Fitnesscamp inkl. CrossFit Einheiten, Wandern und Mehr – Kurzer Reiserückblick

Fitnesscamp auf Teneriffa – Unser Wintercamp fand schon zum 7. Mal auf der Sonneninsel Teneriffa statt. Fitness, Sonne und Teamspirit sind die „Kernelemente“ dieser aktive Auszeit vom Alltag. Insbesondere in dieser grauen Jahreszeit ist das ein Geschenk für das Gemüt.

Sportcamp auf Teneriffa 2021 – Workout am Beach

Fitnesscamp Teneriffa
Fitnesscamp auf Teneriffa – Theraband Workout am Beach von Teneriffa

Schwerpunkt: Training in der CrossFit Box 27

Auch in diesem Jahr ging es 5 Mal in die offizielle CrossFit Box auf Teneriffa. Eine perfekte Ergänzung zum weiteren Aktivprogramm. Das Training fand erneut auf deutsch oder englisch statt. Das Leistungslevel der Teilnehmer war wie gewohnt gemixt. Die meisten Übungen konnten natürlich wieder skaliert werden – somit kommt jeder auf seine Kosten. Auch CrossFit Anfänger können mitmachen. Du solltest nur kein totaler Sportneuling sein. Dafür wäre unsere Reise inkl. CrossFit nicht der beste Einstieg.

Impressionen vom Fitness Camp inklusive CrossFit:

Weitere Reisen inkl. Crossfit Einheiten in offiziellen Boxen:

Wandern, Beachworkouts und Beachen standen natürlich auch dem Programm. Erneut haben wir sehr angenehmen Temperaturen erwischt. In der Regel war es sonnig und zwischen 20 – 24 Grad. Das perfekte Wetter für eine Fitness Camp im Süden. Zusätzlich zum CrossFit Programm war unsere Vollgastruppe im wunderschönen Hinterland Wandern. Aber auch CrossLethics am Beach, Mobility Training, Theraband-Workout und Good-Morning Joggen standen auf dem Programm. Unser Coach Ralf (u.a. ehemaliger Minentaucher) hat auch ein Schnupper-Schwimmtraining angeboten. Also der perfekte Mix für einen Fitnessurlaub in Spanien. Unser Hotel besticht durch die zentrale Lage. Innerhalb von 5 Fußminuten bist du am schönen Strand von Costa Adeje.

Stand Costa Adeje
Stand Costa Adeje

Teneriffa hat viel zu bieten und der Süden Teneriffas ist der ideale Standort für eine Reise im Winter. Im Süden ist das Wetter in der Regel deutlich angenehmer und sonniger. Du willst mehr über unsere Sportreise nach Teneriffa erfahren? Hier geht’s zur Reisebeschreibung. Wir kommen auch 2022 wieder. 

Wir pflanzen einen Baum – für jede Buchung

Ein Baum pro Buchung: Für jede mimind-Buchung lassen wir über Plant-for-the-planet (Link auf Plant for the planet) einen Baum auf der Halbinsel Yucatán in Mexiko und auf Malawi pflanzen – ein konkreter Beitrag zur Wiederaufforstung, der dem Klima zugute kommt und zusätzlich Arbeitsplätze vor Ort schafft.

Bäume sind genial! Sie sind die einzigen Maschinen, die das schädliche CO2 (ganz natürlich) aus der Atmosphäre ziehen und den Kohlenstoff in ihrem Holz und der Erde speichern. Heute gibt es weltweit 3.000 Milliarden Bäume. Nur indem wir diese schützen und weitere 1.000 Milliarden verlorene Bäume zurückbringen, können wir die Klimakrise unter 2° halten. Natürlich ist das „nur“ ein Step, um die Klimakrise aufzuhalten. Aber wir sind froh, dass wir einen kleinen Beitrag leisten können. Auch in diesen Zeiten.

Fitnessurlaub 2022 – einige Termine im Überblick

Fitnessurlaub mit mimind

Fitnessurlaub 2022: Wir von mimind legen Wert auf spannende und „ungewöhnliche“ Urlaube in Europa. Langweilige Ferien mit zwei Wochen Liegematte am Pool wirst du mit uns nicht erleben. Wir bieten dir eine große Auswahl an hochwertigen Hotels von Italien bis in den hohen Norden an. Diese sind der ideale Startpunkt für deinen Sporturlaub 2022. Unsere Angebote umfassen zahlreiche Sportarten von Crossfit bis zu Yoga und sind für alle Trainingslevel geeignet. Ob Anfänger oder Profi-Sportler, hier kommt jeder auf seine Kosten. Während deines Urlaubs begleiten dich ausgebildete Fitnesstrainer und eine tolle, kleine Reisegruppe. Denn in der Gruppe trainiert es sich gleich leichter. Nicht nur sportlich sorgen wir für ein bunt gemischtes Angebot. Auch landschaftlich haben wir vom Meer über die Berge bis hin zu Südeuropa viel zu bieten. Gemeinsam mit anderen Teilnehmern sportelt ihr in Strandnähe, geht an der Mosel wandern oder betreibt Crossfit in den Bergen & Meer. Neuerdings bieten wir dir ebenfalls Wintersport in Mayrhofen an (SnowFit Reise im Zillertal). So kommst du mit anderen beim Wintersport ganz auf deine Kosten. Aber auch Bootcamps im Schnee stehen hier auf dem Program.

Dein Fitnesssurlaub 2022 (Weitere Termine und Reisen können im Laufe des Jahres hinzukommen):

  • SNOWFIT Zillertal – 23.01.2022 – 29.01.2022– Mayrhofen
  • Langes Fitnesswochenende an der Küste – 24.03. – 27.03.2022 – Holland
  • CrossFit Special – 16.03. – 23.03.2022 – Fuengirola (Andalusien)
  • Osterspecial – 15.04. – 17.04.2022 – Düsseldorf
  • Fitnesswochenende Mosel – 28.04. – 01.05.2022 – Mosel
  • Fitnessurlaub – 04.05. – 11.05.2022 – Marbella
  • Fitness & Wellnesswoche – 11.05. – 18.05.2022 – Mallorca
  • Fitnesswochenende Pfingsten – 03.06. – 06 06.2022 – Winterberg
  • Fitnessreise – 08.06. – 15.06.2022 – Sardinien
  • Fitnessauszeit Ostsee – 16.06. – 19.06.2022 – Ostsee
  • Wandern & Fitness im Zillertal – 10.07. – 16.07.2022 – Mayrhofen
  • Fitnesswochenende Mosel – 21.07. – 24.07.2022 – Mosel
  • Wandern & CrossFit in den Kitzbühler Alpen – 28.08. – 03.09.202 – St Johann
  • Fitnessreisen an der Küste – 11.09. – 16.09. & 18.09. – 23.09.2022 – Sylt
  • Fitness & Wellnesswochen  – 21.09. – 28.09.2022 – Marbella
  • Fitness & Wellnesswoche Mallorca – 29.09. – 06.10.2022 – Paguera
  • Fitness & Wellnessreise Kroatien – 23.09. – 30.09.2022 – Brela
  • Fitnesswochenende Sauerland – November 2022 – Winterberg
  • CrossFit & Urlaub – November/ Dezember 2022 – Teneriffa

Hier geht`s zu unseren Sportreisen 2022. 

Fitnessurlaub Kroatien
Fitnessurlaub Kroatien

Fitnessreisen liegen seit einiger Zeit im Trend. Hast auch du Lust, dich während deines Urlaubs im nächsten Jahr sportlich zu betätigen? Legst du Wert auf Action und Abwechslung? Dann ist eine Fitnessreise 2022 bei uns genau das richtige für dich. Als seriöser Reiseanbieter für Sportbegeisterte findest du bei uns ein vielfältiges Programm für Aktivurlaub in erlesenen europäischen Zielen.

Möchtest du mit deiner Familie verreisen? Kein Problem mit unseren ausgewählten Deals für Aktivurlaub mit Kindern. Hier ist für die entsprechende Betreuung der Kleinsten und ein buntes Programm für Jung und Alt bestens gesorgt. Erfahrungsgemäß sind Sporturlaube für die Kids eine schöne Gelegenheit, um Gleichaltrige kennenzulernen. Aber auch unter den Erwachsenen können dadurch tolle Freundschaften geknüpft werden. Zusammen trainiert ihr morgens am Strand oder wandert in den Alpen. Und am Nachmittag geht es vielleicht auf ein Bier in die Stadt.

Deine Aktivreise mit Mehrwert!

Keine Lust auf Eintönigkeit und immer dasselbe? Beim Fitnessurlaub 2022 wird dir garantiert nicht langweilig werden. Unsere Ferien bieten dir ein facettenreiches Portfolio. Dabei steht nicht nur Sport auf der Tagesordnung. Gemeinsam könnt ihr in der Gruppe die Umgebung erkunden und bei gemütlichen Abenden an der Hotelbar den Tag ausklingen lassen. Unsere umfangreichen Angebote sind ideal für alle, die gerne andere Menschen kennenlernen und zusammen Schönes erleben wollen. Und selbstverständlich nehmen wir bei unseren Trainingseinheiten Rücksicht auf unterschiedliche Hintergründe. Qualifizierte Profis begleiten dich bei jeder Sportart und stehen dir mit Rat und Tat zur Seite. Damit sorgen wir dafür, dass du als Anfänger ebenso gut mitkommst. Der Sporturlaub 2022 wird mit uns garantiert zum Erfolgserlebnis.

Wer einen Fitnessurlaub buchen will, will natürlich Sicherheit genießen. Auf unserer Website findest du deshalb viele Stimmen von echten Teilnehmern. Diese schildern dir ihre Eindrücke und ermöglichen einen persönlichen Einblick in unser Programm. Großen Wert legen wir unter anderem auf Team Spirit. Freiraum wird bei uns jedoch mindestens genauso groß geschrieben. Ein Fitnessurlaub ist immer noch ein Urlaub und soll kein Zwang sein. Keine Lust, jede Session dabei zu sein? Kein Problem! Bei uns kannst du dich auch mal auf der Liege entspannen oder einen Cocktail an der Bar genießen. Das nächste Beachvolleyball-Spiel macht dann gleich noch viel mehr Spaß.

Interesse geweckt? Kontaktiere uns und lass dich unverbindlich beraten. Gerne schicken wir dir auf Anfrage einen Katalog zu und helfen dir dabei, die richtige Destination zu finden. So wird dein Fitnessurlaub 2022 garantiert zum Erfolgserlebnis.

Impressionen einiger Fitnessreisen (Sommer/Herbst 2021)

Laufcamp am Rhein – Einige Impressionen unserer Fitnessreise in Meerbusch (Juli/August 2021)

Es stand nicht nur Laufen auf dem Programm. Natürlich haben wir unser RunFitnessCamp erneut sehr abwechslungsreich gestaltet. Auch unsere Head-Coach Ralf war vor Ort und hat mit uns Gas gegeben. Die Kombination aus Kräftigung, Ausdauer und Mobility ist auch für Läufer eine sehr wichtige Kombination und haben wir auch während dieser Laufreise vermittelt.

Laufcamp Meerbusch: Lauf ABC & Videoanalyse mit Marcel und Faszien Stretch mit Maria

Ein Power Zirkel darf natürlich nicht fehlen!!!;)

Weitere Impressionen unsere Aktivreise am Rhein. Wir werden sicherlich wiederkommen und erneut Vollgas geben! Die perfekte Location für ein Sportwochenende mit Laufen, Krafttraining, Entspannung, Mobility Training, Biketour uvm.

Mehr zur Laufreise (RunFitnessCamp) findest du hier.

Impressionen unserer Fitnessreise an der Mosel (Juli 2021)

Welcome-Workout mit Blick auf die Mosel

Yoga, Functional Training, Wanderung, Wellness, Aqua Gym und vieles mehr stand am Freitag auf dem Programm

Es ging am Samstag mit Yoga, einer kleine Wanderung, Wellness, Core Tabata & Yin Yoga weiter. Zum Schluss haben wir nochmal die Sonne ausgenutzt und eine kleine Aqua Gym Einheit zusätzlich eingebaut. Mehr geht wohl nicht?!

Fitnesswochenende Deutschland (Mosel) – Ein Abschluss mit einem Good-Morning-Run und einen Abschluss-Zirkel. Als Extra-Highlight haben wir noch eine Bike-Tour eingebaut.

Was für ein erlebnisreiches/langes Aktivwochenende an der Mosel. Wir freuen uns schon auf  weitere großartigen Reisen an die Mosel. Unsere nächsten Termine für unsere Fitnessreisen an die Mosel:

  • Fitnesswochenende mit Yoga, Functional Fitness & Wandern: 02.09. – 05.09.2021
  • Fitnessurlaub 2022: Fitnesswochenende mit Yoga, Functional Fitness & Wandern: 28.04. – 01.05.2022
  • Fitnessurlaub 2022: Fitnesswochenende mit Yoga, Functional Fitness & Wandern: 01.09. – 04.09.2022

Fitnessurlaub im wunderschönen Zillertal (Österreich)

Hier findet ihr einige Impressionen unserer Aktivreise in den Tiroler Alpen. Was sollen wir sagen: EINFACH NUR TRAUMHAFT!!!! Im Zillertal standen wunderschöne Wanderungen, Yoga, Functional Fitness wie Bootcamp oder Power Zirkel, Faszien Training, Bike Tour, Klettern, Rafting, Functional Movement Analyse, etc. auf dem Programm. Da wir auch dieses Jahr mehrere Trainer dabei hatten, konnten wir uns auch im Laufe der Reise in zwei Wandergruppen aufteilen. So kam jeder auf seine Kosten und konnte „sein“ Tempo gehen.
Und alles im sehr schönen Berghof Hotel Mayrhofen****. Fazit: WIR KOMMEN WIEDER! Nächste Fitnessreise nach Mayrhofen: Januar 2022 (Winter-Special)

SUP Urlaub – eine großartige Ergänzung für deinen Fitnessurlaub!

Stand Up Paddling im Urlaub ist eine großartige Ergänzung für dein Aktivprogramm während einer Urlaubsreise. Natürlich musst du auf einige Dinge (z.B. SUP BOARD, HANDLING, REVIER, KÖRPERLICHE VERFASSUNG) achten, aber mit der richtigen Vorbereitung, kann ich STAND UP PADDLING sehr empfehlen. Ein weltklasse Revier findest du z.B. in Marbella. Das Meer ist oftmals „sehr“ ruhig und für Stand Up Paddling ideal geeignet. Dein SUP Urlaub am Mittelmeer.

Stand Up Paddling Urlaub
SUP Urlaub in Marbella – das perfekte Revier für diesen großartigen Sport

SUP im URLAUB – Für wen ist die Stand Up Paddling geeignet?

  • Für alle, die Interesse und Spaß am Stand Up Paddling haben.
  • Für diejenigen, die sich sportlich bewegen wollen, aber nicht überanstrengen möchten (anstregend kann es aber werden;)).
  • Für alle, die Lust auf Wassersport haben
  • Für alle, die mit einer Abkühlung im Wasser kein Problem haben
  • Für alle, die etwas Neues ausprobieren möchten

SUP TECHNIK

Es ist kein Hexenwerk – wähle für die ersten Paddelversuche ruhige Wasserbedingungen und ein überschaubares Revier. Ein passendes Paddel, ein gutes/ stabiles Allroundbrett und die passende Kleidung (je nach Wetter und Wassertemperatur) sind wichtig. Dann kann es auch schon losgehen. Ein wenig Theroie schadet nie und ist immer wichtig! Dabei wird dir unser mimind Team gerne helfen und dich während deiner Sportreise in Marbella einweisen. 

Stand up paddling lernen

Ist SUP schwer zu erlernen?

„Eigentlich“ nicht. Natürlich musst du dein Gleichgewicht halten können, aber man kann relativ schnell loslegen. In der Regel dauert es 60-90 Minuten, bis man ganz gut zu recht kommt (ruhiges Gewässer). Auch hier gilt: Übung macht dem Meister! Nach 2-3 SUP Touren wirst du aber sicherlich schon ganz gut zurecht kommen. 

Welche Muskeln werden beim SUP beansprucht?

Stand Up Paddling ist ein geniales Ganzkörpertraining. Insbesondere zurKräftigung der Schulter-, Rücken- und Rumpfmuskulatur ist SUP ein tolles Workout mit Spaß und Abkühlungsfaktor.  

Was muss ich beim Kauf eines Stand Up Paddling beachten?

SUP Board: Länge, Breite und Dicke entscheiden über die Fahreigenschaften. Grundsätzlich zur Länge: Je länger ein Board ist, desto mehr Gewicht kann es tragen. Ein Einsteiger sollte ein etwas 4m langes Board nehmen (12´6). 

SUP Reise – Wo kann ich SUP Paddling auf einer mimind-Fitnessreise ausprobieren?

IMPRESSIONEN SUP REISE Marbella

Buche jetzt deinen SUP Urlaub mit Fitnessprogramm in Marbella. Hier findest weitere Infos zu unseren Reisen. Sporturlaub

SUP URLAUB TERMINE 2021

Erlebe einen perfekten Mix aus Fitness, Spaß und Erholung. Du kannst dich auf klassische Fitnesskurse freuen. Aber auch mal etwas NEUES ausprobieren steht hier auch im Vordergrund. Du hast dich beim Stand Up Paddling noch nie ausprobiert. Während folgenden Reisen kannst du dich gerne auf dem SUP probieren und deine Künste unter Beweis stellen. 

  • Marbella Fitness & Wellnesswoche – Mai 2021 (04.05. – 11.05.21)
  • Mallorca Fitness & Wellnesswoche – Mai 2021 (10.05. – 24.05.21)
  • Marbella Fitnessreise – September 2021 (17.09. – 24.09.21)
  • Mallorca Fitnessreise – September 2021 (29.09. – 06.10.21)
  • Marbella Fitnessreise – Mai 2022 (04.05. – 11.05.2022)

Trainingsplan 10 km unter 50 Min – Hilfreiche Tipps für deinen Lauferfolg

Um 10 Kilometer unter 50 min zu laufen, musst du schon mehr Trainingszeit investieren und 3-4 Trainingstage pro Woche einplanen.

Wie lange braucht man für 10 km?

10 km unter 50 Minuten joggen – oftmals werde ich gefragt, wie lange man für dieses Ziel braucht. Hier kann ich natürliche keine „allgemeine“ Antwort geben. Je nachdem wo du läuferisch stehst, sind 10-12 Wochen ein guter Richtwert, um von 60 Minuten auf 50 min auf 10km zu kommen. Doch mach dir keinen Stress, während der eine bereits nach 8-10 Wochen die Strecke läuft, brauchen andere 15 Wochen dafür. Ans Ziel kommen beide!

Lauftraining - 10 km unter 50 min
Lauftraining – 10 km unter 50 min

10 km unter 50 min

Grundsätzlich ist es sehr wichtig, dass man deinen Trainingsplan auf deine individuellen Bedürfnisse abstimmt. Realistisch ist dieses Ziel allerdings nur, wenn Du die 10 Kilometer schon jetzt im Bereich von 55-60 Minuten schaffst. Natürlich kann man auch hier einige allgemeine Tipps & Trainingsempfehlungen geben. Da ich nicht „nur“ Lauftrainer bin, möchte ich dir als Gesundheitstrainer aber auch folgende/dringende Empfehlungen geben: Denkt an dein Krafttraining/Stabilisationstraining. Insbesondere der Core-Bereich sollte für dein Lauftraining gestärkt werden. Viele Läufer vergessen auch das Training für den Oberkörper. Ich meine damit kein Bodybuilding oder stundenlanges Krafttraining. Schon 20 Minuten Training (3 Mal die Woche) reicht als Ergänzung zum Lauftraining aus.

Nur zu den allgemeinen Laufempfehlung für deinen Lauferfolg:

  • Steigerungsläufe & Fahrtspiele (mindestens 1 Mal die Woche)
  • Tempoläufe
  • 1 Mal die Woche mindestens 60 Minuten einen Dauerlauf einbauen
  • Bei einem Wettkampf am Morgen 4 Stunden vorher aufstehen, Letzte Mahlzeit max. 2 Stunden vor dem Lauf

Du möchtest dein Trainingsziel erreichen? Hierfür wollen wir zuerst einige wichtige Fragen klären:

Wie schnell (Welches Lauftempo) bei 10 km joggen?

Dabei ist die Pace nichts anderes als deine Geschwindigkeit beim Laufen. Berechnet wie die sog. Pace (Laufgeschwindigkeit) aus dem Quotient aus gelaufener Zeit und der zurückgelegten Distanz.

10 km unter 50 min
10 km unter 50 min

Dein Laufpace berechnen

Den Laufpace berechnet man, indem man die benötigte Zeit (in Minuten) durch die zurückgelegte Strecke (in Kilometern) teilt.

Ein Jogger läuft 6 km in 40 Minuten. Wie hoch ist seine Pace? Beispiel:

  • Distanz (zurückgelegte Strecke): 6 km
  • Gelaufen in: 40 Minuten
  • Pace Berechnung: 40 min /6  km = 6 ,6 min/km

Deine Laufgeschwindigkeit bei „krummen“ Werten berechnen: Läuft man zum Beispiel 10 km in 47 Min sieht die Rechnung wie folgt aus: 47 min / 10 km = 47 min / km. Nun müssen wir die 0,7 Min in Sekunden umrechnen: 0,7 min * 60 = 42 Sekunden.

Deine Laufgeschwindigkeit (Der Pace) beträgt also 4:42 min / km.

Laufplan – für deinen Trainingserfolg

Hier haben wir dir einen Beispiel-Trainingsplan (die ersten 2 Wochen) zusammengestellt. Bitte denkt daran, dass eine individuelle Trainingsplangestaltung definitiv Sinn macht und du hierfür auch nicht sehr viel Geld investieren musst.

  1. Woche: Montag: ruhiger DL 60 min (ca. 10 km), 70-75% max Herzfrequenz, Mittwoch: Tempolauf 5-6 km, ca. 11 km, 85% max Herzfrequenz, Freitag: ruhiger DL 60 min (ca. 10 km), 70-75% max Herzfrequenz, Samstag: langsamer DL 105 min (ca. 16 km), 70% max Herzfrequenz
  2. Woche: Montag: 5 x 400m in 1:55 min, (300m Trabpause), Mittwoch: Tempolauf 5-6 km, ca. 11 km, 85% max Herzfrequenz, Freitag: ruhiger DL 60 min (ca. 10 km), 70-75% max Herzfrequenz, Samstag: langsamer DL 120 min (ca. 18 km), 70% max Herzfrequenz

Wie lange sollte man für 1 km Joggen brauchen?

Auch ist gibt es keinen „einzigen“ Wert. Je nach Leistungsstand, Trainingsziel variiert auch diese Zeit. 5-6 Minuten. Wenn man trotzdem eine Zahl nehmen möchte, dann sind 5-6 Minuten für ein Kilometer ein guter „Wert“. Aber natürlich ist auch die Gesamtlaufstrecke zu beachten. Es ist sicherlich klar, dass sich der Wert beim Marathon verändert.

Du hast Lust auf eine Laufreise mit Gleichgesinnten?

Dann kann ich dir unser Laufcamp nach Meerbusch oder Marbella empfehlen. Hier begleiten dich qualifizierte Lauftrainer und du kannst dich auf zahlreiche Tipps und Motivation für dein Lauftraining in der Heimat freuen.

Lauftraining Düsseldorf

Du möchtest individuelle Trainingstipps bzw. einen Laufplan für dein Laufziel (50 min unter 10 km)? Dann schreib uns gerne (info@mimind.de) an. Wir erstellen dir für einmalig 39,90€ einen individuellen Trainingsplan (12 Wochenplan). Lass uns in deiner E-Mail bitte deine Kontaktdaten und deine aktuelle Laufzeit für 10 km zukommen. Im weiteren Step werden wir dich mit einen Fragenkatalog von 10 Fragen kontaktieren. Falls wir diesbezüglich dann keine Rückfragen haben, erstellen wir dir deinen Trainingsplan für dein Laufziel.

10 km unter 50 min
10 km unter 50 min

Du möchtest 10 km unter einer Stunde laufen? Hier haben wir noch Tipps & Tricks für dieses Laufziel zusammengestellt. 

Der nördlichste Punkt von Deutschland befindet sich auf der Insel Sylt und dort natürlich an der nördlichsten Spitze, dem sogenannten Lister Ellenbogen.

Nördlichster Punkt Deutschlands – Es gibt wenige Orte, an denen man sich so frei fühlen kann wie hier. Der rauschende Wind, die Weite, die großartigen Wolkenspiele am Himmel, die Leuchttürme und das nicht endende Meer, machen diesen Ort zu einem ganz besonderen Ort. Bei gutem Wetter reicht der Blick vom Ellenbogen bis zur dänischen Nachbarinsel Rømø

Nördlichster Punkt Deutschlands
Nördlichster Punkt Deutschlands – traumhafte Strände

Wunderschöne Natur, freilaufende Schafe, doppeltes Leuchtturmglück, lange weiße Sandstrände, Einsamkeit und Ruhe – der Lister Ellenbogen gehört definitiv zu einem meiner Lieblingsplätze auf Sylt. Auf der stilleren Wattseite ist es meist fast windstill und bei Sonne lässt es sich wunderbar im Sand oder zwischen den Dünen relaxen.

Wer genug von Natur und Einsamkeit hat, der findet mit dem Königshafen am südöstlichen Ellenbogen ein optimales Revier zum Kite- und Windsurfen.

Die Einwohner des Lister Ellenbogens: viele Schafe und eine Familie.

Schon seit Jahrhunderten befindet sich der 1200 Hektar große Lister Ellenbogen in Privatbesitz.  Dem Lister Ellenbogen gehört den Erben zweier Sylter Familien. Die Schafe am Ellenbogen gehören übrigens Schafhalter Jürgen Wolf-Diedrichsen. Aufgrund der vielen Schafe, müssen Hunde immer angeleint bleiben. 

Nördlichster Punkt Deutschlands Lister Ellenbogen Schafe
Nördlichster Punkt Deutschlands Lister Ellenbogen Schafe

Heute gehört das Land der Listland-Eigentümergemeinschaft, die sich aus rund 40 Erben der ursprünglichen Besitzer zusammensetzt – darunter nicht nur Sylter. Man muss aber keine Angst haben, dass das wunderschöne Land bebaut wird, da das gesamte Areal Naturschutzgebiet ist.

Nördlichster Punkt Deutschlands -Nördlichste Gebäude von Deutschland

Der Leuchtturm trägt den Namen List-West und gilt als das nördlichste Gebäude Deutschlands. Am Sylter Ellenbogen siehst du das Leuchtfeuer List-West, das zugleich der älteste Leuchtturm an der Westküste ist. Zwischen den Dünen gelangst du an den Strand.

Nice to Know: Wie entstand die Insel Sylt?

Sylt entstand aus Ablagerungen während der vorletzten Eiszeit, die vor ca. 125 000 Jahren endete.  Seit dem Ende der letzten Eiszeit ist die Insel den Angriffen des Meeres besonders stark ausgesetzt. Es wird viel dafür getan, dass die Küstenbereiche und die Insel nicht „überspült“ wird. 

Wem gehört die Insel Sylt?

Vor 1435 war Sylt zwischen dem Herzogtum Schleswig und dem Königreich Dänemark aufgeteilt. Danach ging Sylt komplett in den Besitz von Schleswig und somit auch der Lister Ellenbogen. 

Gibt es an Sylts Nordspitze ein Restaurant oder Café?

Nein – ein Restaurant oder Café gibt es hier nicht. Diese findest du kurz vor der Mautstelle (Mautgebühr von 6 Euro). Fußgänger und Fahrradfahrer müssen nichts bezahlen. Kurz vor der Mautstelle des Lister Ellenbogens kannst du dich aber noch stärken. Die Wonnemeyer Weststrandhalle (Restaurant) bietet eine relativ große Karte (auch für ein ausgiebiges Mittagessen geeignet).

Ansonsten findest du dort auch noch eine kleine Bar (Bambus-Bar) für einen leckeren Drink mit südländischem Flair. Ein schöner Stopp für ein alkoholfreies Radler. Die „Bam-Bus-Bar Haltestelle“ am Lister Weststrand ist die nördlichsten Bushaltestelle von Sylt. Die Bar ist täglich ab 11:00 Uhr und abends bis circa 20:00 Uhr geöffnet (je nach Wetter. Meistens wird ab Mai geöffnet).

Bike Tour Sylt - Lister Ellenbogen
Bike Tour Sylt – Lister Ellenbogen

Meine Empfehlung: Fahrradtour zum nördlichsten Punkt Deutschlands

Nördlichster Punkt Deutschlands: Aktiv in die Pedale treten, die faszinierende Landschaft Sylts entdecken und hinter jeder Kurve neue Horizonte und Landschaften entdecken. Fahrradfahren ist wohl die schönste Wahl, das Inselparadies zu entdecken. Kartenmaterial zur Insel findest du z.B. auf der offiziellen Seite von Sylt.

Diese wunderschöne Landschaft solltest du aktiv mit dem Fahrrad entdecken. Auf Sylt gibt es zahlreiche Möglichkeiten ein Bike auszuleihen (Tipp: Je nach Reisezeit, solltest du dich definitiv im Vorfeld um einen Fahrradverleih kümmern und kontaktieren/reservieren). Während unseren Sportreisen werden wir uns darum kümmern (Fahrradverleih Sylt). Ihr müsst uns nur im Vorfeld bescheid geben, ob ihr an einer Fahrradtour auf Sylt interessiert seid. 

Während unserer Sportreise nach Sylt, werden wir auch wieder einen aktiven Ausflug zum Sylter Ellenbogen anbieten. Ein großartiger Ausgleich zum Fitnessprogramm.

Unsere Radtour-Empfehlung Nr. 1 – Von Kampen nach List, zum Sylter Ellenbogen Strecke: 45 km
Dauer: ca. 3 Stunden
Highlight: die Wanderdünen von List
Start ist der wunderschöne Ort Kampen

Lister Ellenbogen Sylt
Lister Ellenbogen Sylt

Rundwanderung am lister Ellenbogen (20-Kilometer-Rundweg)

Auch zu Fuß kann die wunderschöne Naturlandschaft erkundet werden. Du kannst z.B. in List starten. Gleich hinter der Wattenmeerstation Sylt, einer Dependance des Alfred-Wegener-Instituts für Polar- und Meeresforschung, beginnt ein Weg durch die Dünenlandschaft. Immer wieder eröffnen sich großartige Ausblicke auf den Königshafen und den Ellenbogen. Auf der Mövenberg-Deichkrone verläuft die Route bis zur Jugendherberge und der Mautstelle. Dann führt dich der Weg zurück nach List.

Sylt Urlaub - Inselparadies
Sylt Urlaub – Inselparadies

Die nächsten mimind-Fitnessreisen nach Sylt:

Weitere Impressionen vom Inselparadies Sylt (#DeinSyltUrlaub)