Trail-Running

10. September 2024 10. September 2024
Dominic Krutz
Allgemein, Lauftraining, Trail-Running, Training
Fitness, Lauftraining, Trail-Running, Training

Ob zu Fuß oder mit dem Rad, ob allein daheim oder im Park: Die Fitnesstrends sind auch in 2024 absolut abwechslungsreich und motivieren mit Spaß und Spannung. Wir haben dir in unseren letzten Blogbeiträgen schon einige der angesagtesten Sportarten 2024 vorgestellt. Ob Hyrox, Paddle-Tennis oder Wandpilates. Da dürfte schon für jeden etwas Neues, Herausforderndes dabei gewesen sein. Und falls nicht, versuchen wir es heute mal mit einer weiteren angesagten Sportart, von der vielleicht noch nicht alle gehört haben und die hervorragend in die herbstlichen Wälder passt: Trail-Running! Trail-Running Trail-Running ist kurzgesagt das Laufen im Gelände. Beim Trail-Running geht es im wahrsten Sinne des Wortes über Stock und Stein, querfeldein statt schnurgerade. Ganz anders also als gewöhnliches Joggen auf asphaltierten, ebenen Straßen, läuft man beim Trail-Running auf und in unebenem Gelände, bergauf und bergab. Je nach Gegebenheit des Schotter-, Wald- oder Wiesenweges wechselst du immer wieder mal vom Laufen zum Gehen und passt dich so der Strecke an. Beim Trail-Running nutzt du die Natur als Trainingsfläche. Ein perfektes Training für Körper, Geist und Seele direkt vor der Haustür in der klaren Herbstluft also. Regenjacke und Verpflegung nicht vergessen und schon kann es losgehen. Vorteile des Trail-Runnings Trail-Running kostet nichts und dein Trainingsfeld liegt quasi direkt vor der Haustür. Du brauchst zudem nicht viel Equipment, um Trail-Running auszuüben. Die richtigen Schuhe sind wichtig, Verpflegung und im Herbst auch eine Regenjacke. Das ist es auch schon. Mit Trail-Running arbeitest du an deiner Ausdauer. Dadurch, dass du ständig deine Geschwindigkeit an den Untergrund anpassen musst, forderst du dein Herz-Kreislauf-System beizeiten heraus, während die ruhigeren Phasen deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringen. Trail-Running bietet dir aber noch mehr als nur körperliche Fitness. Auch Geist und Seele kommen auf ihre Kosten. Du erhältst einen völlig neuen Blick auf deine Umgebung und kannst die herbstlichen Farben der

Ob zu Fuß oder mit dem Rad, ob allein daheim oder im Park: Die Fitnesstrends sind auch in 2024 absolut abwechslungsreich und motivieren mit Spaß und Spannung. Wir haben dir in unseren letzten Blogbeiträgen schon einige der angesagtesten Sportarten 2024 vorgestellt. Ob Hyrox, Paddle-Tennis oder Wandpilates. Da dürfte schon für jeden etwas Neues, Herausforderndes dabei gewesen sein. Und falls nicht, versuchen wir es heute mal mit einer weiteren angesagten Sportart, von der vielleicht noch nicht alle gehört haben und die hervorragend in die herbstlichen Wälder passt: Trail-Running!

Trail-Running

Trail-Running ist kurzgesagt das Laufen im Gelände. Beim Trail-Running geht es im wahrsten Sinne des Wortes über Stock und Stein, querfeldein statt schnurgerade. Ganz anders also als gewöhnliches Joggen auf asphaltierten, ebenen Straßen, läuft man beim Trail-Running auf und in unebenem Gelände, bergauf und bergab. Je nach Gegebenheit des Schotter-, Wald- oder Wiesenweges wechselst du immer wieder mal vom Laufen zum Gehen und passt dich so der Strecke an. Beim Trail-Running nutzt du die Natur als Trainingsfläche. Ein perfektes Training für Körper, Geist und Seele direkt vor der Haustür in der klaren Herbstluft also. Regenjacke und Verpflegung nicht vergessen und schon kann es losgehen.

Vorteile des Trail-Runnings

Trail-Running kostet nichts und dein Trainingsfeld liegt quasi direkt vor der Haustür. Du brauchst zudem nicht viel Equipment, um Trail-Running auszuüben. Die richtigen Schuhe sind wichtig, Verpflegung und im Herbst auch eine Regenjacke. Das ist es auch schon.

Mit Trail-Running arbeitest du an deiner Ausdauer. Dadurch, dass du ständig deine Geschwindigkeit an den Untergrund anpassen musst, forderst du dein Herz-Kreislauf-System beizeiten heraus, während die ruhigeren Phasen deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringen.

Trail-Running bietet dir aber noch mehr als nur körperliche Fitness. Auch Geist und Seele kommen auf ihre Kosten. Du erhältst einen völlig neuen Blick auf deine Umgebung und kannst die herbstlichen Farben der Wälder voll und ganz genießen.

Zudem trainierst du deine Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit, um sicher unterwegs zu sein. Du bekommst einen klaren Kopf und schaffst es raus aus dem Alltag mit all seinen Herausforderungen. Trail-Running ist Urlaub für deine Seele.

Apropos Urlaub: Wer noch keine Lust auf den goldenen Herbst hat, sondern lieber noch einmal Sonne tanken möchte, der ist bei uns genau richtig. Wie wäre es z.B. mit einem Trip für Kurzentschlossene nach Sardinien?! Dann schnell noch eins der beiden letzten verfügbaren Zimmer sichern! Und Trail-Running geht auch auf Sardinien – gemeinsam mit Gleichgesinnten Vollgas geben! Wie immer unter unserem Motto: Alles kann, nichts muss! Wir sehen uns!

Wand-Pilates – DER neue Fitnesstrend

Wand-Pilates – DER neue Fitnesstrend Wand-Pilates ist der neue Fitnesstrend. Bestimmt bist du bei Social Media auch schon darüber gestolpert und fragst dich nun, was Wand-Pilates ist und was es bringt. Vorab: Du brauchst kein teures Fitnessstudio oder viel Ausrüstung. Der Name lässt erahnen: Du brauchst eine Wand. Das ist ein klarer Vorteil, denn so kannst du kleine Workouts zwischendurch in deinen Tag einbauen – ganz ohne großen Aufwand. Pilates – Was ist das? Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining. Der Fokus liegt hier klar auf der Stärkung der Core-Muskulatur. Das verbessert die Haltung und steigert die Flexibilität. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bestimmte Atemtechniken, die den meisten aus dem Bereich des Yogas bekannt sein dürften. Das ist es auch, was viele an Pilates lieben: Pilates tut Körper, Geist und Seele gut! Ausgeführt werden die Übungen beim Pilates auf einer Sportmatte auf dem Boden. Und hier besteht der Unterschied zum Wand-Pilates… Wand-Pilates - Was ist das? Anders als beim klassischen Pilates, führst du die Pilates-Übungen an einer Wand aus. Die Wand hat hier die Funktion, dich zu stützen und dir zu helfen, dein Gleichgewicht besser zu halten. Gleichzeitig werden noch mehr Muskelgruppen angesprochen, als wenn du die Übungen auf dem Boden machst. Andererseits werden die Muskeln schonender trainiert, da sie nicht ruckartig belastet werden. Auch beim Wand-Pilates spielt die richtige Atmung eine große Rolle. Kontrolliertes Ein- und Ausatmen ist hier das A und O. Wand-Pilates – Wie funktioniert das? Eine gute Wand-Pilates-Einheit besteht aus verschiedenen Übungen. Für den Anfang kann man mit Wand-Kniebeugen beginnen. Diese stärken die Muskeln in den Oberschenkeln, der Rumpfmuskulatur und im Po. Hierzu lehnst du dich mit dem Rücken gegen die Wand und rutschst so weit herunter, dass Unter- und Oberschenkel einen rechten Winkel bilden. Das Ganze halten. Und von vorn beginnen. Wiederhole die Übung 3–5-mal. Am besten lässt du nun die Wand-Liegestützen folgen.

Wand-Pilates – DER neue Fitnesstrend

Wand-Pilates ist der neue Fitnesstrend. Bestimmt bist du bei Social Media auch schon darüber gestolpert und fragst dich nun, was Wand-Pilates ist und was es bringt.

Vorab: Du brauchst kein teures Fitnessstudio oder viel Ausrüstung. Der Name lässt erahnen: Du brauchst eine Wand. Das ist ein klarer Vorteil, denn so kannst du kleine Workouts zwischendurch in deinen Tag einbauen – ganz ohne großen Aufwand.

Pilates – Was ist das?

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining. Der Fokus liegt hier klar auf der Stärkung der Core-Muskulatur. Das verbessert die Haltung und steigert die Flexibilität. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bestimmte Atemtechniken, die den meisten aus dem Bereich des Yogas bekannt sein dürften. Das ist es auch, was viele an Pilates lieben: Pilates tut Körper, Geist und Seele gut! Ausgeführt werden die Übungen beim Pilates auf einer Sportmatte auf dem Boden. Und hier besteht der Unterschied zum Wand-Pilates…

Wand-Pilates – Was ist das?

Anders als beim klassischen Pilates, führst du die Pilates-Übungen an einer Wand aus. Die Wand hat hier die Funktion, dich zu stützen und dir zu helfen, dein Gleichgewicht besser zu halten. Gleichzeitig werden noch mehr Muskelgruppen angesprochen, als wenn du die Übungen auf dem Boden machst. Andererseits werden die Muskeln schonender trainiert, da sie nicht ruckartig belastet werden. Auch beim Wand-Pilates spielt die richtige Atmung eine große Rolle. Kontrolliertes Ein- und Ausatmen ist hier das A und O.

Wand-Pilates – Wie funktioniert das?

Eine gute Wand-Pilates-Einheit besteht aus verschiedenen Übungen.

Für den Anfang kann man mit Wand-Kniebeugen beginnen. Diese stärken die Muskeln in den Oberschenkeln, der Rumpfmuskulatur und im Po. Hierzu lehnst du dich mit dem Rücken gegen die Wand und rutschst so weit herunter, dass Unter- und Oberschenkel einen rechten Winkel bilden. Das Ganze halten. Und von vorn beginnen. Wiederhole die Übung 3–5-mal.

Am besten lässt du nun die Wand-Liegestützen folgen. Diese bieten sich vor allem auch für Anfänger an. Du führst sie mit deinem eigenen Gewicht aus. Du stellst dich hierfür vor die Wand mit Blickrichtung auf die Wand und stützt deine Handflächen schulterbreit an die Wand. Nun gehst du ein paar Schritte nach hinten, bis die Arme voll ausgestreckt sind. Nun machst du deine „Liegenstützen“, indem du die Ellbogen beugst und dabei fast die Wand mit dem Kopf berührst. Das Ganze 1-2 Sekunden halten und von vorn beginnen. 8-10 Wiederholungen sind hier perfekt.

Diese beiden Übungen richten sich an Wand-Pilates-Anfänger.

Du zählst zu den Fortgeschrittenen? Und suchst nach einer Wand-Pilates-Herausforderung? Dann probiere doch mal die „Brücke“ aus. Die sorgt für einen knackigen Po und trainiert die Rückenmuskulatur. Hierzu legst du dich auf den Rücken und stellst die Füße im 90-Grad-Winkel gegen die Wand. Jetzt Becken vom Boden hochheben, bis eine gerade Linie entsteht. Die Po-Muskulatur ist jetzt angespannt. Diese Spannung hältst du auch beim Absenken. Lege den Po nicht ganz wieder ab. Nun wiederholst du die Übung 10–15-mal.

Egal, ob du dich für das klassische Pilates oder Wand-Pilates entscheidest, eins ist beiden gemeinsam: Du bewegst dich bewusst – mit Kraft und Flexibilität und tust dir, deinem Körper und deiner Seele etwas Gutes!

Das ist übrigens auch stets unser Ziel, welches wir mit unseren Reisen verfolgen: Menschen etwas Gutes tun! Und noch eine Gemeinsamkeit gibt es. Auch wir handeln immer nach dem Motto: Alles kann, nix muss! 😉 Schau doch mal auf www.mimind.de vorbei und stöbere ein bisschen in unseren Reisen. Und dann kombinierst du einfach: Pilates + mimind-Fitness-Reise = etwas Gutes für sich (und andere; mit einem Reise-Gutschein einen guten Freund überraschen!! 😉) tun!!

Bist Du der Fitness-Urlaub-Typ?

8. Mai 2024 8. Mai 2024
Dominic Krutz
Allgemein, Fitness-Reise
Entspannung, Fitness, Fitness-Urlaub, Reise, Spaß, Sport

Bist Du der Fitness-Urlaub-Typ? Und wenn ja, welche Art von Fitness-Reise passt zu Dir? Du möchtest dem Alltagsstress entfliehen? Du möchtest Sport, Spaß & Entspannung im Urlaub erleben? Du möchtest dich einerseits so richtig auspowern, aber andererseits auch entspannen und die Seele baumeln lassen? Du möchtest neue Motivation für dein Training im Alltag schöpfen und neue Trainingsmethoden kennenlernen? Du hast Lust, neue Leute kennenzulernen? Dann bist Du der Fitness-Urlaub-Typ. Exklusive Hotels am Meer, traumhafte Strände, Sonne pur und ein Programm, das, was Sport- und Freizeit-Aktivitäten angeht, nichts zu wünschen übriglässt – der perfekte Fitnessurlaub also! Fitness-Urlaub Tatsächlich entdecken immer mehr Menschen den Fitness-Urlaub für sich. Man will nicht mehr nur faul in der Sonne liegen, sondern sich und seinem Körper auch im Urlaub etwas Gutes tun. Und das mit allen Vorzügen, die wunderschöne Reiseziele zu bieten haben: Fitness am Meer statt in einem Fitnessstudio; unter der Sonne Mallorcas zum Beispiel statt im grauen Alltag; mit Gleichgesinnten, mit denen man zudem die schönsten Orte der Welt gemeinsam entdecken kann. Hinzu kommt gegenseitige Motivation – das Wir-Gefühl, Teamspirit! Gemeinsam Vollgas geben! Die Mischung machts´s Und dann nach einem Workout gemeinsam entspannen, gutes Essen genießen – ohne schlechtes Gewissen. Denn eines ist klar: die Mischung macht´s. Eine Mischung aus Sport, Spaß, Entspannung, Genuss und Entdecken. Du bist also der oder die Richtige für einen Fitness-Urlaub?! Dann gilt es nur noch, herauszufinden, welche Reise wirklich zu Dir passt. Der Markt wird größer, die Angebote zahlreicher. Wo liegt für Dich der kleine, aber feine Unterschied? Club-Urlaub mit vielen Menschen auf riesiger Anlage? Oder lieber Gruppenreise mit Maximalteilnehmerzahl in exklusive Hotels fernab vom Massentourismus? Sagen wir mal, Du entscheidest Dich für letzteres und bist so schon einen entscheidenden Schritt weiter im Auswahlprozess der für Dich passenden Fitness-Reise. Du erwartest ein vielfältiges Programm aus Bewegung, Entspannung, Spaß & Entdeckung. Du denkst

Bist Du der Fitness-Urlaub-Typ?

Und wenn ja, welche Art von Fitness-Reise passt zu Dir?

Du möchtest dem Alltagsstress entfliehen? Du möchtest Sport, Spaß & Entspannung im Urlaub erleben? Du möchtest dich einerseits so richtig auspowern, aber andererseits auch entspannen und die Seele baumeln lassen? Du möchtest neue Motivation für dein Training im Alltag schöpfen und neue Trainingsmethoden kennenlernen? Du hast Lust, neue Leute kennenzulernen?

Dann bist Du der Fitness-Urlaub-Typ.

Exklusive Hotels am Meer, traumhafte Strände, Sonne pur und ein Programm, das, was Sport- und Freizeit-Aktivitäten angeht, nichts zu wünschen übriglässt – der perfekte Fitnessurlaub also!

Fitness-Urlaub

Tatsächlich entdecken immer mehr Menschen den Fitness-Urlaub für sich. Man will nicht mehr nur faul in der Sonne liegen, sondern sich und seinem Körper auch im Urlaub etwas Gutes tun. Und das mit allen Vorzügen, die wunderschöne Reiseziele zu bieten haben: Fitness am Meer statt in einem Fitnessstudio; unter der Sonne Mallorcas zum Beispiel statt im grauen Alltag; mit Gleichgesinnten, mit denen man zudem die schönsten Orte der Welt gemeinsam entdecken kann. Hinzu kommt gegenseitige Motivation – das Wir-Gefühl, Teamspirit! Gemeinsam Vollgas geben!

Die Mischung machts´s

Und dann nach einem Workout gemeinsam entspannen, gutes Essen genießen – ohne schlechtes Gewissen. Denn eines ist klar: die Mischung macht´s. Eine Mischung aus Sport, Spaß, Entspannung, Genuss und Entdecken.

Du bist also der oder die Richtige für einen Fitness-Urlaub?! Dann gilt es nur noch, herauszufinden, welche Reise wirklich zu Dir passt. Der Markt wird größer, die Angebote zahlreicher.

Wo liegt für Dich der kleine, aber feine Unterschied?

Club-Urlaub mit vielen Menschen auf riesiger Anlage? Oder lieber Gruppenreise mit Maximalteilnehmerzahl in exklusive Hotels fernab vom Massentourismus? Sagen wir mal, Du entscheidest Dich für letzteres und bist so schon einen entscheidenden Schritt weiter im Auswahlprozess der für Dich passenden Fitness-Reise.

Du erwartest ein vielfältiges Programm aus Bewegung, Entspannung, Spaß & Entdeckung. Du denkst an: Bootcamp, Functional Training, Wake-Up Jogging, Power-Workout, Freeletics, Beach-CrossLethics, Wandern, Beachvolleyball, Krafttraining, Stretching, Walking, Zirkel Training, Core-Tabata, Fit Box, Rückentraining, TRX-Training und vieles MEHR! Als zusätzliches Highlight kannst Du Dir auch Jumping Fitness vorstellen? Zusätzliche Angebote wie z.B. Canyoning, Kletter-Tour, Downhill-Biking u.v.m. kannst Du Dir auch vorstellen und Ausflüge, um das Reiseziel besser kennenzulernen, sind für Dich unerlässlich? Last but not least gehört ein exklusives Hotel in bester Lage mit einem unvergleichlichen Wellness-Bereich für Dich einfach dazu?

mimind

Das passt zu uns und unseren Reisen und wir freuen uns, Dir bei der weiteren Suche behilflich zu sein. Auf www.mimind.de wirst Du fündig – garantiert!

Mimind ist ein Sportreiseveranstalter, der sich durch seine außergewöhnlichen Reisen und mit seinem unvergleichlichen Team von seinen Mitbewerbern abhebt. Über die Jahre hat Inhaber Dominic Krutz nie seine Vision aus den Augen verloren: Sport und Reisen kombinieren an ganz besonderen Orten in Europa mit einer erstklassigen Betreuung durch sein Vollgas-Team sowie dem einzigartigen und unverwechselbaren mimind-Teamspirit! Alles kann, nichts muss!

Mallorca

Wie wäre es zum Beispiel mit Mallorca (https://www.mimind.de/reisen/mallorca-fitness-wellnesswochen-paguera/)… Entfliehe dem Alltag und begleite uns auf dieser erlebnisreichen Fitnessreise nach Mallorca. Dich erwarten großartige Sandstrände, wunderschöne Buchten und ein schönes Hotel direkt am Meer! Zudem sind wir sehr schnell im großartigen Tramuntana Gebirge. Wir begleiten dich durch einen Aktivurlaub voller Energie, Durchhaltevermögen und Teamspirit! Diese Reise ist ideal für Sportanfänger, Sportler und Menschen, die sich etwas Gutes tun möchten.

Ziel der Reise: Paguera. In Paguera kannst du dich auf wunderschöne Sandstrände freuen. Als idealer Ausgangspunkt, um die beeindruckende Natur im Südwesten Mallorcas zu entdecken, verfügt Paguera zudem über guten Zugang zu Wanderwegen durch die Berge und einige der hübschesten Dörfer der Insel im Tramuntana Gebirge.

Das von uns ausgewählte Universal Lido Park Hotel befindet sich nur eine Gehminute vom Strand entfernt und begrüßt Dich mit einem Blick auf die Bucht von Paguera und die Sandstrände. Es lässt zudem mit Innen- und Außenpool, einer Sauna sowie einem Fitnessstudio keine Wünsche offen.

Oder Kroatien?

Mallorca kennst Du schon? Kein Problem. Wie wäre es stattdessen mit Kroatien (https://www.mimind.de/reisen/kroatien-fitnessreise/). An einer der schönsten Küsten Kroatiens, der Makarska Riviera, trifft die kristallklare Adria auf kroatisch, mediterrane Lebensweise. Unser Hotel ist von drei Seiten vom Meer umgeben und nur 20 Meter vom Strand entfernt.

Das Gute liegt so nah: Winterberg

Oder ganz nach dem Motto: das Gute liegt so nah… Winterberg in Deutschland (https://www.mimind.de/reisen/aktivreisedeutschland-winterberg-oversum-vital-resort/) – gelegen in einer wundervollen Berglandschaft im Hochsauerland auf 500-800 Meter Höhe. Dieser Ort und dessen Umgebung sind zu jeder Jahreszeit attraktiv und bieten viele Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Erlebniswochenende.

Es gilt: Alles kann, nichts muss!

Ob Österreich, Spanien, Griechenland oder Portugal (https://www.mimind.de/?toursearch=1&tourtax%5Btour_category%5D=fitness-und-wellnessreisen ) , es gilt: Alles kann, nichts muss! Und alle Reisen haben eins gemeinsam: Sie sind ideal für Sportanfänger, Sportler und Menschen, die sich etwas Gutes tun möchten.

Das Ende der Reise wird für viele der Anfang eines aktiveren und energiereicheren Alltags sein. Unsere Reisen geben einen Anstoß, im Alltag etwas anzupacken bzw. zu optimieren! Durch die unterschiedlichsten Trainingsmethoden, gezieltes Training und hilfreiche Tipps optimierst Du Deine Fähigkeiten und lernst gleichzeitig wundervolle Orte und Menschen kennen.

Fitness ~ Wellness ~ Wandern – Impressionen von der Mosel

8. August 2022 8. August 2022
Dominic Krutz
Allgemein, Reiserückblick
Bootcamp, Fitness, Mosel, Wandern, Welllness, Yoga

Langes Fitnesswochenende an der Mosel - Juli 2022 Einige Impressionen vom tollen & aktiven Fitnesswochenende an der Mosel (21.07. - 24.07.2022). Fitnessreise Mosel: Vollgas in den Bergen - Der perfekte Mix aus Sport, Spaß, Wellness und Wandern in den wunderschönen Weinbergen in Senheim! Die nächsten Aktivurlaube an der Mosel (2023) sind auch schon geplant - schau gerne mal rein! Rundwanderung Calmont-Klettersteig am 22.07.2022 gehörte auch zum Fitnesswochenende an der Mosel Wanderroute: Eine Rundwanderung von ca. 8 km Länge | Zeitaufwand ca. 4 Stunden. Der Name „Calmont“ rührt aus dem lateinischen „calidus mons“, übersetzt „heißer Berg“. Der Einstieg in Bremm befindet sich am Parkplatz an der Pfarrkirche St. Laurentius. Von dort ging es dann auch gleich hoch durch die Weinberge des Calmont in den Klettersteig. Das Profil wechselte fortwährend zwischen einfachen und anspruchsvollen Passagen. Die einfachen Teilstücke gaben Gelegenheit zum Durchatmen und die tollen Ausblicke auf die Bremmer Moselschleife und die Klosterruine Stuben (*1) zu genießen. Am Amphitryon hatten wir Sitzgelegenheiten und lagen eine etwas längere Pause ein. Dann ging es nach einer kurzen relativ flachen Passage durch den Buchsbaumbestand des Calmont steil hoch durch den Wald zum Aussichtspunkt „Todesangst“ von dem man einen spektakulären Blick auf den Neefer Petersberg (*2) mit Kapelle und Friedhof sowie auf die Hunsrückhöhen hatte. Danach verlassen wir den Steig und wechseln auf den Höhenweg, der uns nochmal weiter hoch zu der Ellerer Feuerwehrhütte führt. Hier war der Wendepunkt von dem es dann auf einem relativ flachen und breiten Wanderweg am Kamm entlang wieder zurück in Richtung Bremm ging. Wir passierten das gallorömische Bergheiligtum (*3) und erreichten dann das Gipfelkreuz, wo wir nochmal etwas länger verweilten und den wunderschönen Blick ins Moseltal genoßen. Danach ging es auf einem gut ausgebauten und relativ sanft absteigenden Wanderweg zurück zum Parkplatz an der Bremmer Kirche.

Langes Fitnesswochenende an der Mosel – Juli 2022

Einige Impressionen vom tollen & aktiven Fitnesswochenende an der Mosel (21.07. – 24.07.2022).

Fitnessreise Mosel: Vollgas in den Bergen – Der perfekte Mix aus Sport, Spaß, Wellness und Wandern in den wunderschönen Weinbergen in Senheim!

Die nächsten Aktivurlaube an der Mosel (2023) sind auch schon geplant – schau gerne mal rein!

Der Kursplan für das Mosel Wochenende

Wellcome Zirkel

Good Morning Yoga von der schönen Terrasse

Rundwanderung Calmont-Klettersteig am 22.07.2022 gehörte auch zum Fitnesswochenende an der Mosel

Wanderroute:

Eine Rundwanderung von ca. 8 km Länge | Zeitaufwand ca. 4 Stunden. Der Name „Calmont“ rührt aus dem lateinischen „calidus mons“, übersetzt „heißer Berg“.

Calmont Wanderroute

Der Aufstieg beginnt

Tolle Aussicht auf die Weinberge

Der Einstieg in Bremm befindet sich am Parkplatz an der Pfarrkirche St. Laurentius. Von dort ging es dann auch gleich hoch durch die Weinberge des Calmont in den Klettersteig. Das Profil wechselte fortwährend zwischen einfachen und anspruchsvollen Passagen. Die einfachen Teilstücke gaben Gelegenheit zum Durchatmen und die tollen Ausblicke auf die Bremmer Moselschleife und die Klosterruine Stuben (*1) zu genießen. Am Amphitryon hatten wir Sitzgelegenheiten und lagen eine etwas längere Pause ein. Dann ging es nach einer kurzen relativ flachen Passage durch den Buchsbaumbestand des Calmont steil hoch durch den Wald zum Aussichtspunkt „Todesangst“ von dem man einen spektakulären Blick auf den Neefer Petersberg (*2) mit Kapelle und Friedhof sowie auf die Hunsrückhöhen hatte.

Danach verlassen wir den Steig und wechseln auf den Höhenweg, der uns nochmal weiter hoch zu der Ellerer Feuerwehrhütte führt.

Hier war der Wendepunkt von dem es dann auf einem relativ flachen und breiten Wanderweg am Kamm entlang wieder zurück in Richtung Bremm ging.

Wir passierten das gallorömische Bergheiligtum (*3) und erreichten dann das Gipfelkreuz, wo wir nochmal etwas länger verweilten und den wunderschönen Blick ins Moseltal genoßen. Danach ging es auf einem gut ausgebauten und relativ sanft absteigenden Wanderweg zurück zum Parkplatz an der Bremmer Kirche.

Wanderurlaub Mosel

Wanderroute Calmont

Herausforderungen:

Es waren Leitern, Sicherungsseile sowie Trittstifte und -bügel zu überwinden.

Tiefster Punkt = ca. 100 m (Start Parkplatz), höchster Punkt: ca. 380 m (Gipfelkreuz).

Durch das ständige auf und ab sind allerdings mehrere hundert Höhenmeter zu überwinden.

Die Hangneigung des Calmont beträgt bis zu 68 Grad, was knapp 250% entspricht.

Die Wanderer sollte über eine durchschnttliche Kondition verfügen,

vernünftige Wanderschuhe tragen sowie trittsicher und schwindelfrei sein.

Herausforderungen beim Klettersteig

Geschichtliches:

(*1) Die Klosterruine Stuben zeugt eindrucksvoll von einem großen Nonnenkloster,

das gegenüber dem Calmont im 12. Jahrhundert entstand. Heute ist nur noch die Ruine

der 1685/87 erbauten Klosterkirche sichtbar.

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(*2) Der schmale, von der Mosel umflossene Berggrat des Petersberges ist einer der

landschaftlich schönsten Punkte des gesamten Moseltales.

Die Petersberg-Kapelle steht auf historischem Boden: Gesiegelte Lehmziegel, die in der

Nähe gefunden wurden, deuten darauf hin, dass hier schon zur Römerzeit ein Bergheiligtum

gewesen ist. Die später an dieser Stelle errichtete, dem hl. Petrus geweihte Kapelle war

Pfarrkirche nicht nur in Neef, sondern auch für die ganze Umgebung.

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(*3) Bei archäologischen Ausgrabungen im Jahr 2005 wurden auf dem Bergplateau des

Calmont die Überreste eines gallorömischen Tempels festgestellt.

Das römische Bergheiligtum wurde dann rekonstruiert und wieder aufgebaut.

Und weiter gings mit sportlicher Abwechslung beim Fitnesswochenende an der Mosel

FitBox

Abschlussworkout

Ein tolles, sonniges, aktives und sehr abwechslungsreiches Sportwochenende!

Jederzeit zum abkühlen in den tollen Pool

Workout mit Blick auf die Mosel

Wir haben dein Interesse geweckt? Dann schau gerne bei unseren Mosel Fitnessreisen 2023 rein!

Health & Fitness Festival Düsseldorf

Partner beim Health & Fitness Festival in Düsseldorf Unsere mimind-Vollgastruppe ist beim ersten Health & Fitness Festival dabei. Wir sind offizieller Partner und freuen uns auf das erste Health & Fitness Festival im Düsseldorfer Westen. Die Veranstaltung findet im AGOGE Athletic Club Düsseldorf statt. Am 07.10.17 könnt ihr euch auf einen abwechslungsreichen Tag freuen. Natürlich könnt ihr hier unser mimind-Team treffen. Unser Inhaber Dominic Krutz und die gute Fee Maria werden auf jeden Fall vor Ort sein und Vollgas geben. Zusätzlich könnt ihr euch auch Infos zu unseren Reisen einholen. Auch im Jahr 2018 werden wir wieder eine neue Reise anbieten. Ende März findet eine CrossFit Reise in Andalusien statt (23.03. - 30.03.18, Karfreitag). Infos zur Reise findest du hier. Auf dem health & fitness Festival kannst du neue Trends aus der Fitness- und Health-Szene erleben. Du kannst dich auf anspruchsvolle Workshops, Genussproben, Beauty-Treatments und Fachvorträge freuen. Hier kannst du neue Trends entdecken und dich mit Profis austauschen. Workshop-Übersicht Animal Flow, Bootcamp, Budokon Yoga & Mobility, Calisthenics, CrossFit, Handstand, Kettleball, Langhantel Basic, Muscle-Up, Pull-Up & Kipping, Trainingsplanung, TRX, Warm-Up Routine, Yoga uvm. Health & Fitness Festival - Die Location (AGOGE Athletic Club) In einer alten Industriehalle untergebracht und mit hochwertigem Equipment ausgestattet, bietet die Location alles, was für funktionales Training benötigt wird. Die Location ist ca. 600 Quadratmeter groß und hier könnt ihr euch beim Fitness Festival so richtig austoben. Special Guest: Auf der Messe versammeln sich zudem bekannte Größen aus der Szene, darunter als Special Guest der YouTuber und Bodybuilder Simon Teichmann. Am Abend könnt ihr den sportlichen Tag mit einem gemeinsamen Grill & Chill ausklingen lassen. DJ AxInt wird euch frische Beats servieren und ihr könnt euch mit den anderen "Fitnessverrückten" austauschen. Tickets: Beim Healthy & Fitness Festival gibt es drei Ticketoptionen. Für 30€ erhaltet ihr das Gold-Workshop-Ticket. Hier könnt ihr

Partner beim Health & Fitness Festival in Düsseldorf

Unsere mimind-Vollgastruppe ist beim ersten Health & Fitness Festival dabei. Wir sind offizieller Partner und freuen uns auf das erste Health & Fitness Festival im Düsseldorfer Westen. Die Veranstaltung findet im AGOGE Athletic Club Düsseldorf statt. Am 07.10.17 könnt ihr euch auf einen abwechslungsreichen Tag freuen. Natürlich könnt ihr hier unser mimind-Team treffen. Unser Inhaber Dominic Krutz und die gute Fee Maria werden auf jeden Fall vor Ort sein und Vollgas geben. Zusätzlich könnt ihr euch auch Infos zu unseren Reisen einholen. Auch im Jahr 2018 werden wir wieder eine neue Reise anbieten. Ende März findet eine CrossFit Reise in Andalusien statt (23.03. – 30.03.18, Karfreitag). Infos zur Reise findest du hier.

Auf dem health & fitness Festival kannst du neue Trends aus der Fitness- und Health-Szene erleben. Du kannst dich auf anspruchsvolle Workshops, Genussproben, Beauty-Treatments und Fachvorträge freuen. Hier kannst du neue Trends entdecken und dich mit Profis austauschen.

Workshop-Übersicht

Animal Flow,
Bootcamp,
Budokon Yoga & Mobility,
Calisthenics,
CrossFit,
Handstand,
Kettleball,
Langhantel Basic,
Muscle-Up,
Pull-Up & Kipping,
Trainingsplanung,
TRX,
Warm-Up Routine,
Yoga uvm.

Health & Fitness Festival – Die Location (AGOGE Athletic Club)

In einer alten Industriehalle untergebracht und mit hochwertigem Equipment ausgestattet, bietet die Location alles, was für funktionales Training benötigt wird. Die Location ist ca. 600 Quadratmeter groß und hier könnt ihr euch beim Fitness Festival so richtig austoben.

Special Guest: Auf der Messe versammeln sich zudem bekannte Größen aus der Szene, darunter als Special Guest der YouTuber und Bodybuilder Simon Teichmann.

Am Abend könnt ihr den sportlichen Tag mit einem gemeinsamen Grill & Chill ausklingen lassen. DJ AxInt wird euch frische Beats servieren und ihr könnt euch mit den anderen „Fitnessverrückten“ austauschen.

Grill und Chill beim Health & Fitness Festival im AGOGE Club — Grill und Chill beim Health & Fitness Festival

Tickets:

Beim Healthy & Fitness Festival gibt es drei Ticketoptionen. Für 30€ erhaltet ihr das Gold-Workshop-Ticket. Hier könnt ihr an drei Workshops oder Workouts teilnehmen. Mit dem Silber Ticket (25€) kannst du an zwei Workshops teilnehmen. Das kostenlose „Bronze-Ticket“ ermöglicht den Zugang zur Messe und zum Grill & Chile. Beim Gold & Silber Ticket könnt ihr euch zusätzlich auf ein Goodie Bag und Freigetränk freuen.

Gerne könnt ihr uns auf dem Fitness Festival besuchen und gemeinsam mit unseren Team Vollgas geben. Unser Inhaber Dominic Krutz wird auch vor Ort sein.

Weitere Fragen und Antworten:

Der AGOGE Athletic Club befindet sich in Düsseldorf Herdt, Koppersstraße 11, 40549 Düsseldorf. Rund um den Athletic Club sind zahlreiche kostenlose Parkplätze vorhanden.

Was solltest du mitbringen? Gute Laune und Sportkleidung. Das Equipment für die Workouts werden natürlich gestellt. Handtuch und Wasserflasche solltest du nicht vergessen. Eine Garderobe zur Abgabe von Taschen und Co. wird es auch vor Ort geben. Nach den Workouts könnt ihr kostenlos duschen und euch auf das Abendprogramm einstimmen.

Schlagwort: Fitness