Fitness- und Wellnesswoche

Fitnessreise ∼ Teneriffa

Termine 2024 & 2025
30.11. – 07.12.2024 – 899,00€ statt 929,00€ (Frühbucherpreis bis zum 30.04.24)noch 15 Zimmer frei
12.02. – 19.02.2025 – 899,00€ statt 929,00€ (Frühbucherpreis bis zum 31.10.24)
29.11. – 06.12.2025 – 929,00€
statt 959,00€ (Frühbucherpreis bis zum 31.01.25)

Maximalteilnehmerzahl: 20, 5 Einzelzimmer buchbar, Verlängerungsnächte auf Anfrage

Fragen oder Wünsche? Gerne kannst du uns auch unkompliziert via WhatsApp oder E-Mail erreichen:

0176 324 68 284 / info@mimind.de

Raus aus dem Alltag – Energie tanken und  Sport treiben!

Vitamin D tanken und Sport treiben! Auch 2024 zieht es uns im Winter auf die Sonneninsel Teneriffa. Hier finden wir ideale Voraussetzungen für eine Aktivreise mit Sport, Sonne, Strand, & Spaß. Diese Aktivreise bietet dir einen Mix aus Wandern, Functional Fitness & Vitamin D. Dich erwartet ein vielfältiges Programm aus Bewegung, Entspannung, Spaß & Entdeckung – hier ein kurzer Auszug: Bootcamp, Functional Training, Wake-Up Jogging, Beach-CrossLethics, TRX-Workout, Küsten-Wanderung, Beachvolleyball,  Stretching/Mobility, Zirkel Training, Core-Tabata/Sixpack, Theraband-Training, und vieles MEHR! Als zusätzliches Highlight (optional) kannst du auch an einer Sunset-Tour teilnehmen.

„Danke dir nochmal für die tolle Woche! Was bleibt mir besonders in Erinnerung? Die Abwechslung & das Training sämtlicher Fähigkeiten. Die unglaubliche Effektivität und die Typen mit denen wir teilweise trainieren durften. Ansonsten: die klasse Wanderungen (Masca-Schlucht war auch noch grandios!) genauso wie das Restprogramm und natürlich die angenehme Wärme. Vor allem aber die Gruppe: habe mich selten so wohl gefühlt“, Lars aus Frankfurt a.M.

Energie tanken. Fitter werden. SPASS HABEN!

Wir begleiten dich durch einen Aktivurlaub voller Energie, Durchhaltevermögen und Teamspirit! Dich erwarten motivierende Trainingseinheiten, ein gut gelegenes Hotel und jede Menge Spaß.

Natürlich hast du genügend Zeit für neue Freundschaften, gutes Essen und einfach nur Relaxen. ”Du bestimmst dein Pensum und an welchen Kursen du teilnehmen möchtest”, sagt Ralf Krutz, ehemaliger Minentaucher und Fachsportleiter Gesundheitssport.

Aktivreise Teneriffa – Unsere Top 5-Highlights im Überblick

    • Trainingseinheiten mit qualifizierten Trainer/n
    • Auspowernde Outdoor-Einheiten
    • Teamspirit intensiv erleben! Perfekte Gruppengröße: Max. 20 Teilnehmer
    • Extra-Highlights: 3 leckere Abendessen im Hotel inkl.
    • Beach-Aktiv-Sessions wie z.B. Bootcamps, Power Zirkel, Mobility/Stretching, Team Challenge

Sport treiben – Fett verbrennen – Spaß haben – Vollgas geben – Besonderes erleben!

Während dieser Sportreise kannst du im Winter neue Energie/Vitamin D tanken und neue Trainingsmethoden kennenlernen. Dich erwarten motivierende Trainingseinheiten, ein schönes Hotel und eine unvergessliche Umgebung. Diese Fitnessreise ist ideal für Sportanfänger, Sportler und einfach für Menschen, die sich etwas Gutes tun möchten.

Du möchtest CROSSFIT-INTENSIV während dieser Woche? Dann findest du hier unser CrossFit Special auf Teneriffa.

Unser Reiseziel im Überblick – Der Süden von Teneriffa – GF Hotel Isabel****

Teneriffa ist die größte Insel der zu Spanien gehörenden Kanarischen Inseln vor der Küste Westafrikas. Sie wird vom Teide dominiert, einem ruhenden Vulkan, der zugleich Spaniens höchster Gipfel ist. Der Süden Teneriffas besticht auch mit den vielen Sonnenstunden im Winter.

Das schöne Hotel (GF Isabel****) erwartet dich mit 2 beheizten Außenpools und reizvollen, in niedriger Höhe liegenden Apartments und Bungalows mit Pool-, Meer- oder Bergblick. Der schöne Strand Playa de Fañabe ist ca. 8 Fußminuten entfernt. Das Hotel GF Isabel befindet sich im Süden Teneriffas.

NACH DER FRISCHLUFT-AUSZEIT WIRST DU…

  • …dir ganz bewusst Zeit für dich und deine Bedürfnisse genommen haben
  • den Kopf wieder frei haben und besser in Shape sein
  • …viele neue Orte entdeckt und jede Menge neue Motivation bekommen haben
  • …die Zeit in der Sonne genossen haben
  • viel gelacht und eine unvergessliche Zeit mit Gleichgesinnten erlebt haben
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Was ist inklusive?

7 Übernachtungen im 4 Sterne Hotel Isabel**** Costa Adeje
Reichhaltiges Frühstücksbuffet und 3 Abendessen (Buffet) im Hotel inkl.
inkl. Flughafentransfer zum Hotel und zurück
Vielseitiges Sportprogramm mit erfahrenen mimind Trainern (ca. 3 Einheiten pro Tag) – inkl. Küstenwanderung
mimind Goodie Bag mit einer Trinkflasche
Optimize Your Power Handbook (via E-Mail, nach der Reise)
Reisepreissicherungsschein der R+V

Hinweise:

  • Mindestteilnehmerzahl: 6
  • Maximalteilnehmerzahl: 20
  • Einzelzimmerzuschlag: 210,-€ (pro Woche; bitte bei der Buchung als Zusatzleistung auswählen)
  • Verlängerungstage (nur Hotel) auf Anfrage buchbar
  • Einzelzimmerzuschlag sparen: Gerne kannst du dir ein Doppelzimmer teilen.
  • CrossFit Woche: Zeitgleich findet eine CrossFit Woche statt. Somit werden wir eine tolle Community zum Austausch haben. Falls du mehr CrossFit während dieser Woche haben möchtest, dann klicke hier.
  • Verpflegung: Das Frühstück und 3 Abendessen sind inklusive. Somit ein schöner Mix, um auch mal im Ort essen zu gehen. Abends gehen wir oftmals gemeinsam oder in kleineren Gruppen essen und lassen den erlebnisreichen Tag schön ausklingen. Wir kennen auch gute Restaurants, die keine Touristenfallen sind. Das Preis-/Leistungsverhältnis in den Restaurants ist sehr gut.
  • Check-In: ab 15:00 Uhr
  • Check-Out: bis 11:00 Uhr
  • Wiederholungstäter: 2% Ermäßigung (ab der 2. Reise), 4% (ab der 4. Reise), 6% (ab der 7. Reise), 8% (ab der 10. Reise), 10% (ab der 13. Reise). Die Ermäßigung wird bei der Rechnungsstellung einberechnet. VIELEN DANK FÜR DEINE TREUE!
  • Veranstalter: mimind – Aktiv & Lifestyle Reisen GmbH
  • Wir empfehlen den Abschluss einer Reiseversicherung.

Flughinweise: Der nächste Flughafen ist Teneriffa Süd (ca. 20 km vom Hotel entfernt). Der Flughafen wird von fast allen großen Flughäfen angeflogen. Auch Flüge nach Teneriffa Nord (ca. 65 km entfernt) wären möglich. Allerdings müsstest du zusätzliche Transferkosten einplanen.

Gerne erstellen wir dir ein Angebot inkl. Flug. Nutze dazu einfach das Kontaktfeldauf unserer Homepage (https://www.mimind.de/ueber-uns/kontaktdaten), schreibe uns eine WhatsApp an 0176-649 867 89 oder sende uns eine Mail an info@mimind.de.

 

Übersicht Sportprogramm

  • Bootcamp: Wir nutzen die natürlichen Gegebenheiten und geben gemeinsam Vollgas. Trotzdem kann jeder sein eigenes Tempo gehen.
  • Beach Crosslethics: Ein einzigartiges Fitnessprogramm für den ganzen Körper. CrossFit ist das grundlegende Fitnessprogramm vieler Spezialeinheiten, Elite-Militärverbände, Profikampfsportler und jeder Menge Spitzenathleten auf der ganzen Welt. Kein anderes Fitnessprogramm ist so vielseitig und setzt gleichzeitig so klare Standards.
  • Zirkel-Training: unterschiedliche Übungen zur Erhöhung der Schnellkraft, Kräftigung der Muskulatur & Ausdauer
  • Stretching: lockere Dehnübungen am Strand, Regeneration & Beweglichkeit
  • Bauch Intensiv: intensives Bauchtraining. Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Beachvolleyball/Beachsoccer: Spaß & Spiel am Strand, Koordination, Kraft & Ausdauer
  • Wandereinheiten: Wanderung (Küstenwanderung)
  • Entspannungseinheit wie z.B. Yoga/Pilates/Faszien Training/Mobility (je nach Trainer): Die Entspannung soll natürlich auch nicht zu kurz kommen.
  • Team-Workouts: Eine Kombination aus verschiedenen Übungen (Koordination, Kraft, Ausdauer). Macht Spaß und gleichzeitig lernen wir uns besser kennen.
  • Und vieles MEHR!
 
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Beispieltag:

Hier bekommst du einen Überblick über unsere Trainingseinheiten. Im Durchschnitt nehmen unsere Teilnehmer an 2-3 Einheiten täglich teil. Also gönne dir auch mal eine Auszeit – ganz nach dem Motto: ALLES KANN, NICHTS MUSS!

Wir bieten zahlreiche Workouts & Trainingsmethoden an. Somit lernst du in dieser Woche auch neue Trainingsmethoden kennen. Jeder Tag ist hinsichtlich der Workouts etwas unterschiedlich.  Wir bieten dir täglich einen effektiven Mix aus Ausdauer-, Kraft-, Entspannung- & Koordinationstraining an. Unser Kursplan stellt das Grundgerüst dar. Die Wanderung/en starten nach dem Frühstück.

 
1

8.00 AM – 9.00 AM: Bootcamp/Funtional Workout

Beim Good-Morning-Bootcamp kannst du dich auf ein Kraft-Ausdauertraining in der Natur freuen. Wir nutzen die „natürlichen“ Gegebenheiten und geben gemeinsam Vollgas.
2

12.00 AM – 13.00 AM: Theraband Training/Tabata/TRX

Um 12:00 Uhr bieten wir immer gern etwas „lockere/statische“ Workshops/Trainingseinheiten an. Beim Theraband-Training teilen wir uns z.B. meistens in zwei Gruppe auf.
3

15.00 AM – 16.00 PM: Beachvolleyball oder einfach RELAXEN

Wenn du Lust hast, kannst du am Strand deine Beachvolleyball-Künste unter Beweis stellen (je nach Gruppe ca. 2 Mal in der Woche). Wir freuen uns auf tolle Beacheinheiten mit dir.
4

16.45 PM – 17.45 PM: Mobility/Stretching/Core Tabata

Zum Abschluss des Tages kannst du nochmal beim Mobility Training etwas für deine Beweglichkeit tun oder auch mal runterkommen. Oder du bringst beim Core Tabata  den Rücken und dein Sixpack zum Brennen.

Die Trainingseinheiten werden zielgerecht angesetzt. Wir werden dich an einigen Tagen so richtig auspowern und zwischendurch wird die Ausdauereinheit zum Beispiel eine leichte Wanderung sein. Somit setzen wir gezielt unterschiedliche Reize und der Spaß kommt garantiert nicht zu kurz.

Trainingszeiten, Einheiten und Trainer können variieren. Änderungen behalten wir uns vor.

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Hotel GF Isabel**** (Costa Adeje)

Das schöne Hotel erwartet dich mit 2 beheizten Außenpools und reizvollen, in niedriger Höhe liegenden Apartments und Bungalows mit Pool-, Meer- oder Bergblick. Der Strand Playa de Fañabe ist nur ca. 8 Fußminuten entfernt. Das Hotel GF Isabel befindet sich im Süden Teneriffas. Die Apartments sind sehr geräumig (ca. 45qm2) und verfügen über einen Balkon/Terrasse, eine voll ausgestattete Küche, Satelliten-TV, Klimaanlage, Kostenloses Wlan und Badezimmer mit Wanne.

DIESES ZIMMER BEINHALTET:

  • Balkon
  • 2 Einzelbetten
  • Schlafsofa
  • Voll ausgestattetes Badezimmer mit Badewanne
  • Voll ausgestattete Küche
  • Satelliten-Fernsehen
  • Klimaanlage
  • Safe (Aufpreis)
  • Kostenloses WLAN

An allen Pools findest du einen Bereich mit Sonnenliegen, Luftmatratzen, Sonnenschirmen und Handtüchern, die kostenlos genutzt werden können.

Hotel GF Isabel **** Booking.com: Sehr gut (8,4 – Stand 22.02.23)
Av. de Moscú, 2, 38679 Costa Adeje, Santa Cruz de Tenerife, Spanien
Tel: 0034 922 97 51 54

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