektives Training. Mit dem Sling Training werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig trainiert.
15

17:00 - 18:00 Uhr: Team Competitions

Lass dich überraschen;).

Freitag:

16

11:00 - 12:00 Uhr: CrossFit Einheit in offizieller Box

Die CrossFit-Einheiten werden mit unserer lizensierten und offiziellen CrossFit Box Teneriffa durchgeführt. Unser Coach freut sich schon auf uns.
17

15:30 - 16:30 Uhr: Beachvolleyball

Wenn du Lust hat, kannst du dich gerne beim Beachvolleyball auspowern und auch mal ausprobieren.
18

17:00 - 18:00 Uhr: CoreTabata

Am letzten Abend geben wir noch einmal gemeinsam VOLLGAS und bringen die Körpermitte zum brennen.

Samstag:

19

08:00 - 09:00 Uhr: Surprise-Workout

Falls du erst etwas später abreist, kannst du gerne noch an der letzten Good-Morning Einheit am Beach teilnehmen.

Hinweis: Trainingszeiten, Einheiten und Trainer können variieren. Änderungen behalten wir uns vor.


 
 

Hotel GF Isabel**** (Costa Adeje)

Das schöne Hotel erwartet dich mit 2 beheizten Außenpools und reizvollen, in niedriger Höhe liegende Apartments und Bungalows mit Pool-, Meer- oder Bergblick. Der Strand Playa de Fañabe ist ca. 8 Fußminuten entfernt. Das Hotel GF Isabel befindet sich im Süden Teneriffas, dank vieler Gründe eine der besten Zonen für den Tourismus. Die besonderen Zimmer unseres Hotels GF Isabel werden Sie genauso oder mehr überraschen, wie die Gemeinschaftszonen und der Außenbereich. Die Appartements, Bungalows und Villen eignen sich perfekt, um mit dem Partner, mit Freunden oder mit der Familie zu übernachten.

Im Hotel GF ISABEL **** können Sie erfrischende und lustige Bäder in unseren drei Pools genießen, die alle klimatisiert sind.  Wir haben Zonen für alle Altersklassen und nicht nur zum Schwimmen. Sie können auch am Aquagym teilnehmen.

An allen Pools findest du eine Zone mit Sonnenliegen, Luftmatratzen, Sonnenschirmen und Handtüchern, die kostenlos benutzt werden können. Du musst nichts zusätzlich bezahlen und kannst einfach nur genießen.

Hotel GF Isabel **** Booking.com: Sehr gut (8,4 – Stand 25.02.20)
Av. de Moscú, 2, 38679 Costa Adeje, Santa Cruz de Tenerife, Spanien
Tel: 0034 922 97 51 54