Fitness- und Wellnesswoche
Fitnessreise ∼ Teneriffa
Termine 2025
29.11. – 06.12.2025 – 959,00€ (929,00€ Frühbucherpreis bis zum 30.06.25, pro Person im halben DZ)
Der Frühbucherrabatt wird bei der Zusendung der Rechnung/Buchungsbestätigung automatisch abgezogen
Maximalteilnehmerzahl: 20, 5 Einzelzimmer buchbar, Verlängerungsnächte auf Anfrage
Raus aus dem Alltag – Energie tanken und Sport treiben!
Vitamin D tanken und Sport treiben! Auch 2024/25 zieht es uns im Winter auf die Sonneninsel Teneriffa. Diese Aktivreise bietet dir einen Mix aus Wandern, Functional Fitness & Vitamin D. Dich erwartet ein vielfältiges Programm – hier ein kurzer Auszug: Bootcamp, Functional Training, Wake-Up Jogging, Beach-CrossLethics, TRX-Workout, Küsten-Wanderung, Beachvolleyball, Stretching/Mobility, Zirkel Training, Core-Tabata/Sixpack, Theraband-Training, und vieles MEHR! Als zusätzliches Highlight (optional) kannst du auch an einer Sunset-Tour teilnehmen.
„Danke dir nochmal für die tolle Woche! Was bleibt mir besonders in Erinnerung? Die Abwechslung & das Training sämtlicher Fähigkeiten. Die unglaubliche Effektivität und die Typen mit denen wir teilweise trainieren durften. Ansonsten: die klasse Wanderungen (Masca-Schlucht war auch noch grandios!) genauso wie das Restprogramm und natürlich die angenehme Wärme. Vor allem aber die Gruppe: habe mich selten so wohl gefühlt“, Lars aus Frankfurt a.M.
Energie tanken. Fitter werden. SPASS HABEN!
Wir begleiten dich durch einen Aktivurlaub voller Energie, Durchhaltevermögen und Teamspirit! Dich erwarten motivierende Trainingseinheiten, ein gut gelegenes Hotel und jede Menge Spaß. Diese Fitnessreise ist ideal für Sportanfänger, Sportler und einfach für Menschen, die sich etwas Gutes tun möchten.
Natürlich hast du genügend Zeit für neue Freundschaften, gutes Essen und einfach nur Relaxen. ”Du bestimmst dein Pensum und an welchen Kursen du teilnehmen möchtest”, sagt Ralf Krutz, ehemaliger Minentaucher und Fachsportleiter Gesundheitssport.
Aktivreise Teneriffa – Unsere Top 5-Highlights im Überblick
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- Trainingseinheiten mit qualifizierten Trainer/n
- Auspowernde Outdoor-Einheiten
- Teamspirit intensiv erleben! Perfekte Gruppengröße: Max. 20 Teilnehmer
- Extra-Highlights: 3 leckere Abendessen im Hotel inkl.
- Beach-Aktiv-Sessions wie z.B. Bootcamps, Power Zirkel, Mobility/Stretching, Team Challenge
Du möchtest CROSSFIT-INTENSIV während dieser Woche? Dann findest du hier unser CrossFit Special auf Teneriffa.
Unser Reiseziel im Überblick – Der Süden von Teneriffa – GF Hotel Isabel****
Teneriffa ist die größte Insel der zu Spanien gehörenden Kanarischen Inseln vor der Küste Westafrikas. Sie wird vom Teide dominiert, einem ruhenden Vulkan, der zugleich Spaniens höchster Gipfel ist. Der Süden Teneriffas besticht auch mit den vielen Sonnenstunden im Winter.
Das schöne Hotel (GF Isabel****) erwartet dich mit 2 beheizten Außenpools und reizvollen, in niedriger Höhe liegenden Apartments und Bungalows mit Pool-, Meer- oder Bergblick. Der schöne Strand Playa de Fañabe ist ca. 8 Fußminuten entfernt. Das Hotel GF Isabel befindet sich im Süden Teneriffas.
NACH DER FRISCHLUFT-AUSZEIT WIRST DU…
- …dir ganz bewusst Zeit für dich und deine Bedürfnisse genommen haben
- …den Kopf wieder frei haben und besser in Shape sein
- …viele neue Orte entdeckt und jede Menge neue Motivation bekommen haben
- …die Zeit in der Sonne genossen haben
- …viel gelacht und eine unvergessliche Zeit mit Gleichgesinnten erlebt haben
Was ist inklusive?
| 7 Übernachtungen im 4 Sterne Hotel Isabel**** Costa Adeje | |
| Reichhaltiges Frühstücksbuffet und 3 Abendessen (Buffet) im Hotel | |
| Flughafensammeltransfer zum Hotel und zurück in der Reisezeit. Bei früherer An,- und/oder späterer Abreise fallen Zusatzkosten an | |
| Vielseitiges Sportprogramm mit erfahrenen mimind Trainern (ca. 3 Einheiten pro Tag) – und einer Küstenwanderung | |
| mimind Goodie Bag mit einer Trinkflasche | |
| Optimize Your Power Handbook (via E-Mail, nach der Reise) | |
| Reisepreissicherungsschein der R+V | |
Wiederholungstäter2% Ermäßigung (ab der 2. Reise), 4% (ab der 4. Reise), 6% (ab der 7. Reise), 8% (ab der 10. Reise), 10% (ab der 13. Reise). Die Ermäßigung wird bei der Rechnungsstellung einberechnet. VIELEN DANK FÜR DEINE TREUE! |
Zimmeroptionen & EinzelzimmerzuschlagUnsere Reisepreise basieren auf der Unterbringung im halben Doppelzimmer. Wenn du lieber ein Einzelzimmer oder ein Doppelzimmer zur Alleinnutzung möchtest (je nach Verfügbarkeit im Hotel), kannst du diese Option direkt bei der Buchung dazu wählen. Gerne helfen wir dir auch, eine passende Zimmerpartnerin oder einen Zimmerpartner zu finden. Falls sich jedoch bis spätestens zwei Wochen vor Anreise niemand findet, wird automatisch der Einzelzimmerzuschlag berechnet. |
Der FlughafentransferWir bieten dir für diese Reise einen bequemen Flughafen-Transfer (Hin- und Rückfahrt) an, damit du stressfrei ankommst und abreist. Bitte beachte, dass es sich um einen „mimind-Sammeltransfer“ handelt. Die Teilnehmer werden entsprechend ihrer Ankunftszeiten auf die Transfers verteilt, wodurch es auch Wartezeiten kommen kann. Solltest du Verlängerungsnächte gebucht haben, können zusätzliche Kosten anfallen, falls ein Privattransfer notwendig wird. |
Die FlugbuchungGrundsätzlich bieten wir unsere Reisen ohne Flug an. Gern übernehmen wir Recherche, Preisvergleich und Buchung eines Fluges für dich. Ab dem 1. Juni 2024 müssen wir aufgrund des sich sehr dynamisch entwickelnden Flugverkehres und aufgrund des zeitlichen Aufwandes eine Bearbeitungsgebühr von 70,00 € für 1 Person an (100,00€ ab 2 Personen). Teile uns gern mit, ob du dieses Angebot nutzen möchtest oder deinen Flug lieber selbst buchst. Hinweis zur Mindestteilnehmerzahl: |
Hinweise:
- Mindestteilnehmerzahl: 6
- Maximalteilnehmerzahl: 20
- Einzelzimmerzuschlag: 210,-€ (pro Woche; bitte bei der Buchung als Zusatzleistung auswählen)
- Verlängerungstage (nur Hotel) auf Anfrage buchbar
- CrossFit Woche: Zeitgleich findet eine CrossFit Woche statt. Somit werden wir eine tolle Community zum Austausch haben. Falls du mehr CrossFit während dieser Woche haben möchtest, dann klicke hier.
- Verpflegung: Das Frühstück und 3 Abendessen sind inklusive. Somit ein schöner Mix, um auch mal im Ort essen zu gehen. Abends gehen wir oftmals gemeinsam oder in kleineren Gruppen essen und lassen den erlebnisreichen Tag schön ausklingen. Wir kennen auch gute Restaurants, die keine Touristenfallen sind. Das Preis-/Leistungsverhältnis in den Restaurants ist sehr gut.
- Check-In: ab 15:00 Uhr
- Check-Out: bis 11:00 Uhr
- Veranstalter: mimind – Aktiv & Lifestyle Reisen GmbH
- Wir empfehlen den Abschluss einer Reiseversicherung.
- Flughinweise: Der nächste Flughafen ist Teneriffa Süd (ca. 20 km vom Hotel entfernt). Der Flughafen wird von fast allen großen Flughäfen angeflogen. Auch Flüge nach Teneriffa Nord (ca. 65 km entfernt) wären möglich. Allerdings müsstest du zusätzliche Transferkosten einplanen.
Übersicht Sportprogramm
- Bootcamp: Wir nutzen die natürlichen Gegebenheiten und geben gemeinsam Vollgas. Trotzdem kann jeder sein eigenes Tempo gehen.
- Beach Crosslethics: Ein einzigartiges Fitnessprogramm für den ganzen Körper. CrossFit ist das grundlegende Fitnessprogramm vieler Spezialeinheiten, Elite-Militärverbände, Profikampfsportler und jeder Menge Spitzenathleten auf der ganzen Welt. Kein anderes Fitnessprogramm ist so vielseitig und setzt gleichzeitig so klare Standards.
- Zirkel-Training: unterschiedliche Übungen zur Erhöhung der Schnellkraft, Kräftigung der Muskulatur & Ausdauer
- Stretching: lockere Dehnübungen am Strand, Regeneration & Beweglichkeit
- Bauch Intensiv: intensives Bauchtraining. Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
- Beachvolleyball/Beachsoccer: Spaß & Spiel am Strand, Koordination, Kraft & Ausdauer
- Wandereinheiten: Wanderung (Küstenwanderung)
- Entspannungseinheit wie z.B. Yoga/Pilates/Faszien Training/Mobility (je nach Trainer): Die Entspannung soll natürlich auch nicht zu kurz kommen.
- Team-Workouts: Eine Kombination aus verschiedenen Übungen (Koordination, Kraft, Ausdauer). Macht Spaß und gleichzeitig lernen wir uns besser kennen.
- Und vieles MEHR!
Beispieltag:
Hier bekommst du einen Überblick über unsere Trainingseinheiten. Im Durchschnitt nehmen unsere Teilnehmer an 2-3 Einheiten täglich teil. Also gönne dir auch mal eine Auszeit – ganz nach dem Motto: ALLES KANN, NICHTS MUSS!
Wir bieten zahlreiche Workouts & Trainingsmethoden an. Somit lernst du in dieser Woche auch neue Trainingsmethoden kennen. Jeder Tag ist hinsichtlich der Workouts etwas unterschiedlich. Wir bieten dir täglich einen effektiven Mix aus Ausdauer-, Kraft-, Entspannung- & Koordinationstraining an. Unser Kursplan stellt das Grundgerüst dar. Die Wanderung/en starten nach dem Frühstück.
1
8.00 – 9.00 Uhr: Bootcamp/Funtional Workout
Beim Good-Morning-Bootcamp kannst du dich auf ein Kraft-Ausdauertraining in der Natur freuen. Wir nutzen die „natürlichen“ Gegebenheiten und geben gemeinsam Vollgas.
2
12.00 – 13.00 Uhr: Theraband Training/Tabata/TRX
Um 12:00 Uhr bieten wir immer gern etwas „lockere/statische“ Workshops/Trainingseinheiten an. Beim Theraband-Training teilen wir uns z.B. meistens in zwei Gruppe auf.
3
15.00 – 16.00 Uhr: Beachvolleyball oder einfach RELAXEN
Wenn du Lust hast, kannst du am Strand deine Beachvolleyball-Künste unter Beweis stellen (je nach Gruppe ca. 2 Mal in der Woche). Wir freuen uns auf tolle Beacheinheiten mit dir.
4
16.45 – 17.45 Uhr: Mobility/Stretching/Core Tabata
Zum Abschluss des Tages kannst du nochmal beim Mobility Training etwas für deine Beweglichkeit tun oder auch mal runterkommen. Oder du bringst beim Core Tabata den Rücken und dein Sixpack zum Brennen.
Die Trainingseinheiten werden zielgerecht angesetzt. Wir werden dich an einigen Tagen so richtig auspowern und zwischendurch wird die Ausdauereinheit zum Beispiel eine leichte Wanderung sein. Somit setzen wir gezielt unterschiedliche Reize und der Spaß kommt garantiert nicht zu kurz.
Trainingszeiten, Einheiten und Trainer können variieren. Änderungen behalten wir uns vor.
Hotel GF Isabel**** (Costa Adeje)
Das schöne Hotel erwartet dich mit 2 beheizten Außenpools und reizvollen, in niedriger Höhe liegenden Apartments und Bungalows mit Pool-, Meer- oder Bergblick. Der Strand Playa de Fañabe ist nur ca. 8 Fußminuten entfernt. Das Hotel GF Isabel befindet sich im Süden Teneriffas. Die Apartments sind sehr geräumig (ca. 45qm2) und verfügen über einen Balkon/Terrasse, eine voll ausgestattete Küche, Satelliten-TV, Klimaanlage, Kostenloses Wlan und Badezimmer mit Wanne.
DIESES ZIMMER BEINHALTET:
- Balkon
- 2 Einzelbetten
- Schlafsofa
- Voll ausgestattetes Badezimmer mit Badewanne
- Voll ausgestattete Küche
- Satelliten-Fernsehen
- Klimaanlage
- Safe (Aufpreis)
- Kostenloses WLAN
An allen Pools findest du einen Bereich mit Sonnenliegen, Luftmatratzen, Sonnenschirmen und Handtüchern, die kostenlos genutzt werden können.
Hotel GF Isabel **** Booking.com: Sehr gut (8,4 – Stand 22.02.23)
Av. de Moscú, 2, 38679 Costa Adeje, Santa Cruz de Tenerife, Spanien
Tel: 0034 922 97 51 54
