Unser Inhaber Dominic beim Ultraks in Mayrhofen

Ultraks ist eine Rennserie und hat sich seit 2012 etabliert. Die Trainlrun-Events finden an verschiedenen Orten statt. 2019 fand der Ultraks auch das erste Mal in Mayrhofen statt. Mit dabei unser Inhaber Dominic Krutz (und Sabrina M. haben wir dort zufällig getroffen. Übrigens: Sehr sehr sympathisch!)

 „Das war mein erstes Trailrunning-Event. Eigentlich waren wir in der Vorbereitung auf unsere Aktivreise in Mayrhofen. Dann haben wir kurzfristig den Trailrun entdeckt und mich angemeldet. Normalerweise bin ich auf flachen Strecken zu finden. Der Ultraks Mayrhofen hat mir sehr gut gefallen und hat super viel Spaß gemacht. Die „Down-Hill-Passagen“ waren für mich als Flachland-Läufer ein wenig verrückt. Einige geübte Trailrunner sind eher den Berg hinunter geflogen.

Mein Fazit: Das war sicherlich nicht mein letzter Trailrun-Wettkampf und ich kann den Ultraks in Mayrhofen sehr empfehlen. Egal ob Anfänger oder Profi. Wer Sport und Natur miteinander verbinden möchte, ist beim Trailrunning sehr gut aufgehoben. Die Veranstaltung war sehr gut organisiert und die Kulisse ist klasse. Eine gute Veranstaltung die Laune macht. Vielleicht klappt es bei mir auch schon im Jahr 2020 (Ultraks Mayrhofen 13.06.2020).

Ultraks Mayrhofen
Ultraks Mayrhofen – auch Sabrina war dabei

 Strecken (unterschiedliche Strecken beim Ultraks)

 Auch im kommenden Jahr wird es 3 Strecken geben: S, M & L

  • Short: 14 km, 990 Höhenmeter, Höchster Punkt: 1213m
  • Middle: 30,1 km, 1970 Höhenmeter, Höchster Punkt: 2089m
  • Long: 54,1 km, 3830 Höhenmeter, Höchster Punkt: 2688m

Tipps für deinen Trailrun-Einstieg

  • MIT ACHTSAMKEIT BEGINNEN
    Die Muskeln, Sehnen, Bänder müssen sich an die neue Belastung gewöhnen. Du solltest maximal 2-3 Mal in der Woche die Laufschuhe schnüren und eine kurze Distanz (5-6 Kilometer) wählen.
  • DIE RICHTIGE AUSRÜSTUNG
    Für dein Lauftraining solltest du auf jeden Fall in die richtige Ausrüstung investieren.  Du solltest für dein regelmäßiges Lauftraining auf jeden Fall in 2-3 Laufschupaare investieren.  Für deinen Trailrun/ Berglauf empfehlen wir auf jeden Fall spezielle Laufschuhe (Trailrunning-Schuhe mit Grip) und einen Trailrunning-Rucksack.  Dann empfehlen wir auf jeden Fall eine GPS-Uhr, eine Regenjacke, Regenhose und Erste-Hilfe-Set.
  • NICHT ÜBERFORDERN
    Am Anfang nicht gleich die extremen Steigungen suchen. Erstmal am Berg entlanglaufen und langsam beginnen. Wenn man sich dabei stresst, verliert man womöglich die Freude an diesem tollen Sport, bevor es noch richtig losgegangen ist.
  • DIE RICHTIGE LAUFTECHNIK ANWENDEN
    Beim Trailrun ist die Lauftechnik etwas anders als beim Laufen auf der Straße. Bergauf sollte man keinesfalls voll in die Steigung hineinlaufen, sondern ganz bewusst das Tempo verringern. Du solltest eher „Trippeln“ – also den Schritt verkürzen. Außerdem wird empfohlen, dass Gewicht auf die Zehenballen zu verlagern. Beim Bergablaufen ist es natürlich anders. Hier läuft man fast nur auf dem Vorderfuß! Hier sollte man eher „Driften“. So ist man gelenkschonend unterwegs und schont insbesondere die Knie.

Einige interessante Zahlen und Fakten zum Zillertal (Erlebnis-Paradies im Sommer)

1.200 Kilometer Bike Strecken, 3.159 Höhenmeter Single Trail Vergnügen, über 150 bewirtschaftete Genusshütten, 60 markierte Lauf- und Nordic-Walking- Strecken, 1.400 Kilometer Wanderwege (auf 3 Ebenen).

Weitere interessante Trailrunning-Events im Jahr 2019

Matterhorn Ultraks – 23.08. – 24.08.2019

Engadin Ultraks – 05.07. – 06.07.2019

Großglockner Ultra-Trail – 26.07. – 28.07.2019

Das Trailrunning fand kurz vor unserer mimind-Fitnessreise (Österreich) statt. Vielleicht werden wir im kommenden Jahr diesen Termin mit unserer Aktivreise verbinden. Wer dann Lust hat, kann sich dann beim Trailrunning ausprobieren. Wer halten euch auf dem Laufenden. Unsere Planung für die Fitnessreisen 2020 ist in vollem Gange. Die ersten Termine für 2020 stehen schon fest. Weitere Infos zu den Sportreisen 2020 findest du hier. 

Mit Vollgas zum Berlin Throwdown! 

Nach den CrossFit Europe Regionals ist vor dem Berlin Throwdown. Der Berlin Throwdown fand am 8. und 9. Juli statt. Der BTD ist ein Kräftemessen der besten CrossFit-Athleten. Hier trifft sich die europäische CrossFit-Community. Aber auch „freie Athleten“ können sich für den Berlin Throwdown qualifizieren und mitmachen. Erneut war es ein Event mit energiegeladenen Competitions, Fitness-freundliche Speisen/Getränke und besten Wetter!

Berlin Throwdown
Berlin Throwdown – Finale

Auch unser Coach David war vor Ort und hat Gas gegeben. Beim diesjährigen Berlin Throwdown gab es zustzliche Kategorien: Elite und 2-er Team, Master 35+ und Scaled Kategorie. Eine Vielzahl von verschiedenen Nationen gingen an den Start. Der Berlin Throndown ist ein Open Air Event. Die Competitions fanden im Friedrich Ludwig Jahn Sportpark statt. Kosten: Die Anmeldegebühren für den Berlin Throwdown waren auch völlig angemessen. Insgesamt hat der Spaß 65,00€ gekostet (Qualifying & Finale in Berlin).

Wie kann man beim begehrten Berlin Throwdown teilnehmen?

Die Athleten mussten sich in einem Online-Qualifying (02.04. – 22.04.18) für das Finale in der Hauptstadt qualifizieren. Dieser bestand aus 3 vorgegebenen WODs (beispielsweise in 5 Runden auf Zeit Double Unders, 10 Burpees über eine Langhantel und Clean & Jerks im Pyramiden-System).

Gewinner beim Berlin Throwdown 2018: Wie schon oben erwähnt gab es verschiedene Kategorien. Hier die Sieger in den Einzeldiziplinen:

Individual Rx – Female: AMANDA FRÄNDEN (Schweden, Crossfit Soild)
Individual Rx – Male: JOSHUA WICHTRUP (CrossFit Flensburg)
Individual Masters 35+ – Female: ALEXANDRA WICHMANN (CrossFit München)
Individual Masters 35+ – Male: FRANTIŠEK HERIBÁN
Individual Scaled – Female: JUSTINA RYBAKOVAITĖ
Individual Scaled – Male ALEXANDER SARTORY (CrossFit am Dom)

Unser Coach und das gesponserte Team von mimind hat den Platz 6 in der Teamwertung belegt. Wir gratulieren den Odins Krieger für ein erfolgreiches Wettkampfwochenende in Berlin.

Berlin Throwdown – David beim CroosFit Event in der Hauptstadt

Welche Workouts standen beim Berlin Throwdown 2018 auf dem Programm?

Beim BTD standen 4 Workouts auf dem Programm. Am Freitag ging es nach Potsdam. Hier durften die Athleten sich über einen kleinen Hindernislauf und Schwimmeinheit freuen. Weitere Workouts im Überblick: 18.2 – for time (RX/Masters)

  • 3 rounds dumbbell DT 30/20 (one db)
  • 2 rounds axle bar DT 60/40
  • 1 round dball DT 50/30

18.3 – for time (RX/Masters)

  • wearing a 9/6kg Xenios weight vest
  • 1000m – 800m – 600m – 400m – 200m bike
  • 50 – 40 – 30 – 20 – 10 squats

then

  • 500m – 400m – 300m – 200m – 100m ski
  • 15 – 12 – 9 – 6 – 3 kb ohs 24/16 (one kb)

18.4 – for total weight (RX/Masters)

  • 30sec lift – 10sec transition
  • snatch as long as you can, then go on with clean and jerk
  • score is heaviest lift in snatch + heaviest lift in clean and jerk

weights:

  • female 55-60-65-70-75-80-85-90-95-100
  • male 90-97.5-105-112.5-120-127.5-135-140-145-150

Du hast dich mit CrossFit noch nicht beschäftigt?

Hier findest du weitere Infos zum Thema CrossFit. Zudem bieten wir zwei Reisen mit Schwerpunkt CrossFit an. Hierfür musst du nicht unbedingt ein „CrossFitter“ sein. Erfahre mehr über unsere CrossFit Reisen.

Wintertrainingslager in Marbella – Januar 2018

Wintertrainingslager Marbella: Auch im kommenden Jahr beziehen viele Fußballvereine ihr Trainingslager in Marbella/ Andalusien. Nicht nur die Bundesligisten beziehen ihr Trainingslager in Marbella. Auch viele ausländische Mannschaften schätzen das Klima in Andalusien. Marbella hat mehr als 320 Sonnentage im Jahr. Aufgrund dieses Klimas ist es möglich, auch im Winter Sport und andere Aktivitäten an der frischen Luft auszuüben. Deshalb zieht es es viele Fußballvereine an die Costa del Sol. Aufgrund der WM 2018 fällt die Winterpause in dieser Saison etwas kürzer aus. Somit bleiben auch einige Fußballvereine (Bundesligisten) in der Heimat. Trotzdem wollen einige Fußballvereine die Vorzüge eines Wintertrainingslager nutzen und sich in Südspanien die nötige Wettkampfpraxis holen. Die Bundesligisten, die ihr Winter-Trainingslager 2018 im Ausland abhalten werden, bevorzugen auch in diesem Winter Spanien als Reiseziel.

Welche Fußball-Bundesligisten werden in Marbella Vollgas geben?

Borussia Dortmund: Trainingslager in Marbella (03.01. – 09.01.18). Am 06.01. und 08.01.18 sind Testspiele gegen Fortuna Düsseldorf und Zelte Walregem geplant. Im letzten Jahr bezog der BVB sein Quartier im Hotel Don Pepe Marbella. Ein 5 Sterne Hotel auf der Golden Mile und nur wenige Meter von unserem mimind-Hotel (Senator Spa Marbella****) entfernt.

VFL Wolfsburg: Wintertrainingslager in Marbella (02.01. – 07.01.18). Der VFL Wolfsburg hat Testspiele gegen St. Pauli und Dynamo Dresden geplant.

SC Freibug: Wintertrainingslager in Sotogrande (02.01. – 08.01.18). Der Sport-Club aus Freiburg wird in unmittelbarer Nähe von Marbella das Trainingslager beziehen. Sotogrande befindet sich ca. 15 Fahrminuten von Marbella entfernt. Am 07.01. soll ein Testspiel gegen Kaiserslautern und Hamburg stattfinden.

Hamburger SV: Der Hamburger Sportverein (01.01. – 08.01.18) wird sich auch in Andalusien befinden. Die Unterkunft befindet sich an der Costa de la Luz. Hier findet auch unsere Oktoberreise 2018 statt. Testspiele sind gegen Malaga und SC Freiburg geplant.

Wintertrainingslager Marbella: Nicht nur die Erstligisten werden ihr Winter-Quartier in Marbella beziehen.

Während die Bundesliga-Erstligisten in dieser Saison kaum zur Ruhe kommt und nur eine kurze Pause einlegt, haben die Zweitligisten mehr Zeit, sich auf die zweite Saisonhälfte einzustellen.

Spitzenreiter Fortuna Düsseldorf: Die Fortuna aus Düsseldorf wird vom 03.01. – 10.01.18 in Marbella Gas geben. Testspiele sind gegen Borussia Dortmund und Standard Lüttich geplant. Das Wintertrainingslager Marbella bietet die Möglichkeit sich ideal für den Endspurt in der Liga vorzubereiten. Ziel: Aufstieg in die 1. Liga.

SV Sandhausen: Für Sandhausen geht´s auch nach Andalusien. Das Trainingslager befindet sich in der Nähe von Conil de la Frontera an der Atlantikküste.

FC St. Pauli: Die Hamburger beziehen ihr Wintertrainingslager in Marbella. Testspiele sind gegen Wolfsburg und Bochum geplant.

Dynamo Dresden: Auch 2018 geht´s ins Wintertrainingslager Marbella. Die Dresdener bereiten sich 10 Tage in Marbella vor (04.01. – 14.01.18). Spielpraxis wird gegen Wolfsburg und der zweiten Mannschaft von Werder Bremen gesammelt.

Fortuna Düsseldorf - Trainingslager Marbella
Fortuna Düsseldorf – Trainingslager Marbella

Spielorte in Marbella – Winterfahrplan der Fußballmannschaften in Marbella

Einige Spielorte wurden schon bekanntgegeben. Allerdings können sich die Spielorte der Fußballmannschaften kurzfristig ändern. Gerne möchten wir euch einige Spielorte vorstellen.

  1. Das Marbella Football Center (MFC) ist speziell für Profimannschaften errichtet worden und bietet auf 56.000 Quadratmeter acht sehr gute Naturrasenplätze. Der Hauptplatz bietet eine Längstribüne mit 1.000 Plätzen sowie eine VIP-Terrasse mit BBQ. Lage: Das Marbella Football Center befindet sich zwischen Marbella und San Pedro.
    Anschrift: Finca El Potril s/n Urb. La Quinta Golf , 29670 San Pedro de Alcántara (Marbella) Spain
  2. Estadio Municipal La Línea de la Concepción. Das Stadion befindet sich kurz vor Gibraltar (ca. 45 Fahrminuten von Marbella entfernt). Anschrift: Avenida de Principe Asturias, 11300 La Línea de la Concepción
  3. Stadion Marbella (Estadio Municipal de Marbella). Das Stadion fasst ca. 7000 Zuschauern. In den vergangenen Jahren fanden ihr einige Testspiele der Bundesligisten statt. Auch der BVB hat hier ein Testspiel geplant. Das Stadion befindet sich in der Innenstadt von Marbella. Es sind nur wenige Parkplätze in unmittelbarer Nähe. Falls ihr ein Hotel in Marbella gebucht habt, könnt ihr relativ bequem zu Fuss oder mit dem Bus anreisen.
    Anschrift: Estadio Municipal de Marbella, Travesía Huerta de los Cristales, 29601 Marbella

Wintertrainingslager Marbella – Einige Testspiele der Bundesligisten im Überblick (Stand 29.12.17)

04.01.2018 um 17 Uhr: Testspiel HSV gegen FC Málaga (Spielort: La Linea)
05.01.2018 um 15 Uhr: Testspiel VFL Wolfsburg gegen FC St. Pauli (Spielort: Marbella Football Club)
06.01.2018 um 16 Uhr: Testspiel VFL Wolfsburg gegen Dynamo Dresden (Spielort: Marbella Football Club)
06.01.2018 um 17 Uhr: Testspiel BVB gegen Fortuna Düsseldorf (Spielort: La Linea)
07.01.2018 um 13 Uhr: Testspiel SC Freiburg gegen 1. FC Kaiserslautern (Spielort: Sotogrande)
07.01.2018 um 17 Uhr: Testspiel SC Freiburg gegen Hamburger (Spielort: La Linea)
08.01.2018 um 16 Uhr: Testspiel BVB gegen Zulte Walregem (Spielort: Marbella)

Marbella Football Club - Trainingslager
Marbella Football Club – Trainingslager

3 Gründe, warum du Andalusien im Winter besuchen solltest

  • Außergewöhnliches Klima: Auch im Winter könnt ihr euch auf milde Temperaturen freuen. Es ist unbestreitbar, dass diese Region im Süden Spaniens dadurch beschenkt wurde, ganzjährig milde Temperaturen zu haben. Die Durchschnittstemperatur liegt bei rund 12º/13º im Winter  (Januar/ Februar) und 30º im Sommer, weshalb man Andalusien das ganze Jahr über genießen kann.
  • Köstliche Gastronomie: Entdeckt die typischen andalusischen-Gerichte. Insbesondere die Altstadt von Marbella bietet zahlreiche gute Möglichkeiten die leckere spanische Küche zu geniessen. Auch Andalusien ist voller Michelin-Sterne. Hier finden wir José Carlos Garcia, Dani Garcia, El Lago, Skina, Ángel León, Kisko Garcia, Abantal, La Costa oder das Restaurante Alejandro.
  • Zahlreiche Sportmöglichkeiten: Aufgrund des milden Klimas könnt ihr auch im Winter zahlreiche Sportarten ausüben. Wir lieben Fitness am Strand von Marbella. Aber auch das Hinterland lässt sich im Winter super entdecken. Auch Golfer können sich in Marbella austoben. Andalusien ist in Spanien eine autonome Gegend mit den meisten Golfplätzen in seinem Gebiet. Aber auch Skifahren ist in Andalusien möglich. Im Winter sind das Skifahren und Snowboarden die Königsdisziplinen und der beliebteste Ort hierfür ist die Sierra Nevada. Im Winter veranstalten wir auch eine Fitnessreise (CrossFit Special) nach Andalusien. Falls du dich in Andalusien sportlich betätigen möchtest und gleichzeitig Andalusien Experten an deiner Seite haben möchtest, dann begleite uns doch auf einer Sportreise nach Marbella. 

Ironman Hawaii am 14.10.17 – Jan Frodenos Jagd nach dem Hattrick

Triathlon auf Hawaii – Heute möchte ich euch gerne einen TV-Tipp mit auf dem Weg geben. Ich liebe Ausdauersport und möchte euch deshalb auf den Ironman auf Hawaii aufmerksam machen. Der Ironman Hawaii ist der älteste Triathlon (Erstaustragung 1978) über die Langdistanz. Seit 1982 wird er alljährlich unter der Bezeichnung Ironman World Championship im Oktober auf Big Island ausgerichtet.

Ein toller TV-Tipp für das kommende Wochenende. ZDF überträgt den Ironman live im TV und Netz.  Die Live-Übertragung unter zdfsport.de startet am kommenden Samstag um 18.30 Uhr. Dann geht´s um 0.25 Uhr im TV (ZDF) weiter. Erst gibt es eine kurze Zusammenfassung und ab etwa 1 Uhr wird wieder live gesendet.

Triathlon Hawaii 2017
Triathlon Hawaii 2017

In wenigen Tagen, am 14. Oktober, kommen wieder Triathleten aus aller Welt zusammen, um ihre Besten zu ermitteln. Es starten mehr als 2300 Triathleten aus aller Welt. Die Athleten können sich auf folgenden Herausforderungen freuen:

  • 3,86 Kilometer Schwimmen im offenen Meer
  • 180,2 Kilometer Radfahren durch die windigen Lavafelder der Insel
  • 42,195 Kilometer Laufen – Marathon in brütender Hitze

Sieger des Ironman auf Hawaii (ab 2014)

  • 08.10.2016 – Jan Frodeno (Germany)
  • 10.10.2015 – Jan Frodeno (Germany)
  • 11.10.2014 – Sebastian Kienle (Germany)

Jan Frodeno – Unsere Triathlon-Hoffnung

Jan Frodeno gewann als Erster die Goldmedaille bei Olympischen Spielen (2008) sowohl auch den Titel beim Ironman Hawaii (2015, 2016). Im November 2000 begann er seine Triathlonkarriere und 2002 startete er zum ersten Mal in der Triathlon-Bundesliga. Seine größten Erfolge (Jan Frodeno):

  • 2008 – Olympiasieger
  • 2015 – Sieger Ironman European Championship, Sieger Ironman 70.3 World Championship
  • 2016 – Sieger Ironman 70.3 World Championship
  • 2017 – Deutscher Meister Mitteldistanz
Ironman Hawaii - Triathlon 2017 - Auf zum SCHWIMMEN!
Ironman Hawaii – Triathlon 2017 – Auf zum SCHWIMMEN!

Weitere Infos & Fakten zum Ironman in Kona (Triathlon):

  1. Wie kann ich am Ironman auf Hawaii teilnehmen? 
    Du kannst dich für den Ironman auf Hawaii qualifizieren. Jedes Jahr finden weltweit Ironman-Wettkämpfe statt. Zudem kannst du über eine Lotterie einen Startplatz gewinnen. Die Startgebühr beträgt 825,00 USD.
  2. Wie viele deutsche sind beim Ironman auf Hawaii dabei? 
    Insgesamt gehen 200 deutsche Triathleten an den Start. Diese 38 Frauen und 162 Männer gehen für Deutschland bei der Weltmeisterschaft in Kailua-Kona ins Rennen.
  3. Wer ist der älteste deutsche Starter in Kona?
    Die ältesten deutschen Triathleten sind Helmut Schicketanz (75 Jahre) und Eckhard Friedreich (75). Die älteste deutsche Starterin ist Gabriele Brigitte Weiler(60).
    Der jüngste deutsche Triathlet in Kona ist Paul Lennart Siemers (19 Jahre). Die jüngste Starterin ist Stephanie Jasmin Huber (22).
  4. Bestzeiten beim Ironman:
    Die schnellste jemals erreichte Zeit bei einem Ironman geht auf das Konto von dem Belgier Luc van Lierde – 7:50:27 Stunden in Roth 1997. Beim Ironman auf Hawai liegt die derzeit schnellste Zeit bei 8:04:08 Stunden (Männer). Bei den Frauen hat Chrissie Wellington 1992 mit 8:54:02 Stunden die schnellste Zeit auf Hawaii erreicht.
  5. 3 weitere Favoriten beim Ironman 2017 auf Hawaii: 
    Patrik Nilsson (26) – sehr laufstarker Triathlet und ist mit 26 Jahren einer der jüngsten Herausforderer. Nilsson gewann bereits den Ironman Malaysia mit 23 Jahren und siegte ebenfalls beim Ironman Sweden 2015, Ironman Copenhagen 2016 und Ironman Barcelona 2016. Lionel Sanders (29) gehört in diesem Jahr definitiv zum Favoritenkreis beim Triathlon auf Hawaii. Er hat eine kleine „Schwimmschwäche“, trotzdem bringt der Kanadier die Fähigkeiten mit, um jeden seiner Konkurrenten bei der Ironman-WM zu schlagen. Patrick Lange (31) lastet in diesem Jahr extrem viel Druck. Im vergangenen Jahr wurde er beim Ironman Dritter und dieses Jahr könnte mit einer risikofreudigeren Taktik noch mehr möglich sein.

Welches Training muss ich für einen Triathlon absolvieren?

Ich werde immer wieder zum Thema Lauftraining, Triathlon-Training/ Vorbereitung angesprochen. Natürlich gibt es allgemeine Trainingspläne für einen erfolgreichen Triathlon. Grundsätzlich muss das Training aber auf die jeweilige Person abgestimmt werden. Auf unseren Sportreisen trainieren wir z.B. die allgemeine Fitness und helfen euch Übungen für euer Training im Alltag zu finden. Eine starke Körpermitte (CORE) ist für einen Triathleten natürlich auch sehr wichtig. Für Fragen zum Thema Triathlon-Training stehen wir gerne zur Verfügung. Sprecht uns auf den Reisen bzw. im Vorfeld einfach an.

Partner beim Health & Fitness Festival in Düsseldorf

Unsere mimind-Vollgastruppe ist beim ersten Health & Fitness Festival dabei. Wir sind offizieller Partner und freuen uns auf das erste Health & Fitness Festival im Düsseldorfer Westen. Die Veranstaltung findet im AGOGE Athletic Club Düsseldorf statt. Am 07.10.17 könnt ihr euch auf einen abwechslungsreichen Tag freuen. Natürlich könnt ihr hier unser mimind-Team treffen. Unser Inhaber Dominic Krutz und die gute Fee Maria werden auf jeden Fall vor Ort sein und Vollgas geben. Zusätzlich könnt ihr euch auch Infos zu unseren Reisen einholen. Auch im Jahr 2018 werden wir wieder eine neue Reise anbieten. Ende März findet eine CrossFit Reise in Andalusien statt (23.03. – 30.03.18, Karfreitag). Infos zur Reise findest du hier.

Auf dem health & fitness Festival kannst du neue Trends aus der Fitness- und Health-Szene erleben. Du kannst dich auf anspruchsvolle Workshops, Genussproben, Beauty-Treatments und Fachvorträge freuen. Hier kannst du neue Trends entdecken und dich mit Profis austauschen.

Health & Fitness Festival Düsseldorf im AGOGE Club
Health & Fitness Festival Düsseldorf

Workshop-Übersicht

  • Animal Flow,
  • Bootcamp,
  • Budokon Yoga & Mobility,
  • Calisthenics,
  • CrossFit,
  • Handstand,
  • Kettleball,
  • Langhantel Basic,
  • Muscle-Up,
  • Pull-Up & Kipping,
  • Trainingsplanung,
  • TRX,
  • Warm-Up Routine,
  • Yoga uvm.

Health & Fitness Festival – Die Location (AGOGE Athletic Club)

In einer alten Industriehalle untergebracht und mit hochwertigem Equipment ausgestattet, bietet die Location alles, was für funktionales Training benötigt wird. Die Location ist ca. 600 Quadratmeter groß und hier könnt ihr euch beim Fitness Festival so richtig austoben.

Special Guest: Auf der Messe versammeln sich zudem bekannte Größen aus der Szene, darunter als Special Guest der YouTuber und Bodybuilder Simon Teichmann.

Am Abend könnt ihr den sportlichen Tag mit einem gemeinsamen Grill & Chill ausklingen lassen. DJ AxInt wird euch frische Beats servieren und ihr könnt euch mit den anderen „Fitnessverrückten“ austauschen.

Grill und Chill beim Health & Fitness Festival im AGOGE Club
Grill und Chill beim Health & Fitness Festival

Tickets:

Beim Healthy & Fitness Festival gibt es drei Ticketoptionen. Für 30€ erhaltet ihr das Gold-Workshop-Ticket. Hier könnt ihr an drei Workshops oder Workouts teilnehmen. Mit dem Silber Ticket (25€) kannst du an zwei Workshops teilnehmen. Das kostenlose „Bronze-Ticket“ ermöglicht den Zugang zur Messe und zum Grill & Chile. Beim Gold & Silber Ticket könnt ihr euch zusätzlich auf ein Goodie Bag und Freigetränk freuen.

Gerne könnt ihr uns auf dem Fitness Festival besuchen und gemeinsam mit unseren Team Vollgas geben. Unser Inhaber Dominic Krutz wird auch vor Ort sein.

Weitere Fragen und Antworten:

Der AGOGE Athletic Club befindet sich in Düsseldorf Herdt, Koppersstraße 11, 40549 Düsseldorf. Rund um den Athletic Club sind zahlreiche kostenlose Parkplätze vorhanden.

Was solltest du mitbringen? Gute Laune und Sportkleidung. Das Equipment für die Workouts werden natürlich gestellt. Handtuch und Wasserflasche solltest du nicht vergessen. Eine Garderobe zur Abgabe von Taschen und Co. wird es auch vor Ort geben. Nach den Workouts könnt ihr kostenlos duschen und euch auf das Abendprogramm einstimmen.