Hier bekommst du einen Überblick über unsere Trainingszeiten. Im Durchschnitt nehmen unsere Teilnehmer an 2-3 Einheiten täglich teil. Also gönne dir auch mal eine Auszeit – ganz nach dem Motto: ALLES KANN, NICHTS MUSS!

Jeder Tag ist hinsichtlich der Workouts etwas unterschiedlich. Wir bieten dir täglich einen effektiven Mix aus Ausdauer-, Kraft-, Entspannung- & Koordinationstraining an.

1 8.00 - 9.00 Uhr: Good-Morning-Bootcamp

Ein toller Start in den Tag! ∼ Hier nutzen wir die Möglichkeiten, die der Ort mitbringt und werden natürlich auch die tolle Natur und den Strand nutzen. Auch hier kannst du dein eigenes Tempo gehen und dennoch trainieren wir gemeinsam und profitieren vom motivierenden Teamspirit.

2 11.30 - 12.30 Uhr: Kräftigung nach dem leckerem Frühstück: Theraband-Workshop oder CORE-Training

Konzentrierte Sporteinheit zur Kräftigung der Muskulatur. Mit dem Sling Training werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig trainiert.

3 13.00 - 16.30 Uhr: Entspannung & Wellness oder Bike-Tour, Strandwanderung, Ausflug, Schwimmband (im Preis inklusive)

Gönne deinem Körper etwas Entspannung und Ruhe. OPTIONAL kannst du z.B. an einer Bike-Tour, Strandwanderung oder Ausflug zum wunderschönen Morsumer Kliff teilnehmen. Das Morsum Kliff ist durch seine geologische Anordnung einzigartig in Europa.

4 16.45 - 17.45 Uhr: Mobility/Stretching wie z.B. Yoga od. Faszien Training

Zum Abschluss des Tages kannst du an einer Entspannungs-/Stretching-Einheit (z.B. Yoga, Pilates oder Faszien Training) teilnehmen.

5 ab 19.00 Uhr: Abendessen (wer Lust hat)

Wir lassen den Abend gemeinsam ausklingen. Wir kennen vor Ort einige sehr schöne Locations und freuen uns auf schöne Abende mit Sonnenuntergängen.

Hinweis Sportprogramm: Grundsätzlich wollen wir die Nordseeluft genießen und Outdoor (Beach/ Dünen) unsere Trainingseinheiten durchführen – getreu dem Motto: Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung. Wir lieben die frische Luft und wollen Bootcamps & Co Outdoor durchführen. September ist für Ameland normalerweise eine schöne Jahreszeit. Ein Indoor-Trainingsbereich steht nicht zur Verfügung. Aber ein Indoor-Schwimmbad (nicht weit entfernt vom Hotel, 1 Mal täglich im Preis inklusive)

Hotelbeschreibung – Strandhotel Buren aan Zee (Ameland)*** Mitten in den atemberaubenden Dünen Amelands und nur wenige Schritte vom Nordseestrand entfernt liegt das charmante Strandhotel Buren aan Zee – der ideale Rückzugsort für unsere aktive Fitnessreise. Das komfortable 3-Sterne-Hotel verbindet entspannten Urlaubsflair mit einer Lage, die keine Wünsche offenlässt: hier beginnt jeder Tag direkt mit dem Meer vor Augen und der frischen Nordseebrise in der Nase.

Einige Fakten im Überblick:

Das Strandhotel bietet 27 gemütliche und gut ausgestattete Zimmer, alle mit komfortablen Boxspringbetten und modernen Annehmlichkeiten wie kostenlosem WLAN. Einige Zimmer verfügen zudem über einen eigenen Balkon oder eine Terrasse mit Meer- oder Dünenblick – ideal, um nach einem aktiven Tag frische Energie zu tanken.

Schreibtisch, kostenlose Pflegeprodukte, Bademantel, Safe, Allergikerfreundlich, Heizung, TV, Telefon, Radio, Flachbild-TV, Kabelkanäle, Steckdose in Bettnähe, Kleiderständer, Wecker, Schrank, Weckservice, Minibar

Anschrift:

Strandweg 85 9164 KA Buren (Ameland) Friesland Nederland

🏝️ Die Insel Ameland Ameland ist eine der schönsten niederländischen Nordseeinseln und steht für weite Sandstrände, unberührte Dünenlandschaften und pure Natur. Die autofreundliche, ruhige Insel bietet ideale Bedingungen für einen aktiven Erholungsurlaub: kilometerlange Strände für Beach-Workouts, flache Wege für Läufe oder Radtouren und jede Menge Raum zum Durchatmen. Hier treffen Bewegung, Entschleunigung und frische Meeresluft aufeinander – perfekt, um Körper und Geist neue Energie zu schenken.

🚢 Anreise nach Ameland Die Anreise nach Ameland ist unkompliziert und bereits Teil des Urlaubserlebnisses: 🔹 Mit dem Auto: Fahrt bis zum Fährhafen Holwerd (NL). Dort stehen Langzeitparkplätze zur Verfügung. 🔹 Mit der Fähre: Ab Holwerd geht es mit der Fähre in ca. 50 Minuten entspannt nach Ameland – inklusive Meerblick und Urlaubsfeeling. 🔹 Auf der Insel: Vom Hafen aus erreicht ihr das Hotel bequem per Bus, Taxi oder Fahrrad. Die Kombination aus Land- und Fähranreise sorgt für einen sanften Übergang vom Alltag in deine aktive Auszeit am Meer. ⭐ Highlights auf Ameland 🌅 Sonnenauf- & Sonnenuntergänge am endlosen Strand Die kilometerlangen Sandstrände Amelands bieten spektakuläre Sonnenauf- und Sonnenuntergänge – ideal für morgendliche Beach-Workouts, entspannte Stretching-Einheiten oder ruhige Spaziergänge zum Tagesabschluss. Natur pur, Weite ohne Ende und echtes Inselgefühl. 🚴 Insel entdecken per Rad oder zu Fuß Ameland ist perfekt für aktive Entdeckungstouren: flache Wege, gut ausgebaute Radstrecken und wunderschöne Routen durch Dünen, kleine Dörfer entlang der Küste. Ob lockerer Ausflug oder sportliche Einheit – hier bewegt man sich mit Leichtigkeit. 🌊 Nordsee, Dünen & frische Meeresluft Die Kombination aus salziger Meeresluft, weitem Horizont und geschützter Dünenlandschaft macht Ameland zu einem echten Kraftort. Bewegung an der frischen Luft wirkt hier besonders intensiv – ideal für Regeneration, Fokus und neue Energie.