Fitness- und Wellnesswoche

Fitnessreise mit CrossFit ∼ Teneriffa

Termin 2022:
26.11.2022 – 03.12.2022 – 829,00€ – noch 1 Platz frei (Stand 04.08.22)

Termine 2023:
NEUER TERMIN: 10.02.2023 – 17.02.2023 –  Frühbucherpreis 869,00€ (Statt 899€) – noch 17 Plätze frei
NEUER TERMIN: 02.12.2023 – 09.12.2023 –  Frühbucherpreis 869,00€ (Statt 899€) – noch 18 Plätze frei
Maximalteilnehmerzahl: 18 Teilnehmer, Frühbucherpreis bis zum 31.12.22

Fragen oder Wünsche? Gerne kannst du uns auch unkompliziert via WhatsApp oder E-Mail erreichen: 0176-649 867 89 / info@mimind.de

Fitnessreise mit CrossFit Einheiten in offizieller Box

Vitamin D im Winter tanken! Auch 2022 zieht es uns im Winter nach Teneriffa. Hier finden wir ideale Bedingungen für eine Fitnessreise (CrossFit & Urlaub) mit Sonne, Strand & Sport und das sogar im tiefsten Winter.

„Danke dir nochmal für die tolle Woche! Was bleibt mir besonders in Erinnerung? CrossFit: die Abwechslung & das Training sämtlicher Fähigkeiten. Die unglaubliche Effektivität und die Typen mit denen wir teilweise trainieren durften. Ansonsten: die klasse Wanderungen (Masca-Schlucht war auch noch grandios!) genauso wie das Restprogramm und natürlich die angenehme Wärme. Vor allem aber die Gruppe: habe mich selten so wohl gefühlt“, Lars aus Frankfurt a.M.

Energie tanken. Fitter werden. SPASS HABEN!

Wir begleiten dich durch einen Aktivurlaub voller Energie, Durchhaltevermögen und Teamspirit! Dich erwarten motivierende Trainingseinheiten, ein gut gelegenes Hotel und jede Menge Spaß.

Natürlich hast du genügend Zeit für neue Freundschaften, gutes Essen und einfach nur relaxen. ” Du bestimmst Dein Pensum und an welchen Kursen Du teilnehmen möchtest”, sagt Ralf Krutz, ehemaliger Minentaucher und Fachsportleiter Gesundheitssport.

CrossFit & Reisen – Unsere Top 5-Highlights im Überblick

    • CrossFit Einheiten mit lizensierten CrossFit-Trainer/n
    • Auspowernde Indoor & Outdoor Einheiten
    • Teamspirit intensiv erleben! Perfekte Gruppengröße: Max. 16 Teilnehmer
    • Extra-Highlight: Roque del Conde Wanderung
    • Beach-Aktiv-Sessions wie z.B. Beachvolleyball, Stretching, Power Zirkel, Team Challenge

Sport treiben – Fett verbrennen – Spaß haben – Vollgas geben – Besonderes erleben!

Zusammen mit unseren Partnern und der CrossFit Box 27 Teneriffa organisieren wir diese ernergiegeladene Woche auf Teneriffa. Mache dich auf jede Menge Outdoor- und Beachaction gefasst – die perfekte Aktivreise kurz vor Weihnachten. Beim sog. HIT Training (High Intensity Training) wird die Fettverbrennung angeregt. Innerhalb 7 Tagen wird dein Körper straffer und trainierter.

CrossFit im Urlaub auf Teneriffa (Hinweis):

Grundsätzlich ist der CrossFit-Sporturlaub für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Du solltest kein totaler Sportneuling sein. Wie beim Bootcamp oder anderen Workouts, können die Übungen abgestuft/ skaliert werden und jeder kann sein eigenes Tempo gehen. Du musst nicht unbedingt „CrossFitter“ sein. Du solltest Lust auf ein effektives Training mit jede Menge Teamspirit haben. Die CrossFit Einheiten werden in einer offiziellen Box durchgeführt und geleitet.

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Was ist inklusive?

Flughafentransfer zum Hotel und zurück inklusive
7 Übernachtungen im 4 Sterne Hotel Isabel**** Costa Adeje
Reichhaltiges Frühstücksbuffet, 1 Tapas-Abend inkl. (3 Tapas und 2 Getränke)
inkl. Flughafentransfer zum Hotel und zurück
Vielseitiges Sportprogramm mit erfahrenden mimind Trainer – inkl. Roque del Conde Wanderung (nur Transferkosten fallen an)
Outdoor & Indoor CrossFit Training inklusive (5 CrossFit Einheiten in der Box)
mimind “Goodie Beutel im Wert von 30€” – Neu für 2022: Als Special-Goodie erhaltet ihr von uns ein “mimind-Beachathlet-Shirt” (anstatt einer Trinkflasche).
Optimize Your Power Handbook (via E-Mail, nach der Reise)
Reisepreissicherungsschein

Hinweise:

  • Mindestteilnehmerzahl: 6 Teilnehmer
  • Maximalteilnehmerzahl: 16 Teilnehmer
  • Einzelzimmerzuschlag: 195,-€ (pro Woche; bitte bei der Buchung als Zusatzleistung auswählen)
  • Verlängerungstage (nur Hotel) auf Anfrage buchbar
  • Einzelzimmerzuschlag sparen: Gerne kannst du dir ein Doppelzimmer teilen
  • Verpflegung: Das Frühstück ist inklusive. Abends gehen wir oftmals gemeinsam oder in kleineren Gruppen essen und lassen den erlebnisreichen Tag schön ausklingen. Wir kennen auch gute Restaurant, die keine Touristenfallen sind.
  • Check-In: ab 15:00 Uhr
  • Check-Out: bis 11:00 Uhr
  • Wiederholungstäter: 2% Ermäßigung (ab der 2. Reise), 4% (ab der 4. Reise), 6% (ab der 7. Reise), 8% (ab der 10. Reise), 10% (ab der 13. Reise). Die Ermäßigung wird bei der Rechnungsstellung einberechnet. VIELEN DANK FÜR DEINE TREUE!
  • Veranstalter: mimind – Aktiv & Lifestyle Reisen GmbH
  • Wir empfehlen den Abschluss einer Reiseversicherung

Gerne erstellen wir dir ein Angebot inkl. Flug. Nutze dazu einfach das Kontaktfeldauf unserer Homepage (https://www.mimind.de/ueber-uns/kontaktdaten), schreibe uns eine WhatsApp an 0176-649 867 89 oder sende uns eine Mail an info@mimind.de.

 

Unser Sportprogramm (Aktiv & Crossfitreise)

  • Jogging: Ausdauertraining im moderaten Tempo. Wir nutzen die wunderschöne Landschaft für unsere Joggingeinheiten.
  • Crossfit: Ein einzigartiges Fitnessprogramm für den ganzen Körper. CrossFit ist das grundlegende Fitnessprogramm vieler Spezialeinheiten, Elite-Militärverbände, Profikampfsportler und jeder Menge Spitzenathleten auf der ganzen Welt. Kein anderes Fitnessprogramm ist so vielseitig und setzt gleichzeitig so klare Standards.
  • Beachvolleyball/Beachsoccer: Spaß & Spiel am Strand, Koordination, Kraft und Ausdauer.
  • Stretching: Lockere Dehnübungen ,Regeneration & Beweglichkeit
  • Power-Workout: Bauch-Beine-Po Workout am Strand, Körperstraffung & Kräftigung
  • Wandereinheiten: Super Ausdauereinheit und nebenbei etwas von Land und Leute sehen.
  • Zirkel-Training: Unterschiedliche Übungen zur Erhöhung der Schnellkraft, Kräftigung der Muskulatur & Ausdauer.
  • Und vieles MEHR!
 

CrossFit – Aktiveinheiten

CrossFit macht süchtig. CrossFit ist Action & Fun pur. CrossFit + Urlaub.

Während dieser Woche kannst du dich auf coole CrossFit Sessions freuen.  Crossfit ist ein Zirkel Training für alle Muskelgruppen und eine super Trainingseinheit. Die Crossfit Einheiten werden mit leichten Strandaktivitäten und Ausdauereinheiten ergänzt. Die Aktiveinheiten finden am morgen oder frühen Abend statt – so hast du genug Zeit für Entspannung, gutes Essen und Entdeckungstouren.  Die CrossFit-Einheiten werden mit unserer lizensierten und offiziellen CrossFit Box durchgeführt. Die CrossFit Box hat von Montag bis Freitag geöffnet. Am Wochenende bieten wir lockere Aktiveinheiten an. Auch Relaxing und Regeneration empfehlen wir an einem Tag.

Was ist eigentlich CrossFit? Weitere Infos zum Thema CrossFit findest du hier auf unserer Infosseite zum Thema CrossFit.

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Unser „Reise-Grundgerüst“ im Überblick

Die CrossFit-Einheiten werden in Kooperation mit unserer lizensierten und offiziellen CrossFit Box Teneriffa (CrossFit27)  durchgeführt. Wir bieten zahlreiche Workouts & Trainingsmethoden an. Somit lernst du in dieser Woche auch neue Trainingsmethoden kennen. Mit einer Wanderung (Roque del Conde) , wollen wir dir aktiv das wunderschöne Hinterland zeigen. Jeder Tag ist hinsichtlich der Workouts etwas unterschiedlich. Wir bieten dir einen effektiven Mix aus Ausdauer-,Kraft-, Entspannung- & Koordinationstraining an. Zusätzlich zum Kursprogramm kannst du auch eigene Wünsche äußern. Aufgrund der Gruppengröße können wir flexibel agieren und auf die Wünsche unserer Teilnehmer eingehen. Der Kursplan stellt das Grundgerüst dar – ganz nach dem Motto: Alles kann, nichts muss!

Beispielwoche für unsere Teneriffa-Reise (Nov/Dez) 2022

Samstag (Anreisetag):

1

17:00 - 18:00 Uhr: Welcome-Zirkel

Erstmal den Flug aus den Beinen bekommen, die schöne Landschaft genießen und die anderen Teilnehmer kennenlernen. Am Anreisetag starten wir mit einem Welcome-Workout am Beach. Ein perfekter Einstieg. Auch hier kann jeder sein eignes Tempo gehen.

Sonntag:

2

10:00 - 15:00 Uhr: Wanderung im wunderschönen Hinterland

Das schöne Hinterland gemeinsam und aktiv entdecken. Ein schöne Wanderung im Hinterland. Kein langer Fahrtweg zum Startpunkt (Roque del Conde)
3

17:00 - 18:00 Uhr: Team-Workouts

Freue dich auf ein effektives Training. Mit dem Sling Training werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig trainiert.

Montag:

4

11:00 - 12:00 Uhr: CrossFit Einheit in offizieller Box

Die CrossFit-Einheiten werden mit unserer lizensierten und offiziellen CrossFit Box Teneriffa durchgeführt. Unser Coach freut sich schon auf uns.
5

15:30 - 16:30 Uhr: Beachvolleyball

Wenn du Lust hat, kannst du dich gerne beim Beachvolleyball auspowern und auch mal ausprobieren.
6

17:00 - 18:00 Uhr: LifeKinetic

Zum Abschluss des Sporttages folgt ein Koordinationstraining am Beach. Dieses Training nutzen viele Spitzensportler zur Leistungssteigerung. Lasst euch überraschen.

Dienstag:

8

11:00 - 12:00 Uhr: CrossFit Einheit in offizieller Box

Die CrossFit-Einheiten werden mit unserer lizensierten und offiziellen CrossFit Box Teneriffa durchgeführt. Unser Coach freut sich schon auf uns.
9

15:30 - 16:30 Uhr: Selbstverteidigung

Unser Trainer gibt dir einen Einstieg in effektive Selbstverteidigung. 
10

17:00 - 18:00 Uhr: Theraband-Training

Zum Abschluss des Tages folgt ein Krafttraining am Beach.

Mittwoch:

11

11:00 - 12:00 Uhr: CrossFit Einheit in offizieller Box

Die CrossFit-Einheiten werden mit unserer lizensierten und offiziellen CrossFit Box Teneriffa durchgeführt. Unser Coach freut sich schon auf uns.
12

16:30 - 17:30 Uhr: Entspannung & Stretching

Du kannst dich auf eine längere Stretching-Einheit am Strand freuen.

Donnerstag:

13

11:00 - 12:00 Uhr: CrossFit Einheit in offizieller Box

Die CrossFit-Einheiten werden mit unserer lizensierten und offiziellen CrossFit Box Teneriffa durchgeführt. Unser Coach freut sich schon auf uns.
14

15.00 - 16.00 Uhr: TRX Training

Freue dich auf ein effektives Training. Mit dem Sling Training werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig trainiert.
15

17:00 - 18:00 Uhr: Team Competitions

Lass dich überraschen;).

Freitag:

16

11:00 - 12:00 Uhr: CrossFit Einheit in offizieller Box

Die CrossFit-Einheiten werden mit unserer lizensierten und offiziellen CrossFit Box Teneriffa durchgeführt. Unser Coach freut sich schon auf uns.
17

15:30 - 16:30 Uhr: Beachvolleyball

Wenn du Lust hat, kannst du dich gerne beim Beachvolleyball auspowern und auch mal ausprobieren.
18

17:00 - 18:00 Uhr: CoreTabata

Am letzten Abend geben wir noch einmal gemeinsam VOLLGAS und bringen die Körpermitte zum brennen.

Samstag:

19

08:00 - 09:00 Uhr: Surprise-Workout

Falls du erst etwas später abreist, kannst du gerne noch an der letzten Good-Morning Einheit am Beach teilnehmen.

Hinweis: Trainingszeiten, Einheiten und Trainer können variieren. Änderungen behalten wir uns vor.

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CrossFit Box 27 – Teneriffa – Sehr coole CrossFit Box auf 1200 Quadratmetern

Hotel GF Isabel**** (Costa Adeje)

Das schöne Hotel erwartet dich mit 2 beheizten Außenpools und reizvollen, in niedriger Höhe liegende Apartments und Bungalows mit Pool-, Meer- oder Bergblick. Der Strand Playa de Fañabe ist ca. 8 Fußminuten entfernt. Das Hotel GF Isabel befindet sich im Süden Teneriffas, dank vieler Gründe eine der besten Zonen für den Tourismus. Die besonderen Zimmer unseres Hotels GF Isabel werden Sie genauso oder mehr überraschen, wie die Gemeinschaftszonen und der Außenbereich. Die Appartements, Bungalows und Villen eignen sich perfekt, um mit dem Partner, mit Freunden oder mit der Familie zu übernachten.

Im Hotel GF ISABEL **** können Sie erfrischende und lustige Bäder in unseren drei Pools genießen, die alle klimatisiert sind.  Wir haben Zonen für alle Altersklassen und nicht nur zum Schwimmen. Sie können auch am Aquagym teilnehmen.

An allen Pools findest du eine Zone mit Sonnenliegen, Luftmatratzen, Sonnenschirmen und Handtüchern, die kostenlos benutzt werden können. Du musst nichts zusätzlich bezahlen und kannst einfach nur genießen.

Hotel GF Isabel **** Booking.com: Sehr gut (8,4 – Stand 25.02.20)
Av. de Moscú, 2, 38679 Costa Adeje, Santa Cruz de Tenerife, Spanien
Tel: 0034 922 97 51 54

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